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哺乳期奶水少怎么辦
哺乳期媽媽奶水少的情況比較多，很多媽媽因此就放棄了母乳喂養(yǎng)，其實(shí)母乳喂養(yǎng)一定要堅(jiān)持，因?yàn)檗k法是一定有的，到底哺乳期奶水少怎么辦呢，下面跟隨小編一起詳細(xì)了解了解吧~
哺乳期奶水少怎么辦
1、經(jīng)常給寶寶稱體重。
與醫(yī)生聯(lián)系，給寶寶安排一周稱兩次體重。
2、尋求幫助。
請一個(gè)母乳喂養(yǎng)方面的專業(yè)人士指點(diǎn)喂奶和銜乳姿勢，檢查寶寶的吮吸情況。
3、避開消極建議。
“你確定寶寶吃到足夠的奶了嗎?”“我也沒法做到母乳喂養(yǎng)……”當(dāng)你努力想建立當(dāng)媽媽的自信時(shí)，不要聽信這些消極建議。和支持你的人在一起。母乳喂養(yǎng)需要媽媽有信心。
4、檢查家里的狀況。
是不是家務(wù)讓你很忙?是不是有很多雜事讓你沒法全身心投入母乳喂養(yǎng)?暫時(shí)拋開它們，把精力用在寶寶身上。
5、把寶寶帶上床。
喂奶時(shí)和寶寶親昵地偎依在一起。白天打盹時(shí)喂奶和晚上喂奶是強(qiáng)有力的催乳妙方，因?yàn)樗X的時(shí)候，泌乳素分泌得最多。
6、喂奶時(shí)脫下寶寶的衣服。
如果寶寶體重不到3.6千克，你可以給他裹上一塊毯子來保持暖和，但還是要保持肚子貼肚子的接觸。皮膚之間的接觸能刺激打瞌睡的寶寶醒過來，提高吃奶熱情。
7、增加喂奶次數(shù)。
最少兩小時(shí)喂一次，如果白天寶寶連續(xù)睡了3小時(shí)以上，就把他叫醒.如果寶寶很困，就讓他貼著你的'乳房睡。皮膚接觸能刺激乳汁分泌。
8、想著寶寶，想著喂奶。
給寶寶喂奶時(shí)，撫摸他，擁抱他，增加皮膚的接觸。這種母性的行為能刺激泌乳素的分泌。
9、寶寶睡的時(shí)候你也睡。
把一些看起來很緊要的家務(wù)瑣事延后或索性扔在一邊。如果你的寶寶需要經(jīng)常喂，你可能會(huì)覺得“我什么事都做不了了”，但你其實(shí)在做，而且是世界上最重要的事——哺育一個(gè)孩子。
10、喂得再久一點(diǎn)。
不要限制寶寶的吃奶時(shí)間，也不要硬性規(guī)定每一側(cè)喂的時(shí)間。在轉(zhuǎn)到另一側(cè)乳房之前，允許寶寶先吃個(gè)夠。他需要得到高脂肪的后乳。量不多但高熱量的后乳能幫助寶寶成長，這是對(duì)他吮吸的一個(gè)獎(jiǎng)賞。
如果你幾分鐘就換位置，那么寶寶在兩側(cè)都只能得到稀薄的前乳。這雖然能填飽肚子，但沒有足夠的熱量，所以寶寶的體重就很難增加。長時(shí)間的喂奶能刺激泌乳反射，給寶寶更多的脂肪。
11、輪換喂奶。
傳統(tǒng)的喂奶方法是鼓勵(lì)寶寶在他想要的那側(cè)乳房吃奶(通常10分鐘左右)，然后吃另外一側(cè)，直到吃飽，下一次再倒過來。
輪換喂奶操作如下：讓寶寶先在一側(cè)吃奶，直到強(qiáng)度和聲音都減弱，寶寶的眼睛開始閉上(一般是3-5分鐘后)。不要看時(shí)鐘，而要看寶寶是不是開始對(duì)那只乳房缺乏興趣。一旦這樣的跡象出現(xiàn)，就把他移開，拍拍他，換到另一側(cè)，直到吮吸的力度再次減弱：停，再拍拍他，然后回到第一只乳房重復(fù)整個(gè)過程。
這樣輪換喂奶能使更稠、熱量更高的后乳流出來，因?yàn)槊谌榉瓷湓谀忝看屋啌Q的時(shí)候得到了刺激。這對(duì)愛睡覺、吃奶不積極的寶寶特別管用。頻繁輪換能讓寶寶一直醒著，拍拍他又能幫他打嗝排氣，讓小小的肚子有更多的空間儲(chǔ)存乳汁。
12、試試重復(fù)喂奶。
這個(gè)方法與輪換喂奶基于同一原則，即增加乳汁中的脂肪含量，給寶寶更多的后乳。在你喂過寶寶，他看起來滿足了之后，拍拍他，把他豎直抱起來約10 – 20分鐘，然后再喂一次奶。
寶寶肚子里的空氣少了，就有了更多空間，同時(shí)你乳房中脂肪含量高的后乳也已經(jīng)準(zhǔn)備好了。兩次喂奶間隔的時(shí)間越長，前乳中的脂肪含量就越低。
13、把寶寶背在身上。
在喂奶間隙，盡可能經(jīng)常地把寶寶放在背巾里，背在身上。讓寶寶與你的乳房親密接觸，不僅能刺激乳汁分泌，而且能提醒寶寶吃奶。如果寶寶開始尋找乳頭，就在背巾里喂他。有些寶寶在媽媽走動(dòng)時(shí)吃得更好。
14、喂奶前和喂奶中按摩乳房。
喂奶前輕輕地按摩乳房，有助于刺激你的泌乳反射，這樣寶寶一湊上去，奶水就自動(dòng)流出來了。喂奶時(shí)按壓乳房，可以讓乳汁加速往乳頭方向流，人工模擬泌乳反射。
你可以用這種方式鼓勵(lì)寶寶吃得久一點(diǎn)。當(dāng)他吃得慢下來或有些缺乏興趣時(shí)，用支撐乳房的手按摩乳房，加快乳汁流動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶吞咽和吮吸都會(huì)變得更積極。用手盡可能按摩整個(gè)乳房，使每一條輸乳管都能得到刺激。
15、喂奶時(shí)盡量放松。
當(dāng)你的身體或情緒比較緊張時(shí)，泌乳反射有可能會(huì)受到抑制。用上你在分娩課程中學(xué)到的放松技巧，用枕頭，讓人幫你按摩背，想象流水，聽舒緩的音樂，對(duì)自己有自信。
16、試試喝草藥茶。
催乳的自然療法更多地來自民間經(jīng)驗(yàn)，缺乏科學(xué)依據(jù)。不過，根據(jù)我的臨床實(shí)踐以及我們自己帶孩子的經(jīng)驗(yàn)，葫蘆巴茶確實(shí)能促進(jìn)乳汁分泌。
以下是獨(dú)家秘方：往一杯滾燙的開水中放入一茶匙葫蘆巴種子，大約5分鐘后，水開始變色，散發(fā)出香味(這種茶有一股甜甜的像楓糖一樣的味道)，就可以喝了。據(jù)一些媽媽說，在催乳茶里面加一點(diǎn)葫蘆巴，效果更好。
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