新生兒寶寶睡眠時間

　　寶寶剛一出生，家長們就緊張了，生怕自己料理不周。那么新生兒睡眠時間有多少呢？這是很多新手父母們關(guān)心的話題，下面我們將和家長朋友們一起來談?wù)勑律鷥核�眠問題。

　　寶寶睡眠時間因人而異

　　新生兒大部分時間都在睡覺，一天累計的睡眠時間大約在18—22小時。隨著寶寶年齡的增長，其睡眠時間也會逐漸縮短。2—5個月的寶寶睡眠時間大致是15—18個小時，6—12個月的寶寶睡眠時間大致在14—16個小時，1—3歲的寶寶睡眠時間大致在10—12個小時。

　　當(dāng)然，不同的寶寶因個體差異，睡眠時間也會有不同的表現(xiàn)�，F(xiàn)在的寶寶每天睡眠時間參考值是國外制定的，目前國內(nèi)尚未制定睡眠時間參考值。根據(jù)2006年中國小兒的睡眠調(diào)查來看，由于地區(qū)差異，我國小兒的平均睡眠時間比國外少兩個小時。因此，這位媽媽對寶寶每天睡13個小時的情況不用擔(dān)心，只要沒有什么異樣的癥狀，一般也不會影響健康。

　　為何年齡增長睡眠時間卻縮短

　　因為睡眠是一種生理性保護(hù)，由于新生兒視覺、聽覺神經(jīng)均發(fā)育不完善，對外界的各種聲光刺激容易產(chǎn)生疲勞，所以睡眠時間長。隨年齡的增長，各系統(tǒng)發(fā)育逐漸完善，接受外界事物的能力和興趣也越強(qiáng)，睡眠時間也逐漸縮短。

　　現(xiàn)代試驗表明，當(dāng)人在睡眠時生長激素分泌旺盛，這種生長激素正是使小兒得以發(fā)育、功能得到完善的重要因素。所以說嬰幼兒時代，多睡對生長發(fā)育有限大的好處。但人與人之間都存在在個體差異，不能強(qiáng)求一致，相同年齡的孩子，每日睡眠時間可能會相差2—3個小時。

　　有些孩子雖然睡覺少，但精力旺盛，食欲良好，沒有一絲困倦的表現(xiàn)，那就不必?fù)?dān)心。如果孩子不但睡得少，而且白天精神萎靡，不愛活動，那么做家長的就應(yīng)好好找一找原因，是因為環(huán)境吵鬧呢，還是床鋪被褥不合適，需要立即加以調(diào)整。

　　睡眠時間新生兒多長最合適

　　每個孩子睡眠時間的個體差異很大。比如，有些寶寶會一次睡很久，有的則精神頭大，不愿意睡很久；早產(chǎn)的寶寶，因為成熟度比足月的低，所以需要睡眠的時間更長。一般來說，隨著月齡變大，睡眠的時間就會變短，新生寶寶每天的睡眠時間大約有20個小時。2個月的嬰兒每天睡眠約18個小時，4個月時每天約睡16個小時，9個月時約15個小時，1周歲左右，有13—14個小時就可以了。

　　其實父母也不必嚴(yán)格按照書本上寫的去卡孩子的睡眠時間，如果孩子吃得好，比較開心，每天也不打蔫，那么即使睡的時間達(dá)不到一般的要求也不用太擔(dān)心。

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