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懷孕應(yīng)注意什么
導(dǎo)語:懷孕期間需要注意的事項有非常多嗎,那么懷孕應(yīng)注意什么呢?下面就由jy135小編帶大家去了解一下吧。
懷孕應(yīng)注意什么
1、懷孕應(yīng)注意什么:產(chǎn)前檢查
當(dāng)你已經(jīng)證實懷孕,為了確保母子的健康,必須定期接受產(chǎn)前檢查:在懷孕的第28周以前,每4周進(jìn)行1次檢查;在懷孕的第29-36周,每2周進(jìn)行1次檢查;在懷孕的第37周以后,每1周進(jìn)行1次檢查。
2、懷孕應(yīng)注意什么:孕婦的飲食禁忌
懷孕后,從飲食上要有所禁忌:禁止抽煙及喝酒;盡量避免咖啡及濃茶;避免脂肪及熱量過高的食物,如油炸食物及甜點等;避免刺激性的食物,如咖哩,辣椒等;避免含鈉鹽太高的食物及調(diào)味品,如太咸的食物、味精、鹵制食品、罐頭食品、快餐品等。
3、懷孕應(yīng)注意什么:充分的休息與睡眠
在懷孕期間,孕婦會特別容易覺得疲勞,每天睡眠要足8個小時,白天最好午睡一會兒。另外,不要長時間站立或步行。
4、懷孕應(yīng)注意什么:體重的控制
懷孕期間,孕婦體重會慢慢增加,初期約增加1-2公斤,中期后每周增加0.5公斤,整個孕期最理想是增加10-14公斤。因為每個人的體質(zhì)不同,如你發(fā)覺自己過重或過輕,可咨詢婦產(chǎn)科醫(yī)生。
5、懷孕應(yīng)注意什么:性生活
在懷孕的前3個月,生產(chǎn)前3個月及曾有流產(chǎn)或早產(chǎn)傾向的'孕婦,最好避免性生活。但在一般情況下懷孕12-36周的孕婦,是不需禁止性生活的。
6、懷孕應(yīng)注意什么:日常生活
洗澡時,應(yīng)避免刻意沖洗陰道,盡量使用淋浴,尤其在懷孕最后的2個月;避免攀高,舉起重東西,壓迫腹部;由于懷孕期間,口腔及牙齒很容易受到侵害,所以要注意口腔衛(wèi)生清潔,早晚及飯后應(yīng)刷牙漱口;保持心情愉快,多吃蔬菜水果,喝適量的開水,適當(dāng)?shù)纳眢w活動如散步,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,以保持大便暢通。
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