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臨產(chǎn)前吃什么加快宮縮
經(jīng)常聽一些快到預(yù)產(chǎn)期的孕媽說,要生產(chǎn)了,一定要吃好喝好,把身體養(yǎng)好,爭取生產(chǎn)時不掉鏈子。分娩將要到來,此時此刻,準媽媽難免有些緊張,那孕婦在臨產(chǎn)前吃什么可以加快宮縮呢?下面就隨小編一起去看看吧!
臨產(chǎn)前吃什么加快宮縮
生產(chǎn)是很費力的一件事,很多媽媽身體比較虛弱,這對于生產(chǎn)是不利的。而產(chǎn)后也要喂養(yǎng)寶寶,因此補充豐富營養(yǎng)的食物,不僅可促使產(chǎn)后乳汁分泌,還能加強身體抵抗力和免疫力,一舉兩得。食物可吃一些萵筍、蓮藕、海帶等。
1、蓮藕:
蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì),營養(yǎng)豐富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良藥,產(chǎn)婦多吃蓮藕,能及早清除腹內(nèi)積存的淤血,增進食欲,幫助消化,促使乳汁分泌,有助于對新生兒的喂養(yǎng)。
2、萵筍:
其中含有多種營養(yǎng)成分,尤其含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵較多,能助長骨骼、堅固牙齒。中醫(yī)認為,萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用,尤其適合產(chǎn)后少尿及無乳的人食用。
3、黃豆芽:
黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等,蛋白質(zhì)是生長組織細胞的主要原料,能修復(fù)生孩子時損傷的組織,維生素C能增加血管壁的彈性和韌性,防止產(chǎn)生出血,纖維素能通腸潤便,防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘。
4、海帶:
海帶中含碘和鐵較多,碘是制造甲狀腺素的主要原料,鐵是制造血細胞的主要原料,新生兒吃了這種乳汁,有利于身體的生長發(fā)育,防止因此引起的呆小癥。鐵是制造紅細胞的主要原料,有預(yù)防貧血的作用。
5、黃花菜:
其中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物,營養(yǎng)豐富,味道鮮美,尤其適合做湯用,產(chǎn)褥期容易發(fā)生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安,多吃黃花菜可消除以上癥狀。
拓展:孕婦生產(chǎn)后吃什么水果
1、香蕉:香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì),有通便補血的作用。產(chǎn)婦多愛臥床休息,胃腸蠕動較差,常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多,需要補血,而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一,所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。
2、橘子:橘子中含維生素c和鈣質(zhì)較多,維生素c能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。產(chǎn)婦生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面,出血較多。如果吃些橘子,便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。
3、山楂:山楂中含有豐富的維生素和礦物質(zhì),對產(chǎn)婦有一定的營養(yǎng)價值。山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散瘀活血。
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