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治療寶寶便秘的飲料
導(dǎo)語(yǔ):寶寶容易便秘,家長(zhǎng)應(yīng)該如何幫助緩解呢?下面是小編推薦的治療寶寶便秘的飲料,歡迎參考!
胡蘿卜汁
食材:胡蘿卜2個(gè),蘋(píng)果1個(gè)。
做法:先將胡蘿卜洗干凈榨汁,然后再將蘋(píng)果洗干凈去核榨汁,然后把兩者混合、攪拌均勻即可。便秘明顯時(shí),一天飲果汁兩次,每次20毫升,不加水作用:胡蘿卜富含β-胡蘿卜素、、維生素C等,蘋(píng)果富含維生素B族,二者都還富含食物纖維。蘋(píng)果中的不溶性纖維可以進(jìn)入腸道,和水一起清潔消化道,促進(jìn)食物消化。B族維生素能促進(jìn)消化液分泌,維持和促進(jìn)腸蠕動(dòng),食物纖維則可以提高機(jī)體新陳代謝,改善胃腸功能,緩解便秘。
香蕉汁
食材:香蕉1根。
做法:先把香蕉去皮切片,然后放入榨汁機(jī)里,加入適量的冷開(kāi)水打成汁即可。功效:香蕉含有多種微量元素與維生素,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。其中維生素A,能增強(qiáng)人體抵抗力,維持正常的生殖功能與視力。而硫胺素,不僅能抗腳氣病,還能促進(jìn)食欲、幫助消化,從而緩解寶寶便秘的情況。
獼猴桃汁
食材:獼猴桃3—4個(gè),水適量。
做法:先把獼猴桃削皮切成小塊,然后放入食品粉碎機(jī)內(nèi),加入適量的水打成汁即可功效:獼猴桃中含有豐富的膳食纖維,能夠促進(jìn)人體腸胃的消化功能,吸附和帶走腸道內(nèi)的很多有害物質(zhì)及油膩脂肪,適合便秘的寶寶食用。
火龍果汁
食材:獼猴桃3—4個(gè),水適量。
做法:先把獼猴桃削皮切成小塊,然后放入食品粉碎機(jī)內(nèi),加入適量的水打成汁即可功效:獼猴桃中含有豐富的膳食纖維,能夠促進(jìn)人體腸胃的消化功能,吸附和帶走腸道內(nèi)的很多有害物質(zhì)及油膩脂肪,適合便秘的寶寶食用。
雪梨汁
食材:雪莉1個(gè)。
做法:先把雪梨洗干凈去皮去核切成小塊,然后放入榨汁機(jī)內(nèi),加入適量的涼白開(kāi)榨成成汁即可。功效:雪梨富含蘋(píng)果酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等,有生津止渴、祛痰下火、解毒潤(rùn)肺潤(rùn)腸的作用,因此對(duì)治療咽喉干癢、音啞、痰稠、便秘有良效。
柑橘汁
食材:柑桔500克,少量白砂糖。
做法:先把柑桔去皮放入榨汁機(jī)內(nèi)榨好,然后將汁液過(guò)濾出來(lái),加入少量的白砂糖調(diào)勻即可。功效:柑桔富含纖維素及多種營(yíng)養(yǎng)素,不僅能促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),幫助消化,還有降血脂、降血壓等功效,適量食用可以在一定程度上緩解便秘。注意吃柑桔汁要適量,食用過(guò)多容易上火。
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