孕婦能不能吃吊瓜子

　　吊瓜是葫蘆科多年生草質(zhì)藤木植物。吊瓜籽粒大肉多，含豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和多種氨基酸和微量元素，是食用瓜中的上品。那么孕婦能不能吃吊瓜子呢?請(qǐng)閱讀以下文章，跟著小編一起來(lái)了解。

　　孕婦能不能吃吊瓜子

　　孕婦適量吃一些吊瓜子是非常好的。

　　吊瓜子中含有豐富的維生素E(100克吊瓜子含維生素E249毫克)，可以營(yíng)養(yǎng)皮膚，消除皺紋，調(diào)理肌體，延緩衰老，孕期吃一些吊瓜子能夠起到一定的護(hù)膚功效，而且吊瓜子中含有豐富的油脂、有機(jī)酸、氨基酸、肽類及多糖等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅對(duì)心腦血管系統(tǒng)和消化系統(tǒng)都能起到很好的保健作用，同時(shí)對(duì)糖尿病有一定的治療作用，因此妊娠糖尿病的孕媽也可以放心食用。

　　不過(guò)吊瓜子吃多了容易上火，而且長(zhǎng)期嗑瓜子瓜子殼會(huì)大量的`帶走人們的唾液，唾液過(guò)多流失，會(huì)導(dǎo)致齲齒、口腔潰瘍、牙齦炎、消化不良等病，而且還使味覺(jué)遲鈍，食欲減退，因此孕婦在吃的時(shí)候要注意適量。

　　孕婦吃瓜子注意事項(xiàng)

　　1、注意吃瓜子的量，瓜子吃的過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致空氣不斷隨著吞咽嚼碎的瓜子仁進(jìn)入胃腸，導(dǎo)致胃腸道內(nèi)脹氣而引起噯氣、腹脹、腹痛等腹部不適癥狀。一次性嗑瓜子量太多，必然會(huì)消耗掉大量唾液和胃液，影響正常食物的.消化，導(dǎo)致消化不良等疾病。因此，出現(xiàn)胃病也有可能。所以一定要控制好吃瓜子的數(shù)量。

　　2、盡量用手剝瓜子，有些多味瓜子會(huì)染色，如果用嘴嗑瓜子，會(huì)把過(guò)多的顏色、灰塵等臟東西吃到嘴里，不衛(wèi)生。因此盡量用手扒開(kāi)瓜子吃，而且對(duì)于那些鹽霜的瓜子還能避免吃的嘴疼。

　　3、吃瓜子同時(shí)多喝水喝茶，瓜子本來(lái)不是引起上火的食物，主要是炒過(guò)以后性質(zhì)起了變化，多吃了就會(huì)引起虛火上頭。因此吃瓜子時(shí)要多喝水，可以喝一些綠茶等生茶，能起到很好的敗火作用。

　　4、少吃多味的瓜子，多味的瓜子雖然香甜，但是添加劑太多，特別是色素、糖精等，吃多了會(huì)對(duì)身體健康不利。

　　5、過(guò)敏者慎吃瓜子，有些人對(duì)瓜子等炒制過(guò)程中加入的某些香料過(guò)敏，出現(xiàn)紅斑、濕疹、蕁麻疹、全身瘙癢等癥狀。因此有類似情況的人要慎吃瓜子。

　　孕婦孕期飲食八大禁忌

　　1、蘆薈：含有一定的`毒素，中毒劑量為9-15克。普通人可能會(huì)在食用后8～12小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒反應(yīng)。孕媽媽食用后導(dǎo)致盆骨出血甚至造成流產(chǎn)。

　　2、螃蟹：性寒涼，可用于活血祛瘀，也因而對(duì)孕媽媽不利，尤其是蟹螯，易引發(fā)流產(chǎn)。

　　3、甲魚：性寒，有滋陰益腎的功效，但同時(shí)還有著較強(qiáng)的活血散瘀作用，孕媽媽若誤食容易造成流產(chǎn)。

　　4、薏米：對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

　　5、馬齒莧：性寒涼而滑利，對(duì)于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。

　　6、桂圓：性溫味甘，極易助火，動(dòng)胎動(dòng)血。孕媽媽食用后可能會(huì)出現(xiàn)燥熱現(xiàn)象;甚至引起腹痛、“見(jiàn)紅”等流產(chǎn)癥狀，甚至引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。

　　7、杏、杏仁：味酸性熱，有滑胎作用。

　　8、山楂：對(duì)子宮富有收縮作用.大量食用會(huì)刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

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