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快倆月的寶寶睡眠時(shí)間
良好的睡眠是寶寶健康生長的關(guān)鍵，小嬰兒除了吃喝拉撒，基本都是處于睡眠狀態(tài)，那很多家長疑惑的是，那么快倆月的寶寶睡眠時(shí)間應(yīng)該是多少呢？下文內(nèi)容為你解答。
快倆月的寶寶睡眠時(shí)間
新生兒每天睡眠時(shí)間平均需要16小時(shí)(14~20小時(shí))每個(gè)睡眠周期約為45分鐘，每2~4個(gè)小時(shí)醒來要吃奶，并睜開眼睛覺醒數(shù)分鐘到1個(gè)小時(shí)。晝夜節(jié)律尚未建立。1~3個(gè)月的寶寶每天睡眠時(shí)間平均為15小時(shí)。6個(gè)月寶寶每天睡眠時(shí)間平均為14小時(shí)，大多數(shù)寶寶夜間能睡長覺，持續(xù)6個(gè)小時(shí)。1歲每天睡眠時(shí)間平均為13~15小時(shí). 睡覺多有利于長身體。
媽媽應(yīng)該了解寶寶睡眠的特征，不用太過在意寶寶的睡眠時(shí)間，因?yàn)橐话闱闆r下寶寶有自己的生理鐘。
1.剛出生的嬰兒會(huì)醒很多次，醒來主要是因?yàn)橐M(jìn)食(至少是在開始的兩個(gè)星期之內(nèi)，不管是白天還是夜晚，每隔兩個(gè)小時(shí)他就要醒一次)。
2.嬰兒的睡眠有周期：當(dāng)他驟然抽搐，眼瞼活動(dòng)，而且醒得很快時(shí)，說明他是伴有夢(mèng)境的淺睡(稱為“REM睡眠”，即快速眼動(dòng)睡眠)；當(dāng)他非常安靜地躺著，表明他在深睡(稱為“NON-REM睡眠”，即非快速眼動(dòng)睡眠)。
3.睡覺時(shí)寶寶發(fā)出很奇怪的呼吸聲是很正常的。在淺睡時(shí)，他們可能發(fā)出哼聲、打鼾，或者突然用力地吸入空氣。
4.在寶寶睡覺的`時(shí)候幾乎覺察不到呼吸也是很正常的。在深睡中，他的呼吸會(huì)非常地安靜，而且身體一動(dòng)也不動(dòng)。
5. 有的寶寶睡眠很好，而有的寶寶的睡眠質(zhì)量卻極差。對(duì)于父母來說，你還是應(yīng)該了解一件事，那就是你可以做一些事來鼓勵(lì)你的寶寶從第一天起就乖乖地睡覺。當(dāng)然，你可能已經(jīng)在心里認(rèn)為你的寶寶在睡覺時(shí)就像天使一樣，但是，這很有可能發(fā)生變化，因此，不要被這個(gè)安靜的8 個(gè)星期大的小家伙蒙蔽，甚至產(chǎn)生一種萬事安然無恙的錯(cuò)覺。在你的寶寶很小的時(shí)候就應(yīng)實(shí)施一種管用的睡眠策略，雖然這談不上是可以解決你所有問題的靈丹妙藥，但是它可能會(huì)對(duì)你大有裨益。
如何讓1-2個(gè)月寶寶睡得安穩(wěn)
1～2個(gè)月小寶寶睡在哪兒比較合適，從安全的角度來考慮，大多數(shù)的兒科醫(yī)生反對(duì)讓寶寶睡在父母親的床上。應(yīng)該給寶寶準(zhǔn)備一個(gè)小床，讓寶寶睡在小床上，不要放在大人身邊睡，但可以把寶寶的睡床放在父母自己的臥室內(nèi)，這樣便于照顧。并且不要在搖籃里放任何可能堵住寶寶呼吸的物品，包括長毛絨玩具，避免放有繩索的物品和那些有尖銳角的物品，同時(shí)要確信所買的搖籃符合寶寶睡眠的安全標(biāo)準(zhǔn)。
一般，寶寶睡前都可能很煩躁，會(huì)哭鬧，但這時(shí)候的哭和餓時(shí)的哭是不一樣的，餓時(shí)哭會(huì)有很多眼淚，睡前哭鬧是沒有眼淚的。一般這時(shí)，大人可以抱著寶寶搖搖拍拍，在房間里走走，寶寶一會(huì)兒也就睡著了。剛睡著了不能馬上放到床上去，要抱著睡熟了才能放。如果寶寶易煩躁、睡覺不安寧，可以適當(dāng)?shù)膿u晃、輕拍或小聲唱歌給他聽直到他安靜下來，但要避免對(duì)寶寶睡眠的過分關(guān)注，寶寶在淺睡眠中有時(shí)會(huì)出現(xiàn)輕微的哭吵、躁動(dòng)不安，這屬正�，F(xiàn)象，應(yīng)讓他慢慢學(xué)會(huì)從淺睡眠自行調(diào)節(jié)進(jìn)入深睡眠。
晚上，寶寶睡眠時(shí)，媽媽最好準(zhǔn)備一個(gè)手電筒，半夜照顧寶寶時(shí)，不要開燈，可用手電筒來照明護(hù)理寶寶，以免開大燈，會(huì)驚醒寶寶，引起哭鬧。
當(dāng)然，煩躁還可能由其他許多原因引起，如饑餓、疾病、過度疲勞等。此時(shí)，檢查一下寶寶哭鬧的原因，及時(shí)處理，寶寶會(huì)睡得很安穩(wěn)。如果寶寶看起來過度煩躁且安撫無效，這時(shí)可請(qǐng)教兒科醫(yī)生；相反，如果寶寶很難從睡眠中喚醒而且平時(shí)對(duì)進(jìn)食不感興趣，則也應(yīng)立即帶寶寶去醫(yī)院檢查。
另外，為了保持寶寶的睡眠衛(wèi)生，寶寶的房間應(yīng)該每天通風(fēng)兩次，每次15分鐘，但要注意的是：床不要離窗太近，不要兩面相對(duì)開窗形成穿堂風(fēng)，冬季應(yīng)打開氣窗通風(fēng)；睡前及起床前應(yīng)關(guān)上窗戶，防止因脫衣、穿衣而著涼。遇寶寶有病或大風(fēng)大雨時(shí)不宜開窗。房間溫度在20℃左右，冬季最低室溫不低于14℃。
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