產(chǎn)后掉頭發(fā)很厲害怎么辦

　　導(dǎo)語：產(chǎn)后掉頭發(fā)很嚴(yán)重是一種非常常見的產(chǎn)婦產(chǎn)后癥狀，由于懷孕與分娩過程都消耗女性大量的精力，所以在產(chǎn)后就會(huì)形成掉發(fā)的癥狀，那么產(chǎn)后掉頭發(fā)很厲害怎么辦呢?下面就由jy135小編帶大家一起去了解一下吧。

　　產(chǎn)后掉頭發(fā)很厲害怎么辦

　　1.不用尼龍梳子和頭刷

　　因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　2.勤洗發(fā)

　　掉頭發(fā)嚴(yán)重的時(shí)候要清洗頭，但是不能每天都洗，最好是2~3天洗一次頭發(fā)。并且在洗頭發(fā)的時(shí)候進(jìn)行頭皮按摩，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)。

　　3.不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑

　　如果使用這類洗發(fā)劑進(jìn)行洗頭的話，則會(huì)導(dǎo)致頭皮過于干燥而時(shí)候頭皮出現(xiàn)懷死的情況。所以在洗頭發(fā)的時(shí)候要選對(duì)正確的洗發(fā)水，最好是無刺激性的天然洗發(fā)劑。

　　4.戒煙

　　吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)。專家發(fā)現(xiàn)脫發(fā)的人有近7成的人吸煙，由此可以看出吸煙對(duì)于脫發(fā)影響很大。

　　5.節(jié)制飲酒

　　白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日。

　　6.消除精神壓抑感

　　精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對(duì)女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的.機(jī)會(huì)越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。

　　7.燙發(fā)吹風(fēng)要慎重

　　相信大家都知道，長(zhǎng)期使用吹風(fēng)機(jī)是對(duì)頭皮有很大傷害的。所以要盡量避免使用吹風(fēng)機(jī)。即便使用也不能使用時(shí)間過長(zhǎng)或者經(jīng)常使用。

　　8.減少染發(fā)燙發(fā)

　　經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)，會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少要3-6個(gè)月。

　　9.空調(diào)要適宜

　　空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。

　　10.免暴曬

　　日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時(shí)要注意防護(hù)。

　　11.注意飲食

　　不吃辛辣油膩食物。辛辣和油膩的食物雖不是脫發(fā)的主要原因，但由于其刺激毛囊分泌過多油脂，且容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎，間接導(dǎo)致脫發(fā)增多，因此患有脂溢性脫發(fā)患者應(yīng)盡量少食辛辣和油膩等刺激性食物。

　　12.避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦

　　電子產(chǎn)品的輻射也是導(dǎo)致脫發(fā)的原因之一，現(xiàn)代人普遍長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，電腦顯示屏、鍵盤、鼠標(biāo)皆有不同程度的輻射，會(huì)導(dǎo)致人體抵抗力弱化，進(jìn)一步影響皮膚和毛發(fā)，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

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