備孕成功的經(jīng)驗(yàn)

　　很多夫妻在懷孕之前都想要生一個(gè)健康聰明的寶寶，所以為了迎接這個(gè)寶寶，他們做好了很多備孕的準(zhǔn)備，這樣就可以順利的迎接寶寶的到來。歡迎大家閱讀!更多相關(guān)信息請(qǐng)關(guān)注CNFLA的相關(guān)欄目!

　　受孕最佳時(shí)間

　　據(jù)科學(xué)家對(duì)一天受孕幾率的研究發(fā)現(xiàn)，如果不孕的話，受孕的最佳時(shí)間是下午5～7時(shí)。研究發(fā)現(xiàn)，無論是精子的數(shù)量還是質(zhì)量，一天中變化都很大，而在下午稍后的這段時(shí)間則達(dá)到高峰,恰好此時(shí)，女性最容易受孕。

　　受孕最佳季節(jié)

　　選擇受孕季節(jié)，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產(chǎn)為好。受孕前一個(gè)月內(nèi)，同房次數(shù)不宜過頻，最好按女方排卵期一次成功。雙方都有強(qiáng)烈的性需求時(shí)。

　　最佳受孕年齡

　　專家提醒，懷孕不要錯(cuò)過最佳生育年齡。人類的最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過28歲。隨著年齡增長(zhǎng)，人的 生育能力在不斷下降，此外，過晚懷孕，卵子質(zhì)量下降，胚胎畸形的幾率增高。同時(shí)，也不利于及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，從而增加了治療難度。

　　備孕疾病

　　1、有慢性疾病的人群如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者，應(yīng)該在病情穩(wěn)定或者是基本上痊愈一段時(shí)間以后，再準(zhǔn)備懷孕，這樣才不會(huì)在懷孕后加重病情，或是疾病給妊娠帶來不良影響。接觸有害物質(zhì)的職業(yè)人群在準(zhǔn)備懷孕前應(yīng)適當(dāng)調(diào)換工作，避免不良影響。

　　2、不濫用藥物，不少化學(xué)藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會(huì)影響 精子的生存能力和使畸形精子的數(shù)目大量增加。所以準(zhǔn)爸爸用藥前一定要十分小心。

　　備孕注意

　　1、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會(huì)受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個(gè)輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習(xí)瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。

　　2、戒煙戒酒：酒對(duì) 精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會(huì)殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙。

　　3、補(bǔ)葉酸：葉酸對(duì)寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形，所以女性在懷孕前三個(gè)月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補(bǔ)充0.4毫克葉酸。

　　4、補(bǔ)鈣：鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發(fā)育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質(zhì)。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產(chǎn)品、骨頭湯等。應(yīng)從準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就開始補(bǔ)鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。

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