寶寶睡覺用哪種姿勢好

　　新媽咪看著寶寶甜甜地睡著了，心里是不是還有點(diǎn)疑問呢?寶寶睡覺的姿勢哪種好呢?哪種睡姿最有利于寶寶健康呢?歡迎大家閱讀!更多相關(guān)信息請關(guān)注相關(guān)欄目!

　　1、仰睡的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)

　　優(yōu)點(diǎn)：一般父母都習(xí)慣于讓寶寶采用仰臥的睡姿，這樣可以直接觀察嬰兒臉部的表情，可以使全身肌肉放松，減小嬰兒的內(nèi)臟器官受到的壓力，也不容易被外物遮掩口鼻而導(dǎo)致窒息，安全性較高。

　　缺點(diǎn)：寶寶容易溢奶，由胃反流到食道的食物吐出后，會(huì)聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內(nèi)，發(fā)生危險(xiǎn);由于寶寶的頭顱還沒有定型，仰睡時(shí)總是朝著一個(gè)方向睡，就會(huì)形成扁頭，影響頭型美觀。

　　2、側(cè)睡的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)

　　優(yōu)點(diǎn)：側(cè)睡，分左側(cè)睡及右側(cè)睡。這種姿勢有助消化和寶寶呼吸的順暢，減少溢奶或嘔吐時(shí)被嗆到，不至于流入咽喉引起窒息。右側(cè)睡時(shí)還可以避免心臟受壓。

　　缺點(diǎn)：寶寶不容易長時(shí)間維持側(cè)睡姿勢，父母需要經(jīng)常協(xié)助寶寶變換姿勢;如果總是側(cè)睡，容易發(fā)生臉部兩側(cè)發(fā)育不對稱以及歪扁頭。

　　3、俯臥的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)

　　優(yōu)點(diǎn)：趴著睡，尤其對未滿月的新生兒來說，很利于胸廓和肺的生長發(fā)育，能提高寶寶的肺活量，促進(jìn)呼吸系統(tǒng)的發(fā)育成熟;俯臥時(shí)面部朝下，后腦勺朝上，不會(huì)導(dǎo)致頭部變形。而且這種姿勢與胎兒在母體中最為相似。

　　缺點(diǎn)：嬰兒的四肢活動(dòng)不方便;趴著睡時(shí)寶寶身體緊貼床鋪，不利于散熱，胸腹部容易出汗而產(chǎn)生 濕疹。嬰兒睡姿建議：從以上的睡姿分析中，可見各有長短。那寶寶應(yīng)該怎么睡呢?針對一歲以內(nèi)的寶寶建議3種姿勢交替睡。當(dāng)旁邊沒人照顧時(shí)最好選仰睡，有人照料時(shí)選俯臥，寶寶生病時(shí)還選仰睡，因?yàn)檫@時(shí)候她的肌肉和體力會(huì)相對柔弱。

　　寶寶睡眠的特點(diǎn)

　　美國和荷蘭各有一位心理學(xué)家，仔細(xì)觀察、研究了新生嬰兒的行為表現(xiàn)，按照新生嬰兒覺醒和睡眠的不同程度分為6種意識狀態(tài)：兩種睡眠狀態(tài)——安靜睡眠(深睡)和活動(dòng)睡眠(淺睡)；三種覺醒狀態(tài)——安靜覺醒、活動(dòng)覺醒和哭；另一種是介于睡眠和醒之間的過渡形式，即瞌睡狀態(tài)。

　　(1)安靜睡眠狀態(tài)：嬰兒的面部肌肉放松，眼閉合著。全身除偶爾的驚跳和極輕微的嘴動(dòng)外，沒有其他的活動(dòng)。呼吸是很均勻的。小嬰兒處于完全休息狀態(tài)。

　　(2)活動(dòng)睡眠狀態(tài)：眼通常是閉合的，僅偶然短暫地睜一下，眼瞼有時(shí)顫動(dòng)，經(jīng)�？梢姷窖矍蛟谘鄄�下快速運(yùn)動(dòng)。呼吸不規(guī)則，比安靜睡眠時(shí)稍快。手臂、腿和整個(gè)身體偶爾有些活動(dòng)。臉上常顯出可笑的表情，如做怪相、微笑和皺眉。有時(shí)出現(xiàn)吸吮動(dòng)作或咀嚼運(yùn)動(dòng)。在覺醒前，通常處于這種活動(dòng)睡眠狀態(tài)。以上兩種 睡眠時(shí)間約各占一半。

　　(3)瞌睡狀態(tài)：通常發(fā)生于剛醒后或入睡前。眼半睜半閉，眼瞼出現(xiàn)閃動(dòng)，眼閉合前眼球可能向上滾動(dòng)。目光變呆滯，反應(yīng)遲鈍。有時(shí)微笑、皺眉或噘起嘴唇。常伴有輕度驚跳。當(dāng)小嬰兒處于這種睡眠狀態(tài)時(shí)，要盡量保證他安靜地睡覺，千萬不要因?yàn)樗�的一些小�?dòng)作、小表情而誤以為“嬰兒醒了”，“需要喂奶了”而去打擾他。

　　如何知道寶寶想睡了?

　　許多新生嬰兒困乏時(shí)會(huì)出現(xiàn)煩躁的情緒，并以哭的形式發(fā)泄出來，以此告訴爸爸媽媽他要睡覺了。如果此時(shí)父母不理解他的意思，繼續(xù)逗他的話，孩子會(huì)哭得越來越厲害。當(dāng)寶寶眼神迷離的時(shí)候，一般表明要睡覺了，而且這種情況大多出現(xiàn)在吃完奶后。如果爸爸媽媽在此時(shí)逗寶寶時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶反應(yīng)不那么靈敏，并且開始哭鬧了。這可能是因?yàn)槔哿死Я�，媽媽可以抱起他來輕輕搖晃，有節(jié)奏地拍拍他的小屁股哄他入睡。寶寶想睡覺時(shí)，會(huì)出現(xiàn)許多小動(dòng)作如揉眼睛，抓耳朵等等。

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