母乳喂養(yǎng)期間不能吃什么

　　喂奶期間媽媽的飲食要講究，因為這關(guān)系到寶寶的健康成長。如果吃了會回奶的食物，寶寶有可能就沒有母乳可以吃了。下面小編給大家介紹母乳喂養(yǎng)期間不能吃什么，希望對大家有所幫助，歡迎閱讀!

　　母乳喂養(yǎng)期間不能吃什么

　　(1)辛辣食物

　　辛辣的食物(如紅辣椒、咖喱、洋蔥和肉桂)可能會對寶寶的消化系統(tǒng)造成傷害。它會導致嬰兒產(chǎn)生腹瀉、胃部不適，有時甚至會引起嘔吐。有的嬰兒還會患嚴重的腹部疼痛。

　　(2)巧克力

　　大多數(shù)女性都喜歡吃巧克力。不幸的是，一個母乳喂養(yǎng)的母親應(yīng)該知道，這種食物會讓寶寶產(chǎn)生氣，因此是需要避免的。如果你真的十分渴望吃巧克力，那就盡量不要吃多了。另外，盡量選擇白巧克力，因為對于寶寶的小身體來說，白巧克力沒有黑巧克力那么難以處理的。其他的糖果事實上是可以吃的，但是，為了你自己的身體健康也要適量。

　　(3)柑橘類水果和一些蔬菜

　　雖然哺乳期的媽媽每天要吃很多新鮮水果非常重要，但是有的類型可能會刺激寶寶。c精礦含量高的水果，如菠蘿、檸檬、橘子和葡萄柚，會讓寶寶出皮疹。同樣的`，有些蔬菜對母乳喂養(yǎng)的嬰兒也是不好的。比如花椰菜、甘藍、豆類、菜花和黃瓜，這樣的蔬菜會讓寶寶胃脹氣。

　　(4)乳制品

　　管乳制品富含鈣元素和其他營養(yǎng)素，但是有的乳制品可能會引起部分嬰兒的疝氣。試著找出哪些乳制品會引起你的寶寶的不安，不需要從你的飲食中去除這些食物，因為它們對媽媽的健康是很重要的。

　　(5)花生

　　盡管還缺乏證據(jù)和有力的研究，來證明哺乳期吃花生會導致嬰兒花生過敏，但是哺乳期的女性還是需要謹慎。

　　(6)酒精

　　哺乳期媽媽不一定要完全避免飲酒，但是她們確實需要適量。這意味著當你的血液里還含有酒精時絕對不能哺乳(酒精大約一個半小時就能從你的消化系統(tǒng)進入血液)。如果你感覺到有酒精的作用，那你就絕不應(yīng)該給孩子哺乳。年齡較小的嬰兒比大一些的更難處理酒精(因為他們的酒精更加不成熟)。只要酒精不存在血液里了，你的乳汁里也就不會有了。

　　記住，會讓你上癮的物質(zhì)也會讓寶寶上癮，但是你的小寶寶的小身軀會加劇這些物質(zhì)的影響。

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