嬰兒缺鈣的10大癥狀

　　寶寶的健康成長是每個家長的心愿，相信每個父母都希望自己的寶寶能夠快速幸福的成長!但是寶寶在成長的過程中總會遇到很多的問題，缺鈣就是其中最常見的一種!你們知道寶寶缺鈣的癥狀有哪些嗎，寶寶缺鈣吃什么好呢，一起和小編來看看嬰兒缺鈣怎么補吧!

　　嬰兒補鈣的最佳方式和缺鈣的癥狀

　　嬰兒缺鈣不僅會影響寶寶的正常發(fā)育，還會引起很多其他的問題，相信很多的父母都非常的想知道究竟該怎么給寶寶補鈣?今天小編就給大家詳細的介紹一下嬰兒缺鈣的一些癥狀，只有了解了癥狀有哪些，才能夠給寶寶即使的補鈣哦!

　　一、嬰兒補鈣最佳方式

　　嬰兒期的兒童生長發(fā)育非常迅速，骨骼的生長更需要較多的鈣。有很多家長據(jù)此就認為要讓嬰兒多吃些鈣粉，實際上這樣是不恰當?shù)摹?/p>

　　對嬰兒來說，鈣的主要來源不應該是鈣粉，而應當是含鈣豐富的食物。母乳、嬰兒奶粉都含有豐富的鈣，如在100毫升的嬰兒奶粉中含鈣達50毫克，母乳中含鈣30毫克。并且乳鈣容易被嬰兒所吸收，在吃奶補鈣的同時，又增加奶類中蛋白質的攝入，所以說奶類是嬰兒最佳的補鈣食品，給嬰兒補鈣也應以食補為主。

　　此外，單純地吃鈣粉來補鈣，若是用量過多，如每日超過200毫克，不但會影響嬰兒的食欲，還會使嬰兒大便干燥，或在大便中出現(xiàn)因奶中脂肪與鈣相結合而生成的白色皂塊(俗稱奶塊)。因此，為了達到給嬰兒補鈣的目的，還要注意嬰兒對鈣的吸收。

　　為了讓鈣能被嬰兒充分吸收利用，要讓嬰兒多到戶外活動，皮膚經(jīng)紫外線照射，可產生內源性維生素D，促進人體對鈣的吸收利用。給嬰兒吃魚肝油(含維生素A、D)則既能增加嬰兒呼吸道的抵抗力，又有促進鈣吸收的功效。

　　所以給嬰兒補鈣，要講究方法，注重實效，鈣的攝入充足又吸收得好，才能促進嬰兒的健康成長。

　　那么，哪些癥狀表面嬰兒是缺鈣的呢

　　二、嬰兒缺鈣的癥狀

　　1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒;

　　2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗;

　　3、枕部脫發(fā)圈，后腦勺常會出現(xiàn)脫發(fā)的情況;

　　4、比同齡孩子更晚出牙;

　　5、囟門閉合遲，肌無力;

　　6、神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落后;

　　7、前額高突，形成方顱�；虺Ｓ写�珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎;

　　8、厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝入不足，易導致食欲不振、智力低下、免疫功能下降;

　　9、出現(xiàn)濕疹也與缺鈣有關，常見于頭頂、顏面、耳后，伴有哭鬧不安，枕后及背部多流汗;

　　10、缺鈣嚴重的甚至還可能引起雞胸駝背、出現(xiàn)O形腿等等，這需要特別注意。

　　三款幼兒輔食 助寶寶輕松補鈣

　　媽媽們最關心的就是寶寶的成長了，寶寶的成長離不開鈣質的吸收，相信每個媽媽們都非常注重給寶寶補鈣!但是還會有寶寶出現(xiàn)缺鈣的情況，這是什么原因呢?大家平時要多多了解寶寶的保健常識，有時候方法不正確也沒有補鈣的效果哦!

　　草菇豆腐

　　材料：草菇， 北豆腐， 鮮豌豆， 水淀粉， 醬油， 油， 鹽

　　做法： 將草菇洗凈，對半切開;豌豆洗凈，煮熟;豆腐切片，備用。 中火加熱鍋中的1 湯匙油，將豆腐下鍋煎至兩面呈金黃色，盛出。再起鍋，加熱余下的1湯匙油，倒入草菇翻炒，加入2湯匙水，加熱23分鐘至草菇成熟，再加入豆腐及豌豆，放醬油和鹽調味，用水淀粉勾芡，燒開即成。

　　雨菜米糊

　　材料：米粉(或乳兒糕)，魚肉，青菜，食鹽。

　　做法：將米粉酌加清水浸軟，攪為糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘;將青菜、魚肉洗凈后，分別剁泥共入鍋中，續(xù)煮至魚肉熟透，調味后即成。

　　骨頭湯菜肉粥

　　材料：胡羅卜，青菜，瘦肉，骨頭湯，大米，蔥，姜，蒜，鹽，醬油。

　　做法：將胡羅卜切成細小的丁，與骨頭湯，大米一起煮。瘦肉剁碎，與蔥，姜，蒜同炒，加適量醬油調味。當粥八成熟時，將炒好的肉碎下鍋繼續(xù)煮。青菜切碎，下鍋煮熟。加入適量鹽，即成。

　　兒童補鈣注意事項

　　寶寶是每個家庭的希望和未來，相信每個父母都希望自己的寶寶能夠健康的成長!但是寶寶的成長離不開鈣質的吸收，想要寶寶的成長更加順利就要多多的了解這些補鈣常識哦!下面就一起和小編來看看有哪些比較好的補鈣方法吧!

　　1、補鈣的劑量

　　一般2歲以下的小兒每天需要400～600毫克，3～12歲每天800～1000毫克。按照正常的飲食，兒童每天從食物中攝取的鈣質只有需要量的23，所以每天必須額外補鈣，以填補欠缺的鈣。如果孩子體內缺乏維生素D，腸道吸收鈣的能力就會減小。維生素D的預防劑量為每天，400國際單位，不可過量，否則會引起中毒。

　　2、補鈣的時間

　　由于奶制品中的脂肪酸會影響鈣質的吸收，因此，補鈣最好安排兩次喂奶之間。有些食物雖營養(yǎng)較豐富，如豆?jié){等，但含鈣量較低，精米、白面含鈣量也較低，在給小兒吃這些食物的同時，都要注意另外補充鈣質。

　　3、每餐不吃過多的肉、蛋

　　因為各種肉類、蛋類中含磷酸鹽較多，與鈣結合后，會影響鈣的吸收。

　　4、鈣劑不與油脂類食物同食

　　由于沒脂分解后生成的脂肪酸與鈣結合后不容易被吸收。

　　幼兒補鈣食譜

　　幼兒正是骨骼發(fā)育的關鍵時期，鈣是人體的“建筑材料”，在孩子七歲以前都是孩子補鈣的最佳時間段，在這期間要多給寶寶吃有助于補鈣的食物!下面是小編給大家推薦的補鈣食譜：

　　魚香肉絲

　　材料：豬瘦肉300克、茭白1根、雞蛋1個(取蛋清)、水發(fā)黑木耳10克、青椒絲15克。

　　調料：料酒、辣椒醬、鹽、醬油、米醋、白糖、味精、淀粉、蔥末、姜末、蒜末、植物油、香油、水淀粉各適量。

　　做法

　　[1]豬瘦肉洗凈，切成絲，放入碗中，加料酒、鹽、蛋清、淀粉上漿，入油鍋滑散;茭白洗凈，切絲;水發(fā)黑木耳洗凈，撕成小朵;醬油、白糖、醋、味精、水淀粉放入碗中，攪均，調成芡汁。

　　[2]鍋內留底油，放入蔥末、姜末、蒜末、辣椒醬，炒出紅油，放入茭白絲略炒，再放入肉絲、青椒絲，同時倒入對好的芡汁，翻炒幾下，淋上香油即可。

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