- 相關(guān)推薦
1歲7個月寶寶睡眠時間
寶寶的睡眠時間是由一定講究的,以下是小編整理的1歲7個月寶寶睡眠時間,歡迎參考閱讀,希望對大家有所幫助。
1歲7個月寶寶睡眠時間1
寶寶睡覺時間
新生兒:睡眠時間約18~20小時,除了吃奶、換尿布、洗澡外,基本上都在睡眠當(dāng)中,這是正常的生理現(xiàn)象。
1~3個月:睡眠時間16~18小時。白天約睡4次,每次1.5~2小時,夜間約睡10~12小時。
4~6個月:睡眠時間15~17小時,白天睡3~4次,每次1.5~2小時,夜間睡眠10小時。
7~9個月:睡眠時間為14~16小時,白天睡2~3次,每次約1.5~2小時,夜間睡眠10~12小時。
10~12個月:睡眠時間為13~15個小時,白天睡1~2次,每次約2小時。
13~18個月:睡眠時間13~14小時,白天睡1~2次,每次1.5~2小時。
養(yǎng)成睡眠好習(xí)慣
1.建立生物鐘
新生兒剛出生時沒有晝夜之分,甚至日夜顛倒,可以持續(xù)到7~8個月,甚至更長。隨著大腦皮質(zhì)的發(fā)育,白天外界刺激較多。白天睡眠時應(yīng)拉上窗簾,寶寶醒來后可拉開,會有光亮刺激。寶寶會逐漸分清黑夜和白天,建立起自己的生物鐘。
2.分床獨睡
從新生兒起培養(yǎng)寶寶單獨睡自己的小床,如無條件,也可與成人同睡一床,但需分被睡。與成人一起睡既不衛(wèi)生又不安全。成人熟睡后可能會壓到寶寶,而造成窒息意外。
3. 自動入睡
寶寶出生后就要培養(yǎng)他自己獨立入睡的習(xí)慣,不拍、不搖、不抱,新生兒睡眠中會出現(xiàn)四肢抖動,好似“驚嚇”,這是由于寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善的關(guān)系,不要將寶寶抱起、拍搖。
一歲半寶寶睡眠時間
2-24個月的寶寶每天總的睡眠時長大概在13-14個小時。
12-24個月的寶寶午覺時間大概為2.5小時左右,但是個體差異非常大,有些寶寶睡1個小時就夠了,而有些寶寶要睡4個小時。
12-18個月的寶寶夜間睡眠時長大概在11個小時左右。
而關(guān)于夜醒,1歲以上的寶寶中有15%還有一次夜醒,夜醒的時間不固定。
一般來說,13-24個月的寶寶有獨立自主入睡能力,白天從睡兩個小覺合并為一個。
一歲寶寶睡眠合理安排
1歲半的孩子白天安排兩次睡眠,每次各1.5~2小時。通常父母的做法是安排孩子白天睡眠一次,時間達(dá)3小時,其間連續(xù)不睡眠的時間延續(xù)至六、七小時,孩子容易造成極度疲勞,兒童健康專家研究認(rèn)為這是不合理的。只有到1歲半以后,才可以逐步過渡到白天一次睡眠的作息制度,體弱或患過重病的`孩子還應(yīng)該推遲。在孩子白天有兩次睡眠的情況下,“睡眠—哺乳—活動—哺乳前的又一次睡眠”這一作息時間表依然有效。把夜間睡覺前的一次哺乳計算在內(nèi),幼兒一天要喂4次。
將近1歲半時,孩子可以連續(xù)5個小時不睡覺。因此,可逐步過渡到白天一次睡眠。應(yīng)盡量使這一過渡逐步實現(xiàn),以減輕孩子的負(fù)擔(dān)。不能昨天還是上午幾點讓孩子睡覺,今天就改在中午12點。突然改變作息時間,可能引起孩子睡眠失調(diào),精神緊張,性情變化無常。
作息時間表上要留出戶外活動時間,這是兒童教育專家特別強(qiáng)調(diào)的。具體做法是:冬天每日2次,每次約1~2小時;春天和秋天則根據(jù)氣候變化逐步增加;夏天應(yīng)該大多數(shù)時間在戶外度過。
一歲半寶寶食譜大全
1歲半寶寶食譜:豆腐魚頭湯
材料:鰱魚頭1個,豆腐50克,料酒2小匙,蔥末和姜末1小匙,大豆油適量,鹽少許。
做法:
1、鰱魚頭洗凈,去鰓,切成4塊;豆腐沖洗后,切成小塊。
2、起油鍋下入蔥姜末爆香后,入魚頭,加料酒煸炒后,加入適量水和豆腐,加上鍋蓋,大火煮開后,小火燜煮15分鐘,加鹽調(diào)味即可。
輕松做:給寶寶吃的時候一定要注意將魚刺剔除干凈,以免卡喉嚨。
溫馨小提示:富含植物蛋白的豆腐和擁有豐富膠原蛋白的魚頭,可以營養(yǎng)互補(bǔ);豆腐中的蛋氨酸含量較少,而魚類食物中這種氨基酸含量非常豐富,相對苯丙氨酸卻比較少,而豆腐中則含量較高,這樣兩者可以取長補(bǔ)短;另外,豆腐含鈣量較多,而魚中含維生素D,兩者合吃,可發(fā)揮營養(yǎng)素的聯(lián)動作用,使人體對鈣的吸收率提高很多倍。吃點魚頭豆腐湯,能讓寶寶健腦養(yǎng)心,補(bǔ)充體力,提高靈活性、適應(yīng)力。
1歲半寶寶食譜:雞蓉豆腐湯
材料:雞胸肉50克,豆腐30克,玉米粒20克,蔥末5克,高湯100克,鹽少許
做法:
1、雞胸肉剁碎,與玉米粒一起同高湯煮開。
2、豆腐搗碎,加入煮開的高湯中,放入蔥末和鹽調(diào)味,即可。
溫馨小提示:寶寶在生長發(fā)育時,蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的補(bǔ)充非常重要。豆腐和雞蓉就都是這兩種營養(yǎng)素的最佳提供者,再加上擁有粗纖維和抗氧化功能的玉米粒,這道湯的營養(yǎng)價值更高了。
1歲7個月寶寶睡眠時間2
病情分析:
你好,根據(jù)您的病情描述,咨詢寶寶睡眠的問題。
意見建議:根據(jù)您的`病情描述,大部分寶寶每天大約是12小時左右,存在個體差異。由于寶寶生長激素是晚上10:00到凌晨六點。是生長激素分泌旺盛。
因此寶寶晚上9:30要上床睡覺。充足的睡眠有利于生長激素分泌旺盛。
【1歲7個月寶寶睡眠時間】相關(guān)文章:
7個月寶寶的睡眠時間安排04-13
各個月寶寶睡眠時間表08-19
十七個月寶寶睡眠時間03-29
27個月寶寶睡眠時間08-22
24個月寶寶睡眠時間02-09
兩個月寶寶的睡眠時間是多久08-19
三個月后寶寶睡眠時間11-11
寶寶十個月睡眠時間08-09