滿月的寶寶睡眠時間

　　導語：培養(yǎng)小兒良好的睡眠習慣，主要培養(yǎng)按時睡覺、自動入睡、入睡快的好習慣，使小兒每日到睡覺時間，大腦皮層很快產(chǎn)生抑制，進入睡眠。下面由小編為您整理出的滿月的寶寶睡眠時間內(nèi)容，一起來看看吧。

　　（一）滿月的寶寶睡眠時間

　　1、防止養(yǎng)成睡眠壞習慣。媽媽千萬別因為太愛寶寶以至于愛不釋手，這樣很容易養(yǎng)成寶寶過分依賴大人的壞習慣。對外在環(huán)境還不是很適應(yīng)的滿月寶寶，常常要媽媽抱著才能睡著。因此，防止寶寶睡覺有“不下懷”的壞習慣，媽媽可以試著和寶寶面對面躺下，然后一邊輕拍寶寶的背，一邊輕輕哼歌，幫助寶寶入睡。

　　2、睡眠時間至少18-20小時。月子里的寶寶通常一整天都處于睡眠或半睡眠狀態(tài)，一天能睡上20-22小時，滿月之后的寶寶會與更多的時間處在清醒狀態(tài)，他們一般只睡十幾個小時。所以媽媽對于寶寶究竟睡多少時間，不必過于糾結(jié)，只要寶寶精神狀況良好、食欲佳，就不必擔心。

　　3、寶寶睡眠不要拉上窗簾。很多媽媽都習慣于在寶寶睡覺的時候拉上窗簾，以保證房間昏暗。事實上，一天中大部分時間寶寶都在睡覺，為了防止日后發(fā)生日夜顛倒的現(xiàn)象，寶寶在白天睡覺時，媽媽最好不要把窗簾全部拉上，留點自然光讓寶寶學會分清白天與黑夜。另外，寶寶睡覺的時候，媽媽不要打掃臥室衛(wèi)生，否則揚起的灰塵可能會引發(fā)寶寶呼吸道方面的疾病。

　　4、寶寶睡覺時只穿貼身內(nèi)衣。不要覺得寶寶比大人更怕冷，因此也更應(yīng)該穿更厚，哪怕是睡覺的時候。其實，寶寶睡覺時和大人一樣，只穿貼身內(nèi)衣就可以了，而且要把襪子脫掉。夏天出生的寶寶，可以準備一張專用涼席，再蓋一條毛巾毯就夠了;冬天出生的寶寶，最好準備一條睡袋，再加蓋一條小被子;而春秋季，由于晝夜溫差大，夜間的氣溫比較低，除了需要睡袋之外，還應(yīng)再加一條薄被子。

　　（二）滿月寶寶穿衣篇

　　5、穿衣穿到不出汗、小手溫熱。寶寶出生后一星期左右，穿著的衣服量就可以和大人一樣多了。不過由于秋季晝夜溫差還比較大，而新生寶寶由于自身散熱功能還不完善，所以當中午氣溫比較高時，要及時為寶寶調(diào)節(jié)衣物，以防寶寶穿得過多而引起濕疹。除此之外，外出時，媽媽還可以帶一件擋風的斗篷，因為深秋季節(jié)，一些地區(qū)的寒意已經(jīng)很重了。

　　如果不太確定寶寶是否穿夠衣服，媽媽可以通過撫弄寶寶的小手，如果寶寶小手有出汗，證明穿太多了，如果寶寶的小手冷，就證明衣服不足。一般小手不出汗，溫熱為宜。

　　6、重點保護小肚子。寶寶的小肚子絕對不能受涼，否則很容易引起腹瀉。所以無論處在什么季節(jié)，小肚子的保暖工作媽媽都要到位。在比較冷的季節(jié)，媽媽可以在寶寶內(nèi)衣外再加一圈護肚圍，也可以、添一件小馬甲;在炎熱的夏天，可給寶寶穿一件護住腹部的小肚兜，以免小肚子著涼。

　　7、選擇淺色、純棉質(zhì)地、連體款。寶寶的衣物最好是淺色的，這樣可以避免染料給寶寶的健康帶來危害;在挑選內(nèi)衣時，應(yīng)該選擇商標縫在內(nèi)衣外側(cè)的類型衣服，這樣可以避免商標對寶寶肌膚造成刺激;此外，衣物的面料應(yīng)當選用純棉質(zhì)地，這樣吸水性和透氣性更佳;另外，連體衣是這個階段寶寶的最佳選擇，可以防止小肚子外露，避免小肚子受涼。

　　8、選擇嬰兒專用洗劑，與大人衣物分開洗。寶寶的衣物要與大人的分開清洗，以避免細菌交叉感染。而且成人的清洗劑也不適合清洗寶寶的衣物，因為成人的洗滌劑存有對寶寶的肌膚造成刺激的化學物質(zhì)。媽媽可以選用寶寶專用的清洗劑，在挑選時注意清洗劑所含的成分，以香味清淡、不含有害化學成分為宜。

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