滿月寶寶的睡眠時間

　　剛出滿月的寶寶晚上一覺睡幾個小時正常?下面是小編整理的滿月寶寶的睡眠時間，歡迎來參考！

　　每個寶寶從子宮到接觸到外界其實(shí)是非常不適應(yīng)的。因此，在剛出生的頭幾個月，是需要用小抱被將他們緊緊地包裹起來，讓他們有感覺到自己仍像在媽媽的子宮里面被包裹著一樣。因此，每當(dāng)吃完奶，拍完嗝以后，建議媽媽們將寶寶們用小抱被包裹起來。讓他們感到安全。

　　可以使用奶嘴。兩至三個月開始，小寶寶的口欲旺盛，適當(dāng)?shù)氖褂媚套欤�可以滿足小寶寶的口欲，增加他們的安全感。某些媽媽或者會擔(dān)心奶嘴對寶寶的牙齒發(fā)育不好。如果有這樣的擔(dān)心，可以給小寶寶一張小被子或者小毛巾，他們會放在嘴里，代替奶嘴的滿足作用。（不過，小被子要記得清潔。）

　　當(dāng)寶寶需要睡覺的時候，奉上小奶嘴，也是一種可以睡眠的暗示。

　　使用白噪音。這個方法我已在兩個寶寶身上充份使用。效果非常明顯。只要把收音機(jī)調(diào)到無法收到頻道的狀態(tài)，就是我們常聽到的那種“沙沙”的聲音，就是白噪音了。每天需要入睡的時候，打開白噪音，慢慢，寶寶就會安靜下來，很快進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。

　　和寶寶跳華爾茲。在寶寶比較激動的時候適合使用。當(dāng)睡覺的時間到來，而寶寶仍是處于興奮的狀態(tài)，可以把寶寶包在抱被里面，一起跳下溫柔的華爾茲。不過搖擺的幅度不要太大，只要輕輕地?fù)u擺三四次，然后做一次小旋轉(zhuǎn)，搖擺三四次，再做一個小旋轉(zhuǎn)這樣。

　　必須培養(yǎng)固定的生活習(xí)慣和生活時間。每天同一時間做相同的事情。等到習(xí)慣養(yǎng)成，就可以不吵不鬧地進(jìn)入睡眠。所以前期培養(yǎng)習(xí)慣是非常地重要。而且睡眠的時間必須根據(jù)寶寶的月齡進(jìn)行調(diào)整，慢慢地縮短減少。

　　用小抱被包裹是需要將寶寶的雙腿包在包被里面，既是松動，又不能隨意活動。

　　戒掉奶嘴其實(shí)比較容易。等寶寶大概10個月以上戒掉會相對容易。不過需要有良好的睡眠習(xí)慣作為前提。

　　嬰兒期睡眠時間應(yīng)該是多少?

　　新生兒期

　　新生兒期每天平均睡眠時間需要18小時(范圍16~20 小時),每個睡眠周期約45分鐘,在一個睡眠周期中淺睡和深睡時間約各占一半。新生兒大多數(shù)時間是在睡覺,由一個睡眠周期進(jìn)人另一個,每2~4小時醒來要吃奶,并睜開眼覺醒數(shù)分鐘到1小時,晝夜節(jié)律尚未建立。

　　1~3個月

　　1~3個月小兒1天應(yīng)睡16小時左右,白天應(yīng)睡4次,每次1.5~2小時,夜間要睡10~11小時。這就是說,除了吃奶、換尿布、玩一會兒,大部分時間就是睡覺。

　　4~6個月

　　4~6個月的嬰兒每天睡眠時間應(yīng)保證在14小時左右。但是,決定嬰兒一天生活的睡眠方式應(yīng)由嬰兒的睡眠狀況來決定。把正在鼾睡的嬰兒叫醒,增加斷奶食品是愚蠢的,硬要改變嬰兒睡眠這一基本生命節(jié)律,是違背自然規(guī)律的。如果硬是這樣做,嬰兒的情緒會變壞。何況在這個時期里,只要遵循嬰兒睡眠的自然規(guī)律,就不會出現(xiàn)什么毛病。愛運(yùn)動的嬰兒睡眠時間較短,白天醒的時間較長,對這類嬰兒就要想辦法在他醒著的時間里,讓他快樂。安靜的嬰兒白天愛睡覺,晚上也睡得很早。只是隨著嬰兒對周圍世界活動欲求的迅速發(fā)展,白

　　天的睡眠時間才開始逐漸減少。一般是上午睡1~2小時,下午睡2~3小時。由于白天運(yùn)動量增加,稍有疲勞的嬰兒夜里就睡得很香。

　　7~12個月

　　7~12個月的嬰兒睡眠時間和睡覺的香甜程度因人而異。一般是上午睡1次,每次睡1~2個小時。下午睡1~2次,每次各睡1~2個小時,夜里的睡眠情況也不盡相同。一般夜間睡10小時左右。在這個月齡的嬰兒中,很少有一覺睡到天亮而不醒的。一般都要醒來2~3次解小便。這時既有換掉尿布后又馬上入睡的嬰兒,也有吃足母乳后方能安睡的嬰兒,還有不吃80~100毫升左右牛奶就不能入睡的嬰兒�？傊�這個時期的嬰兒一晝夜睡眠時間應(yīng)在14~15小時。睡眠時間過少,可影響嬰兒身體發(fā)育;睡眠時間過長,影響活動時間,使嬰兒動作發(fā)展遲緩。

　　溫馨提醒

　　睡眠對寶寶的生長發(fā)育實(shí)際上是有特別重要的作用,因?yàn)樵诿總�睡眠周期里面,比如生長激素是在睡眠周期里面以脈沖形式分泌出來的,家長老話也說,寶寶睡一覺長一點(diǎn),這是有道理的,所以睡眠對寶寶的生長發(fā)育有特別直接的作用。

　　另外,從日常生活中大家感到,睡不好的寶寶吃不好、玩不好,特別難帶,所以有的寶寶睡眠質(zhì)量特別差和睡眠特別不規(guī)律的寶寶,身高和體重都受到非常大的影響,因此直接影響到寶寶的生長生育。

　　睡眠有另外一個重要的作用,能夠促進(jìn)腦的發(fā)育,有一個明顯的益智作用。另外還有一個很好的儲能作用,為了白天更好的活動、更好的認(rèn)知、更好的智力的發(fā)展,所以睡眠相當(dāng)重要。

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