孕婦吃口香糖應(yīng)注意什么

　　口香糖又稱香口膠，是一種相對(duì)健康的食品。能夠清除牙齒和口腔上的殘?jiān)�，具有清潔牙齒和清新口氣的作用。那么，孕婦可以吃口香糖嗎?孕婦吃口香糖應(yīng)注意什么?下面大家小編一起去了解下吧!

　　孕婦可以吃口香糖嗎

　　口香糖是日常常見的一種食物，它以天然樹膠或甘油樹脂為膠體的基礎(chǔ)，加入了糖漿、薄荷以及甜味劑，制成一種嚼咬型的糖果，是一種相對(duì)健康的食品，能夠清除牙齒和口腔上的殘?jiān)�，具有清潔牙齒和清新口氣的作用。咀嚼口香糖，能促進(jìn)面部血液循環(huán)和肌肉鍛煉，刺激唾液分泌，從而促進(jìn)消化。那么處于懷孕特殊時(shí)期的女性，可以吃口香糖嗎?

　　醫(yī)生表示口香糖對(duì)懷孕的女性有好處，通過咀嚼口香糖可以促進(jìn)血液循環(huán)，刺激唾液分泌，從而達(dá)到提高食欲的作用。口香糖還有很好的減壓效果，可以換屆孕婦產(chǎn)前焦慮，調(diào)節(jié)心情，同時(shí)也具有美顏的功效。

　　值得注意的是，一些口香糖中加有香精，孕婦不宜食用此類口香糖;一些口香糖的含糖量過高，過多食用會(huì)攝入過多的糖分，對(duì)自身和寶寶的健康都不利。醫(yī)生建議孕婦選擇含有木糖醇的口香糖，這類口香糖含糖量低，能幫助維持口腔健康，對(duì)出生后的寶寶有好處，能降低寶寶出生后患齲齒的幾率。

　　孕婦吃口香糖應(yīng)注意什么

　　1、盡量選擇無糖或木糖醇口香糖。

　　口香糖具有健康口腔的作用，但是如果過多攝入含糖量高的口香糖，則會(huì)起到適得其反的效果。醫(yī)生建議盡量選擇無糖或者木糖醇口香糖。木糖醇不能被致齲菌利用，不能提供細(xì)菌賴以生存的營養(yǎng)，對(duì)早期齲齒有幫助，能夠起到自然修復(fù)的作用，因而能預(yù)防齲齒發(fā)生。研究表明，口香糖中木糖醇的含量越高，防齲效果越好。

　　2、選擇飯后和零食后咀嚼口香糖。

　　進(jìn)食含糖食物和飲料后，口內(nèi)牙菌斑酸度增加，此時(shí)咀嚼無糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物質(zhì)，有助于牙齒再礦化�？谙闾堑酿ば曰�質(zhì)，可以清除口腔和牙齒上的殘?jiān)�，起到清潔口腔，清新口氣，保護(hù)牙齒的作用。

　　3、不要過長時(shí)間咀嚼口香糖。

　　過長時(shí)間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能養(yǎng)成夜磨牙的習(xí)慣，長時(shí)間咀嚼口香糖也會(huì)令過多空氣進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)引起腸胃不適。同時(shí)，青少年在身體發(fā)育期如果嚼口香糖，可能使咬肌過度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育，影響面型。因此每次咀嚼口香糖應(yīng)控制在一刻鐘以內(nèi)。

　　4、不要過多食用口香糖

　　口香糖的營養(yǎng)價(jià)值以及功效作用極高，但醫(yī)生卻建議將其作為時(shí)尚來倡導(dǎo)。一些口香糖含有香精、色素，過多食用對(duì)身體不利。其中添加的增塑劑，有微毒，過多積累，也會(huì)影響身體健康。

【孕婦吃口香糖應(yīng)注意什么】相關(guān)文章：

孕婦飲食應(yīng)注意什么06-04

孕婦可以吃口香糖嗎04-29

孕婦應(yīng)注意事項(xiàng)04-29

孕婦運(yùn)動(dòng)應(yīng)注意哪些事項(xiàng)06-01

懷孕六個(gè)月孕婦應(yīng)注意什么04-29

懷孕應(yīng)注意什么04-26

出門旅游應(yīng)注意什么05-11

人流前應(yīng)注意什么06-03

流產(chǎn)后應(yīng)注意什么04-30

懷孕前應(yīng)注意什么04-29