寶寶怎么補鋅

時間：2022-04-20 08:21:30 母嬰我要投稿

寶寶怎么補鋅

　　鋅在寶寶的生長發(fā)育中發(fā)揮著重要作用，影響著寶寶的智力發(fā)育水平，那么寶寶怎么補鋅呢，下面一起去了解一下吧！

寶寶怎么補鋅

　　寶寶們怎么補鋅

　　盡量母乳喂養(yǎng)。

　　嬰兒最好是母乳喂養(yǎng)，盡量保證在一歲之前都是母乳喂寶寶。因為人乳中含有豐富的鋅，而且比較容易吸收，給寶寶喂奶時，要多次少量，這樣比較科學(xué)。

　　適當(dāng)補充肉、蛋類食物。

　　動物性食物中的鋅含量高，容易吸收，但是3個月寶寶吃肉還不好消化，可以給孩子吃一些含肉類的米粉。此外，可以給寶寶蒸個雞蛋吃，補鋅效果也不錯。

　　孩子補鋅多食粥類。

　　將綠豆、黑豆和紅豆各適量，加少許米同煮，煮熟后小火再熬制一會兒。經(jīng)常給寶寶喝就能起到補鋅的作用，如果寶寶吃煩了，可以再適當(dāng)添加其它的豆類。

　　給寶寶喝一些補鋅的補品。

　　如果寶寶缺鋅比較嚴(yán)重，可以買一些3個月寶寶專用的.品牌補鋅補品。最好遵醫(yī)囑，不能盲目地大量給孩子吃補鋅產(chǎn)品，過多的鋅對肝造成損害，嚴(yán)重者會導(dǎo)致寶寶有黃疸性肝炎的表現(xiàn)，所以補鋅要慎重。

　　1、注意補鋅的季節(jié)性

　　補鋅全年都要重視，但是在夏季的補鋅量要高于其他三季，這主要是由于在夏季氣溫偏高，寶寶食欲差，攝鋅量必然減少，但大量出汗又會造成鋅的流失，因而需要及時補充鋅;

　　2、謹(jǐn)防藥物干擾

　　在我們平時服用的藥物中其中有些成分可能會對補鋅造成干擾，如四環(huán)素可與鋅結(jié)合成絡(luò)合物等，因而當(dāng)補鋅時要注意盡量避免服用這些藥物;

　　3、飲食需精細(xì)

　　一些粗纖維食物或韓植酸鹽多的食物會影響鋅的吸收利用，如粗纖維的食物有韭菜、竹筍、燕麥等，而麩糖及谷物胚芽等則含有較多的植酸鹽，因而此在補鋅時要避免食用此類食物，多吃些精細(xì)的食物;

　　4、莫忘補鈣與鐵

　　在補鋅的`同時也不要忘記對鈣與鐵兩種礦物元素的補充，因為這樣可以促進(jìn)鋅的吸收與利用，加快機(jī)體的恢復(fù);

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