生兒子的孕前準(zhǔn)備

　　夫妻之間想要生男孩?有什么辦法呢?孕前準(zhǔn)備是比較重要的，那么生兒子的孕前準(zhǔn)備要做哪些工作呢?請(qǐng)閱讀以下文章，跟著小編一起來(lái)了解。

　　生兒子的孕前準(zhǔn)備

　　1、基礎(chǔ)體溫測(cè)量：為了預(yù)測(cè)排卵期，堅(jiān)持每天晨起用體溫計(jì)測(cè)量基礎(chǔ)體溫。

　　2、服用天然鈣：女性在備孕的`三個(gè)月可以每天服用4顆天然鈣。

　　3、禁欲：在女性排卵前5天需要禁欲，到排卵日前才能行房。

　　4、陰道酸堿度調(diào)節(jié)：排卵日前三天開(kāi)始用蘇打水沖洗陰道，增強(qiáng)陰道的堿性環(huán)境。

　　5、制造性高潮：同房制造高潮，女性宮頸分泌的堿性分泌物較多，適合Y精子活動(dòng)。

　　6、同房姿勢(shì)：同房姿勢(shì)選擇站姿或后入式。這種姿勢(shì)能讓陰莖更深入，更容易將Y精子送進(jìn)子宮，有助于Y精子與卵子結(jié)合。

　　7、吃堿性食物：堿性食物能增強(qiáng)身體的堿性，是女性陰道能分泌出堿性物質(zhì)，提高Y精子的生存幾率，有利于Y精子和卵子結(jié)合。

　　備孕護(hù)理注意事項(xiàng)

　　如果夫妻雙方打算懷孕，首先要保證雙方的休息和睡眠，要有良好的生活作息習(xí)慣。在孕前3個(gè)月，夫妻雙方均需戒煙戒酒，并且要注意補(bǔ)充充足的葉酸和鈣質(zhì)，每天均衡飲食，保證營(yíng)養(yǎng)。

　　1、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會(huì)受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個(gè)輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習(xí)瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。

　　2、戒煙戒酒：酒對(duì)精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的`多種有害物質(zhì)也會(huì)殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙。

　　3、補(bǔ)葉酸：葉酸對(duì)寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形，所以女性在懷孕前三個(gè)月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補(bǔ)充0.4毫克葉酸。

　　4、補(bǔ)鈣：鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發(fā)育過(guò)程中不可缺少，而且用量較多的一種物質(zhì)。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產(chǎn)品、骨頭湯等。應(yīng)從準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就開(kāi)始補(bǔ)鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。

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