滿月寶寶晚上睡眠時(shí)間

　　導(dǎo)語(yǔ)：小嬰兒要適應(yīng)不同于媽媽子宮的外界環(huán)境，需要一個(gè)過(guò)程，其睡眠的時(shí)間最多為好呢？以下是小編為大家分享的滿月寶寶晚上睡眠時(shí)間，歡迎借鑒！

　　孩子越小，大腦發(fā)育越快，需要睡眠時(shí)間就越多。睡眠一般小孩睡眠有深睡、淺睡的分別，一般小的時(shí)候，相對(duì)來(lái)說(shuō)，淺睡的時(shí)間比較多。比如剛生下來(lái)的新生兒，一個(gè)睡眠周期差不多45分鐘左右，有一半的時(shí)間在淺睡，有一半的時(shí)間是深睡。淺睡的時(shí)候，小孩表現(xiàn)為，比如他有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼臉，呼吸不均勻，胳膊腿動(dòng)一動(dòng)，有時(shí)哼哼有點(diǎn)聲音，這屬于一種正常的現(xiàn)象。

　　家長(zhǎng)不要認(rèn)為他睡得不踏實(shí)，實(shí)際上這個(gè)孩子淺睡狀態(tài)就是這樣的，所以家長(zhǎng)不必以為孩子是否餓了或者尿尿了，或者不舒服了，去護(hù)理，去過(guò)渡關(guān)照他，怕他睡得不踏實(shí)，所以不要去管他，反而有好處。因?yàn)闇\睡的時(shí)候，大腦的發(fā)育很重要的。為什么這樣說(shuō)呢？因?yàn)榇笕藴\睡的時(shí)候一般在做夢(mèng)，到清晨的時(shí)候淺睡就做夢(mèng)，小孩也可能在做夢(mèng)，不過(guò)他不會(huì)說(shuō)。在淺睡的時(shí)候，實(shí)際上他白天看到的、聽到的一些東西在大腦里儲(chǔ)存，有的時(shí)候大腦蛋白質(zhì)的在合成，有的時(shí)候大腦做夢(mèng)刺激，也是幫助大腦發(fā)育的，白天刺激不夠，睡夢(mèng)的時(shí)候也可以接受這些刺激。淺睡來(lái)說(shuō)，對(duì)孩子的腦部發(fā)育越有作用的，所以越小的孩子淺睡時(shí)間越長(zhǎng)。

　　特別是到晚上的時(shí)候，因?yàn)橐粋�(gè)睡眠周期接著一個(gè)睡眠周期，晚上的時(shí)候應(yīng)該讓他多睡一會(huì)兒，淺睡的時(shí)候不要打擾他。他可以從一個(gè)睡眠周期進(jìn)入到另外一個(gè)睡眠周期，時(shí)間慢慢延長(zhǎng)了。白天不用弄醒他，跟他玩，因?yàn)樯�下�?lái)的時(shí)候，小孩沒(méi)有日夜的節(jié)律，白天晚上都一樣，就靠大人慢慢培養(yǎng)他。白天多叫醒他，逗他玩，說(shuō)話呀，聽聽音樂(lè)，抱抱玩玩，晚上少打擾他，除了餓了要吃奶，剩下的時(shí)間多睡睡。差不多到二個(gè)月的時(shí)候就有晝夜節(jié)律了。

　　有44％的孩子，二個(gè)月晚上能睡五六個(gè)小時(shí)，要注意培養(yǎng)的話就是這樣。到六個(gè)月的時(shí)候，大多數(shù)的孩子都能睡長(zhǎng)覺(jué)，睡六個(gè)小時(shí)左右。白天可以睡二三個(gè)小覺(jué)。睡眠時(shí)間大概齊是這樣的，大概生下來(lái)一天總的睡眠時(shí)間是16小時(shí)左右，一到三個(gè)月是15個(gè)小時(shí)，六個(gè)月的孩子大概是14小時(shí)，到1歲就是13小時(shí)，2歲12小時(shí)，3歲11小時(shí)，4歲以后大概10小時(shí)一天。一般三四歲以后，白天可以不睡覺(jué)了。平常小的孩子白天一歲以內(nèi)可能睡二三次，二三歲中午睡一個(gè)午覺(jué)就可以了。總的小孩睡眠情況就是這樣。

　　每個(gè)寶寶從子宮到接觸到外界其實(shí)是非常不適應(yīng)的。因此，在剛出生的頭幾個(gè)月，是需要用小抱被將他們緊緊地包裹起來(lái)，讓他們有感覺(jué)到自己仍像在媽媽的子宮里面被包裹著一樣。因此，每當(dāng)吃完奶，拍完嗝以后，建議媽媽們將寶寶們用小抱被包裹起來(lái)。讓他們感到安全。

　　可以使用奶嘴。兩至三個(gè)月開始，小寶寶的口欲旺盛，適當(dāng)?shù)氖褂媚套�，可以滿足小寶寶的口欲，增加他們的安全感。某些媽媽或者會(huì)擔(dān)心奶嘴對(duì)寶寶的牙齒發(fā)育不好。如果有這樣的擔(dān)心，可以給小寶寶一張小被子或者小毛巾，他們會(huì)放在嘴里，代替奶嘴的滿足作用。（不過(guò)，小被子要記得清潔。）

　　當(dāng)寶寶需要睡覺(jué)的時(shí)候，奉上小奶嘴，也是一種可以睡眠的暗示。

　　使用白噪音。這個(gè)方法我已在兩個(gè)寶寶身上充份使用。效果非常明顯。只要把收音機(jī)調(diào)到無(wú)法收到頻道的狀態(tài)，就是我們常聽到的那種“沙沙”的聲音，就是白噪音了。每天需要入睡的時(shí)候，打開白噪音，慢慢，寶寶就會(huì)安靜下來(lái)，很快進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。

　　和寶寶跳華爾茲。在寶寶比較激動(dòng)的時(shí)候適合使用。當(dāng)睡覺(jué)的時(shí)間到來(lái)，而寶寶仍是處于興奮的狀態(tài)，可以把寶寶包在抱被里面，一起跳下溫柔的華爾茲。不過(guò)搖擺的幅度不要太大，只要輕輕地?fù)u擺三四次，然后做一次小旋轉(zhuǎn)，搖擺三四次，再做一個(gè)小旋轉(zhuǎn)這樣。

　　必須培養(yǎng)固定的生活習(xí)慣和生活時(shí)間。每天同一時(shí)間做相同的事情。等到習(xí)慣養(yǎng)成，就可以不吵不鬧地進(jìn)入睡眠。所以前期培養(yǎng)習(xí)慣是非常地重要。而且睡眠的時(shí)間必須根據(jù)寶寶的月齡進(jìn)行調(diào)整，慢慢地縮短減少。

　　注意事項(xiàng)

　　用小抱被包裹是需要將寶寶的雙腿包在包被里面，既是松動(dòng)，又不能隨意活動(dòng)。

　　戒掉奶嘴其實(shí)比較容易。等寶寶大概10個(gè)月以上戒掉會(huì)相對(duì)容易。不過(guò)需要有良好的睡眠習(xí)慣作為前提。

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