七個(gè)月的寶寶輔食吃什么好

　　輔食的添加為寶寶完全斷離母乳作準(zhǔn)備，使寶寶有一食物轉(zhuǎn)換的適應(yīng)期或過(guò)渡期。七個(gè)月的寶寶輔食吃什么好呢?下面小編來(lái)給大家分享七個(gè)月的寶寶輔食吃什么好，希望對(duì)大家有幫助!

　　一、魚泥

　　魚肉所含的蛋白質(zhì)非常的豐富，而且還含氨基酸元素，所含的量是我們?nèi)梭w所需要的，且最適合的，而且魚肉是屬于易消化食品，容易吸收。除了那些元素含量之外，魚肉還含有維生素A、、鈣、鐵等，經(jīng)常吃魚肉對(duì)于養(yǎng)肝補(bǔ)血都是非常好的，魚泥作為寶寶營(yíng)養(yǎng)輔食是非常不錯(cuò)的，不僅營(yíng)養(yǎng)美味，對(duì)于寶寶發(fā)育成長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充有著非常好的效果。

　　食材采用凈魚肉，當(dāng)然了一定要注意魚刺，最好是選擇魚刺相對(duì)較小的魚，取差不多五十克左右。

　　做法:先把弄好的放在開(kāi)水里，然后把魚皮去除，再把魚刺和骨頭挑干凈，一定要特別注意，然后再把魚肉剁碎，研磨成粉狀，弄好了再用干凈的布把魚肉里面的水里擠掉，然后把魚肉放入鍋內(nèi)，放入適量的開(kāi)水，進(jìn)行煮，煮到稀軟成泥即可食用。

　　二、蘋果麥片泥

　　推薦之理由:蘋果是水果之王，蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、營(yíng)養(yǎng)成分都是非常之高的，蘋果不僅含有大量的果膠，蘋果也是水果中膳食纖維含量最豐富最高的，對(duì)于調(diào)整腸道有著很大的幫助，還有還可以使寶寶的皮膚變成更紅潤(rùn)水潤(rùn)。麥片和蘋果都是屬于水溶性的食物，而且是屬于纖維類的，對(duì)于人體腸道有著良好益菌之效果。

　　7個(gè)月大的寶寶蘋果差不多四分之一個(gè)就可以了，麥片二十克左右。先把蘋果削皮，然后再切成小塊，切好小塊后再放進(jìn)攪拌機(jī)里將蘋果打成蘋果泥;然后麥片用白開(kāi)水充好，成糊狀，再將蘋果泥加入，攪拌一下就可以食用了。

　　三、豆芽泥

　　豆子發(fā)芽成豆芽，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和利用率大大的得到了提高，所含的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于寶寶發(fā)育也是非常不錯(cuò)的，豆芽富含非常高的維生素C，對(duì)于皮膚彈性可是非常好的，除了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高之外，豆芽還是很好的養(yǎng)顏品。

　　取水適量，豆芽三四十克，先將豆芽煮熟，煮熟撈起，再將豆芽放到攪拌機(jī)里進(jìn)行攪拌成泥狀，豆芽泥就成功了。做法非常，營(yíng)養(yǎng)美味，又簡(jiǎn)單易學(xué)。

　　四、豆腐蛋湯

　　做法:準(zhǔn)備半個(gè)蛋黃、14杯海味湯、少量豆腐。先將蛋黃和海味湯一起放入鍋中，上火煮，記住要邊煮邊攪;待開(kāi)鍋后放入少量豆腐攪拌下即可。

　　五、雞蛋蒸雞肉面

　　做法:準(zhǔn)備15根左右的掛面、半個(gè)雞蛋、適量高湯和胡蘿卜。先將雞蛋打散，加入高湯、鹽、醬油拌勻;把掛面碾碎，青菜、胡蘿卜切碎、煮好，一起放入碗，再將打好的蛋液倒入;最后放入冒蒸氣的蒸鍋里蒸15分鐘即可。

　　六、牛奶粥

　　做法:準(zhǔn)備50克大米、4杯水、3勺奶粉。先將大米淘洗凈，用水泡1小時(shí)后放入鍋中熬成粥;熟后盛出粥，加入3勺奶粉，攪拌均勻即可，稍涼一些后給寶寶喂食。

　　七、蛋黃粥

　　做法:準(zhǔn)備1個(gè)雞蛋、50克大米、4杯水。先將大米淘洗凈，用水泡1小時(shí)后放入鍋中慢熬成粥;然后把雞蛋煮熟，取蛋黃碾碎成粉末;最后把蛋黃粉末加入煮熟的粥中攪拌均勻即可。

　　八、水果麥片粥

　　做法:準(zhǔn)備100克麥片、50克牛奶、50克水果。先將干麥片用300克清水泡軟，水果洗凈、切碎;再將泡好的麥片連水倒入鍋內(nèi)，放火上燒開(kāi);待2-3分鐘后，加入牛奶，再煮5-6分鐘，煮至麥片酥爛，粥稀稠適度后，再加入切碎的水果、白糖略煮一下即可。

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