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孕婦能吃楊梅嗎

時(shí)間:2022-03-31 21:30:12 母嬰 我要投稿
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孕婦能吃楊梅嗎

  楊梅富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對(duì)人體有益的氨基酸,那么孕婦是否可以吃楊梅呢?請(qǐng)閱讀以下文章,跟著小編一起來(lái)了解。

孕婦能吃楊梅嗎

 

 孕婦能吃楊梅嗎

  孕婦可以吃楊梅。

  目前并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)楊梅對(duì)孕婦和胎兒有不良影響,所以孕婦可以吃楊梅,而且對(duì)身體有益無(wú)害。

  楊梅有“果中瑪瑙”的美稱,有消食、生津止咳、解暑、助消化、除濕、止瀉、利尿等多種功能。

  楊梅富含纖維素、礦物質(zhì)元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對(duì)人體有益的成分,楊梅的`鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍,是深受人們喜愛(ài)的夏季水果。

  孕婦適量食用楊梅,除了能夠吸收楊梅中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之外,楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準(zhǔn)媽媽緩解孕吐,起到促消化的作用。

  不過(guò)楊梅性溫?zé),食用不宜過(guò)量,否則會(huì)令人身體發(fā)熱,而且楊梅較酸,吃多了會(huì)腸胃不適。牙痛、胃酸過(guò)多、上火的人不要多食。孕婦也不要一次性吃太多,一次吃十幾顆為宜。

  孕婦吃楊梅的注意事項(xiàng)

  1、不宜吃太多:由于楊梅比較酸,所以一次不能吃太多,否則牙齒容易酸軟。孕婦一次吃10顆左右為宜。

  2、吃新鮮的楊梅:楊梅的果季很短,不易儲(chǔ)藏,容易腐爛,一定要吃新鮮的楊梅,否則容易拉肚子。所以提醒孕婦在選購(gòu)楊梅時(shí)應(yīng)該注意楊梅的.新鮮程度。孕婦也最好不要吃儲(chǔ)藏在冰箱里的隔夜楊梅。

  3、注意清洗:楊梅沒(méi)有外皮,在吃之前一定要清洗干凈,用淡鹽水泡10分鐘之后再吃。

  4、忌與生蔥、鴨肉同食。

  5、慎食孕婦人群:

 、傺歉咴袐D慎食:血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅,因?yàn)闂蠲泛橇枯^高。一次性吃太多楊梅容易導(dǎo)致血糖上升。

  ②潰瘍病、上火的患者慎食:楊梅溫?zé)幔喑匀菀咨匣,潰瘍病人吃后?huì)“火上澆油”。

 、垩捞、胃酸過(guò)多的人不要多吃:楊梅較酸,吃多易導(dǎo)致牙痛、胃酸過(guò)多。

  孕婦怎么吃楊梅才衛(wèi)生

  楊梅的果季很短,不易儲(chǔ)藏,容易爛,所以提醒孕婦在選購(gòu)楊梅時(shí)應(yīng)該注意楊梅的.新鮮程度。一定要吃新鮮的楊梅,否則容易拉肚子。而且楊梅沒(méi)有外皮,在吃之前一定要 清洗干凈,用淡鹽水泡10分鐘之后再吃。

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