快速讓嬰兒入睡的方法

　　很多寶寶在晚上都是愛哭鬧，不想睡覺，這是很多父母比較煩惱的事情，那么怎么讓寶寶快速入睡呢？以下是小編為大家整理的快速讓嬰兒入睡的方法相關(guān)內(nèi)容，僅供參考，希望能夠幫助大家！

　　1、廣播聽故事

　　大約在10點20左右了，我們開始正式關(guān)燈睡覺了，這個時候我會開始說一些睡覺的規(guī)則，比如睡覺了就不能動了，動了就不是乖寶寶了，或者用他自己喜愛的方式跟他說：如果你長大想成為奧特曼的話，就不能動，因為睡覺是要保存精力，你把精力都消耗光了，自然就只能成為怪獸了。他很吃這一套。但是睡前的狂躁還是難以一下子消解，于是我們給他聽故事機。

　　2、睡覺前給寶寶一些固定的暗示

　　即使是非常小的寶寶也能通過一些固定的暗示來養(yǎng)成按時入睡的好習(xí)慣。比如說，每天準(zhǔn)備睡覺之前，給寶寶洗個非常舒服的溫水澡，這樣不僅可以放松，也可以更好的促進(jìn)睡眠�；蛘哒f，寶寶睡覺之前給他固定放一些很柔和的搖籃曲，在幫助寶寶睡覺的同時，還能夠形成固定的暗示。

　　3、創(chuàng)造一個溫馨幽靜的環(huán)境

　　寶寶睡意來臨時，給他聽一些像搖籃曲那種平靜的音樂，讓寶寶養(yǎng)成一放這類音樂就能入睡的好習(xí)慣。如果寶寶已經(jīng)入睡，可以在家門口貼一張“請不要按門鈴”的便條。

　　4、晚上盡量不要開大燈

　　在喂奶或換尿布時，可開一下床邊小燈，完事后立即關(guān)燈。可安裝低瓦數(shù)的地?zé)�，睡眠時開著，防止寶寶醒后看不見父母而產(chǎn)生恐懼。

　　5、建立規(guī)律就寢模式

　　寶寶睡前1個小時可以開始進(jìn)行一連串ending儀式，例如：洗澡、喝奶、刷牙、換穿睡衣、說床邊故事、聽音樂、道晚安等等，透過規(guī)律的睡前儀式，等于是對寶寶下達(dá)「做完這些事就要睡覺」的指令，協(xié)助寶寶自然而然養(yǎng)成入睡認(rèn)知。

　　6、漸進(jìn)縮短貼身陪伴

　　無論新生兒或已習(xí)慣被抱哄的寶寶，都適合采用漸進(jìn)式縮短陪伴來幫助寶寶學(xué)習(xí)自行入睡的能力。一開始家長可以采取躺著摟抱的方式，輔以言語及肢體安撫，等寶寶 逐漸習(xí)慣之后，再慢慢縮短陪伴時間以及肢體碰觸，例如從一開始緊抱入睡，慢慢拉開身體的距離，以分床或分房為最終目標(biāo)。

　　7、把握寶寶困倦的信號，及時哄他入睡

　　當(dāng)大人感到困倦的時候，誰也不會想要強打精神。所以一旦寶寶發(fā)出了我想睡覺的信號的時候，比如說變得很安靜或者是對周圍的人、玩具都失去興趣，就應(yīng)該馬上開始哄寶寶入睡。一旦寶寶超過了這個時間點，再次入睡就會變得很困難的。

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