冬季如何預(yù)防寶寶上火

　　冬天天氣干燥,對(duì)于小寶寶來說就很容易上火,那么有沒有好的辦法來預(yù)防寶寶在冬天上火呢?

　　首先我們來了解上火的原因。由于寶寶的腸胃還處在發(fā)育階段，消化功能、腸胃功能都不健全，媽媽們又喜歡給寶寶吃營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)物質(zhì)消化不良在體內(nèi)堆積，而寶寶的皮膚暫時(shí)發(fā)育也不完善，不能很好的保留體內(nèi)的水分，造成體內(nèi)營養(yǎng)過剩，水分流失，所以就引起了上火。而冬季天氣干燥，寶寶體內(nèi)的水分流失更快，這就是冬季寶寶更易上火的原因。

　　知道了寶寶上火的原因，那么如何預(yù)防寶寶冬季上火呢？

　　給寶寶多喝水

　　喝水是預(yù)防上火最有效的方法。每天寶寶起床后給寶寶喝一杯白開水，這樣做不僅可以喚起寶寶的消化系統(tǒng)，同時(shí)還可以補(bǔ)充夜晚流失的水分。喝過水后半個(gè)小時(shí)才可以給寶寶喂奶或者吃主食。午餐和晚餐之間一定要給寶寶補(bǔ)充足夠的水分。如果寶寶不愛喝水也可以用煮點(diǎn)胡蘿卜、梨等果汁給寶寶喝。

　　多吃新鮮的蔬菜水果

　　大家都知道吃新鮮的蔬菜水果對(duì)身體有益。寶寶多吃富含粗纖維的水果蔬菜，比如蘿卜、香蕉、梨、蓮藕、百合之類的食物，這些食物都能很好的預(yù)防寶寶上火便秘。

　　吃些好消化的主食

　　可以給寶寶多吃一些好消化的主食，比如粥。給寶寶多喝粥能有效預(yù)防上火。綠豆粥是最好的清火食物。當(dāng)然平時(shí)媽媽也可以隨著寶寶的成長添加各種粥，如紅薯粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，這些粥類食譜中含有的纖維素可以促進(jìn)寶寶胃腸蠕動(dòng)，有效預(yù)防便秘的產(chǎn)生。

　　保持室內(nèi)環(huán)境濕潤

　　可以在有寶寶的室內(nèi)最好是可以開加濕氣來濕潤室內(nèi)的空氣，又或者是可以在寶寶臨睡之前在床頭放置一盆的冷水來改善局部的小環(huán)境。

　　除了以上這些預(yù)防方法，寶寶平時(shí)也盡量不要吃辛辣油膩油炸等上火食物，在吃奶粉的嬰兒盡量選擇不上火的配方奶粉，同時(shí)要養(yǎng)生寶寶按時(shí)排便的習(xí)慣，這樣有效的排除體內(nèi)的毒素。另外規(guī)律的玩和睡等生活習(xí)慣也是預(yù)防寶寶上火的法寶。

　　小編提醒，一旦寶寶上火了很容易引起感冒、扁桃體炎、上呼吸道疾病，這個(gè)時(shí)候媽媽們就要盡快帶寶寶去看醫(yī)生，不要私自用藥降火。