產(chǎn)婦奶水少的催奶辦法

　　對于打算母乳喂養(yǎng)的新媽媽來說，最怕遇到的問題就是奶水不足。下面小編來給大家介紹產(chǎn)婦奶水少的催奶辦法，希望對大家有幫助!

　　奶水少的催奶辦法

　　接下來都是一些來自各位寶媽的催奶偏方，媽媽們也可以嘗試一下。

　　1.豆腐燉酒：豆腐150可，紅糖50可，米酒50毫升。將豆腐、紅糖加水煮，紅糖溶解后加入米酒，最后吃豆腐喝湯，一次吃完。每天1次，連吃5天就能見效。

　　2.豬蹄通草湯：豬蹄1只，通常2.4克，水1500毫升，將它們放入鋁鍋或砂鍋內(nèi)同煮，先用武火，水開后轉(zhuǎn)文火煮1-2個小時。之后晾一下喝湯，分成兩次吃完。每天一劑，連服3-5天就能見效。喝湯后加以按摩，效果更好。

　　3.茭白豬蹄湯：鮮茭白2兩，黃芪60克，豬蹄1只，加水煮爛，然后吃肉喝湯。1次吃完，連吃3天。

　　催乳的最佳時間

　　第一個適當(dāng)?shù)拇呷闀r間是產(chǎn)后半小時，可讓寶寶吸吮乳頭。有經(jīng)驗的媽媽都知道，若是奶水不足的話，通過寶寶的吮吸，可以分泌出更多的母乳來。

　　還有一個時間就是產(chǎn)后24小時內(nèi)或者是產(chǎn)后三天，可以進行乳房按摩。在按摩的時間要注意了，產(chǎn)婦最好是熱敷一下乳房，以減少按摩帶來的痛苦。

　　此外，在生理激素的刺激下，產(chǎn)后一個月都是催乳的好時期，如果到三四個月效果就不明顯了。

　　產(chǎn)婦奶水少怎么辦

　　1.加強吮吸

　　寶寶出生之后，要及時讓寶寶吮吸奶頭，即使這時候沒有奶水，也要讓他吮吸，這樣可以刺激乳腺分泌乳汁。一般來說，一天中，至少要讓寶寶吮吸8次，每次吮吸的時間不能少于半個小時，當(dāng)然，也不要過長，主要還是根據(jù)寶寶的需求來看。

　　2.不要隨便吃奶粉

　　其實剛生完孩子之后的幾天，乳汁分泌都比較少，到了4、5天之后，乳汁才會開始大量分泌，因此，如果你發(fā)現(xiàn)自己乳汁少，也不要氣餒，也不要著急給寶寶吃奶粉。分娩后一周內(nèi)，即使母乳很少，也盡量不要給寶寶吃奶粉，因為他一旦吃了奶粉，吸吮力就會變?nèi)�，只會讓母乳越來越少�?/p>

　　3.補充營養(yǎng)

　　營養(yǎng)和乳汁分泌也有很大的關(guān)系，媽媽要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，多喝魚湯、豬蹄湯、小米粥、骨頭湯。同時還要補充碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)，比如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等等。提醒媽媽們，此時不要急著恢復(fù)身材急于減肥哦，這樣會影響營養(yǎng)的吸收，奶水也會減少的。

　　4.適當(dāng)按摩

　　其實按摩是解決奶水少怎么辦的最佳方法，很多人都是通過按摩才分泌了大量乳汁的。方法是：先用溫毛巾擦拭乳房，從乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，每側(cè)15分鐘。按摩方法是：雙手放在乳房上下方，以環(huán)形方向按摩整個乳房;螺旋型按摩，一手托住乳房，另一手食指和中指一螺旋型向乳頭按摩;指壓式按摩，雙手張開置于乳房兩側(cè)，由乳房向乳頭擠壓。

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