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兩歲寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)
寶寶的健康成長(zhǎng)是每個(gè)家長(zhǎng)的心愿，尤其是處在發(fā)育時(shí)期的寶寶，不同時(shí)期的寶寶身高和體重是不一樣的，下面是小編幫大家整理的兩歲寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)，希望大家喜歡。
兩歲寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)
不同的孩子需要不同長(zhǎng)短的睡眠時(shí)間。不過(guò)總的來(lái)說(shuō)，2歲孩子每24小時(shí)需要13小時(shí)睡眠。通常，他們會(huì)在晚上睡11～12小時(shí)，然后或許會(huì)在下午睡上1～2小時(shí)。
2歲寶寶身高體重
1、個(gè)體差異
其實(shí)我們整個(gè)國(guó)家來(lái)說(shuō)，無(wú)論是從種族劃分還是地理位置劃分，不同種族以及不同地區(qū)的人們都是存在有一定的差異性的。對(duì)于小孩子也一樣，所以我們不能拿一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)全篇而論，我們應(yīng)該考慮我們當(dāng)?shù)氐那闆r，并結(jié)合自己的實(shí)際情況做出判斷。取出我們周圍朋友的平均值來(lái)做比較，這樣才是最準(zhǔn)確的。
2、發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)
這里39健康網(wǎng)簡(jiǎn)單的給大家說(shuō)一個(gè)兩歲孩子的發(fā)育指標(biāo)。家長(zhǎng)可以參考，只要在這個(gè)指標(biāo)上下就可以不用擔(dān)心。并且也不要過(guò)度死板，只要差別不大即便不在范圍內(nèi)也不要緊的。對(duì)于兩歲的男孩子來(lái)說(shuō)，體重在9.8到15.1千克之間，女孩子平均要少0.6千克。身高，男孩子在81.4到92.9厘米之間，女孩子則平均少1.7厘米。
3、營(yíng)養(yǎng)需求
其實(shí)拋開(kāi)這個(gè)發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)，我們家長(zhǎng)應(yīng)該注意的就是孩子的營(yíng)養(yǎng)方面，我們一定要確保孩子各方面的營(yíng)養(yǎng)需求都能得到滿足。要教導(dǎo)孩子不挑食不偏食，同時(shí)也要參加一定的體育鍛煉，這樣才是對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育最有幫助的。作為家長(zhǎng)不要一味的糾結(jié)孩子的發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)，而應(yīng)該多關(guān)心愛(ài)護(hù)孩子。
寶寶長(zhǎng)高有秘訣 2歲身高決定未來(lái)身高
很多爸爸媽媽都希望寶寶將來(lái)?yè)碛薪】档捏w魄、理想的身高，尤其是個(gè)子較矮的父母更是如此。
寶寶的身高是個(gè)復(fù)雜的問(wèn)題，涉及到遺傳、環(huán)境、飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒等方方面面，過(guò)于偏重或忽視某個(gè)環(huán)節(jié)，都達(dá)不到理想的結(jié)果，如果揠苗助長(zhǎng)，更加容易出現(xiàn)問(wèn)題。
關(guān)于身高的3點(diǎn)疑問(wèn)
Q1、寶寶出生時(shí)的身長(zhǎng)與將來(lái)的身高有沒(méi)有關(guān)系?
標(biāo)準(zhǔn)的足月寶寶身高平均在49-51厘米，通常男孩較女孩長(zhǎng)一些，但只要達(dá)到46厘米就是正常了，也有足月兒身高52厘米以上的。
出生時(shí)身高46厘米的寶寶并不意味著成年后肯定偏矮，出生身高52厘米的寶寶成年后也未必肯定是大個(gè)子，因?yàn)閷殞毘錾鷷r(shí)的身高與孕媽媽的許多因素有關(guān)，如年齡、孕產(chǎn)次數(shù)，孕媽媽體格和骨盆大小、營(yíng)養(yǎng)狀況和精神狀態(tài)等。所以通常認(rèn)為寶寶出生時(shí)身高與將來(lái)成人后的身高關(guān)系不明顯。
Q2、0～3歲寶寶的身高增長(zhǎng)有何規(guī)律?
雖然寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是連續(xù)過(guò)程，但生長(zhǎng)速度有階段性差異，具體規(guī)律是：
·新生兒(出生～28天)
身高大約增長(zhǎng)4厘米。
嬰兒(1個(gè)月～1歲)
是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育最快的階段。第2～3個(gè)月，每月增加3~4厘米;第4～6個(gè)月每月增加2.5厘米;第7個(gè)月以后，每月增加1～1.5厘米，全年身長(zhǎng)總增長(zhǎng)約25～28厘米。
幼兒(1～3歲)
其中1～2歲一年中身長(zhǎng)增長(zhǎng)10～12厘米。2～3歲身長(zhǎng)每年增加5～8厘米。
爸媽可以對(duì)照以上數(shù)值，看看寶寶身高增加速度是否符合這樣的規(guī)律，如果1～2歲的寶寶一年中身長(zhǎng)增加小于10厘米，2～3歲的寶寶一年中身長(zhǎng)增加小于5厘米，就提示寶寶長(zhǎng)慢了;如果1～2歲的寶寶一年中身長(zhǎng)增加小于8厘米，2～3歲的寶寶一年中身長(zhǎng)增加小于4厘米，應(yīng)請(qǐng)保健醫(yī)生檢查，尋找原因。
巧妙運(yùn)動(dòng)助長(zhǎng)高
寶寶身高增長(zhǎng)規(guī)律的觀察資料顯示，2~3歲時(shí)寶寶的身高與成年身高有密切的關(guān)系，也就是說(shuō)，2~3歲時(shí)個(gè)子小于同齡寶寶的身高，將意味著成年后身高比較矮了。所以要把握好0~3歲生長(zhǎng)發(fā)育的快速期，若父母?jìng)�(gè)子矮，更不能錯(cuò)過(guò)這個(gè)階段。要把握的內(nèi)容很多，如營(yíng)養(yǎng)均衡、睡眠好、情緒樂(lè)觀等，這里重點(diǎn)談運(yùn)動(dòng)問(wèn)題。
生長(zhǎng)激素直接指揮寶寶長(zhǎng)個(gè)，而體育運(yùn)動(dòng)能使生長(zhǎng)激素分泌明顯增加。引導(dǎo)寶寶進(jìn)行合理運(yùn)動(dòng)對(duì)寶寶的身高增長(zhǎng)具有特別的意義，是一種有效的“催化劑”。
促進(jìn)長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
有彈跳運(yùn)動(dòng)和游泳。因?yàn)樵诖笸裙窍露撕托⊥裙巧隙擞猩L(zhǎng)帶或生長(zhǎng)線(為骨端骺板)，當(dāng)進(jìn)行跳繩、跳皮筋、跳房子、跳高、游泳等運(yùn)動(dòng)時(shí)，對(duì)骨端骺板能產(chǎn)生良性刺激，加速骨細(xì)胞的增殖，從而促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)。
懸吊和倒掛運(yùn)動(dòng)也有助于長(zhǎng)個(gè)子，但只適宜青春期的大寶寶，對(duì)3歲內(nèi)的寶寶是不合適的，還有一定的危險(xiǎn)性。
舉重、杠鈴等負(fù)重運(yùn)動(dòng)不利于寶寶長(zhǎng)高。
6個(gè)月以內(nèi)寶寶的運(yùn)動(dòng)
對(duì)于這個(gè)年齡段的寶寶，爸媽主要是幫助他進(jìn)行被動(dòng)運(yùn)動(dòng)：
寶寶仰臥在床上，爸爸或媽媽幫助寶寶進(jìn)行頭部左右、上肢曲伸、下肢曲伸、身體仰俯等節(jié)奏運(yùn)動(dòng)。
愛(ài)心叮嚀
每個(gè)部位慢節(jié)奏5分鐘左右，動(dòng)作要輕柔。爸媽在實(shí)施時(shí)，對(duì)著寶寶說(shuō)話，說(shuō)話的內(nèi)容不限，盡管寶寶聽(tīng)不懂，但寶寶是很樂(lè)意聽(tīng)的，對(duì)培養(yǎng)寶寶的好心情很有作用。
·7～12個(gè)月寶寶的運(yùn)動(dòng)
7個(gè)月以上的寶寶已經(jīng)有主動(dòng)運(yùn)動(dòng)的能力，所以這個(gè)年齡段的寶寶進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，爸媽要根據(jù)寶寶運(yùn)動(dòng)發(fā)育的情況，有意地識(shí)引導(dǎo)寶寶自己做運(yùn)動(dòng)：
1.頭部左右運(yùn)動(dòng);
2.擴(kuò)胸伸展運(yùn)動(dòng)：寶寶仰臥在床上，引導(dǎo)寶寶將兩臂向兩側(cè)平舉、交叉等;
3.腿部運(yùn)動(dòng)：爸媽協(xié)助寶寶伸直雙腳、腿屈曲至腹部、兩腿與腹部成直角體位等;
4.腰部運(yùn)動(dòng)：引導(dǎo)寶寶從仰臥拉向坐位、仰臥、俯臥位等。
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