各年齡段寶寶睡眠時(shí)間有不同

　　導(dǎo)語： 很多爸爸媽媽都會(huì)認(rèn)為寶寶睡得越多越好，可以養(yǎng)大腦、變得更聰明。其實(shí)，這想法是錯(cuò)誤的。事實(shí)上，有些寶寶睡得少，有些寶寶睡得多，每一個(gè)寶寶在不同的年齡階段和不同的環(huán)境中所需要的睡眠時(shí)間是不同的。那睡多睡少對(duì)于寶寶有何影響呢?

　　各年齡段寶寶睡眠時(shí)間有不同

　　新生兒：

　　每24小時(shí)大約會(huì)睡16～18小時(shí);通常會(huì)一氣睡2～4小時(shí)，然后饑腸轆轆地醒來。這就是說，除了吃奶、換尿布、玩一會(huì)兒，大部分時(shí)間就是睡覺，但逐漸會(huì)在晚上睡得稍微比白天時(shí)間長(zhǎng)。

　　2~4個(gè)月：

　　寶寶每天平均睡15～16小時(shí)，且大部分睡眠時(shí)間會(huì)在晚上;白天醒著的時(shí)候會(huì)長(zhǎng)些，不過還是需要睡上三、四覺才行。但這些也都因人而異。

　　4~6個(gè)月：

　　平均睡眠時(shí)間約每天9～12小時(shí)，白天時(shí)候睡三覺，每次2～3小時(shí)。由于白天運(yùn)動(dòng)量增加，稍有疲勞的寶寶夜里就睡得很香。

　　6~9個(gè)月：

　　寶寶每晚平均睡眠時(shí)間約11小時(shí)，通常白天上午和下午各有一次小睡，每次大約1～2小時(shí)。幾乎所有身體健康的寶寶6個(gè)月開始都可以一覺睡到天亮。

　　9~12個(gè) 月：

　　寶寶睡眠時(shí)間和睡覺的香甜程度因人而異，每天晚上會(huì)睡10～12小時(shí)，然后在白天再睡2覺，每次1～2小時(shí)。

　　實(shí)際上，0-1歲是寶寶睡眠行為形成的關(guān)鍵期，24小時(shí)的晝夜節(jié)律一般在1歲以內(nèi)就已經(jīng)確立了。如果等到寶寶上幼兒園，再來調(diào)整寶寶睡眠習(xí)慣就有點(diǎn)難了。所以最好是在寶寶4、5個(gè)月時(shí)就有意識(shí)的培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣，讓小寶寶學(xué)會(huì)自覺入睡。

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