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1歲寶寶夜間睡眠時(shí)間
嬰幼兒大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未成熟，興奮活動(dòng)不能持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，易疲勞而轉(zhuǎn)入睡眠狀態(tài)，所以睡眠時(shí)間較長(zhǎng)，隨著月齡的增長(zhǎng)，大腦的發(fā)育，嬰兒的睡眠時(shí)間也會(huì)有所變化。以下是1歲寶寶夜間睡眠時(shí)間，歡迎閱讀。
新生兒睡眠
新生兒是出生28天內(nèi)的小嬰兒。新生兒大腦皮層的興奮性低，神經(jīng)活動(dòng)過(guò)程弱，所以大部分時(shí)間都在休息，來(lái)保障生長(zhǎng)發(fā)育的供能。出生后的嬰兒仍然保持胎兒時(shí)期睡眠習(xí)慣，每天睡21~22小時(shí)，除了吃奶、換尿布、洗澡外，基本上都在睡覺(jué)，睡眠時(shí)間占全天的90%，以后隨著大腦皮層的逐漸發(fā)育成熟，睡眠時(shí)間會(huì)縮短。
2~3個(gè)月寶寶
正常情況下，2~3個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間約為16個(gè)小時(shí)。白天，寶寶的每次睡眠時(shí)長(zhǎng)約1~2小時(shí)，需要睡3~4次；夜晚，寶寶已經(jīng)可以堅(jiān)持睡10~11個(gè)小時(shí)了。當(dāng)然，處在嬰早期的寶寶還是會(huì)夜晚突然睡醒，可能是要吃奶或需要換尿布。
4~6個(gè)月寶寶
4~6個(gè)月的寶寶，每天要保證睡眠時(shí)間在14個(gè)小時(shí)左右。這個(gè)時(shí)候的寶寶會(huì)開(kāi)始慢慢養(yǎng)成正常作息時(shí)間，白天的睡眠時(shí)間會(huì)減少。家長(zhǎng)們要注意，不要在寶寶睡覺(jué)時(shí)把他叫醒。
7~12個(gè)月寶寶
7~12個(gè)月的寶寶一整天的睡眠時(shí)間基本也是在14個(gè)小時(shí)左右，在白天的睡眠次數(shù)會(huì)逐漸減少。上午和下午會(huì)各睡1~2個(gè)小時(shí)。這個(gè)時(shí)候的寶寶，睡了一夜后很早就會(huì)醒來(lái)，夜里需要更換尿布幾次。爸爸媽媽們也要注意，如果寶寶白天貪玩，也一定要保證孩子的正常睡眠時(shí)間，防止寶寶的睡眠時(shí)間過(guò)少而影響孩子的健康發(fā)育。
溫馨提醒：
寶寶不同的個(gè)體差異，睡眠時(shí)間也會(huì)有不同的表現(xiàn)。以上只是參考值，如果寶寶睡的時(shí)間于參考值稍短或稍久，只要寶寶沒(méi)有什么異樣的癥狀，一般不會(huì)影響健康。
1歲半寶寶食譜：
雞蓉豆腐湯
材料：雞胸肉50克，豆腐30克，玉米粒20克，蔥末5克，高湯100克，鹽少許
做法：
1、雞胸肉剁碎，與玉米粒一起同高湯煮開(kāi)。
2、豆腐搗碎，加入煮開(kāi)的高湯中，放入蔥末和鹽調(diào)味，即可。
溫馨小提示：寶寶在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)，蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的補(bǔ)充非常重要。豆腐和雞蓉就都是這兩種營(yíng)養(yǎng)素的最佳提供者，再加上擁有粗纖維和抗氧化功能的玉米粒，這道湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高了。
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