寶寶第二個(gè)月的睡眠時(shí)間

　　良好的睡眠是寶寶健康生長的關(guān)鍵，小嬰兒除了吃喝拉撒，基本都是處于睡眠狀態(tài)。小編為大家整理的寶寶第二個(gè)月的睡眠時(shí)間，希望的大家喜歡。

　　1.兩個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間

　　一般在16--18小時(shí)左右。

　　兩個(gè)月的寶寶比起剛剛出生時(shí)，睡眠時(shí)間已經(jīng)減少了，每天基本保持16～18小時(shí)左右，白天，寶寶的每次睡眠時(shí)長約1-2小時(shí)，約需要睡3-4次；夜晚，寶寶已經(jīng)可以堅(jiān)持睡10-11個(gè)小時(shí)了。但是，每個(gè)孩子存在個(gè)體差異，有的覺少，有的覺多，也不要拘泥而定，只要孩子的精神狀態(tài)好，食欲好，身高體重各項(xiàng)發(fā)育都正常就可以。

　　2.不同月齡寶寶的睡眠時(shí)間

　　一般來說，正常嬰兒每天所需的睡眠時(shí)間如下：

　　1、初生－2個(gè)月：20小時(shí)；

　　2、2－4個(gè)月：16－18小時(shí)；

　　3、4－9個(gè)月：15－16小時(shí)；

　　4、9－12個(gè)月：14－15小時(shí)；

　　5、12－15個(gè)月：13－14小時(shí)；

　　6、15月－2歲：13小時(shí)；

　　7、2－3歲：12.5小時(shí)；

　　8、3－5歲：12小時(shí)。

　　3.兩個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間少怎么辦

　　有不少家長都在反映這種情況，就是寶寶的睡眠比較少，該睡的時(shí)候怎么都不閉眼。對于這個(gè)問題，可以采用下面這些方法：

　　幫寶寶建立生物鐘

　　由于小嬰兒大腦功能的發(fā)育還很不完善，對白天和黑夜沒有什么概念，因此會(huì)把“生物鐘”搞錯(cuò)，出現(xiàn)日夜顛倒的現(xiàn)象。解決這個(gè)問題最好的辦法就是：父母不要在白天刻意營造安靜的環(huán)境，該干什么干什么，不要輕手輕腳的；也不要聽見寶寶一哭就抱，一抱就喂，一喂就睡，按這樣的話寶寶自然就沒了白晝與黑夜的區(qū)分了。

　　音樂助眠

　　有的寶寶是因?yàn)槿狈Π踩�感而睡不著，這時(shí)候家長可以陪在身邊，或是放一些舒緩的音樂，來讓寶寶放松，或者你也可以給他唱歌、講故事，讓他慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

　　保持適當(dāng)溫度

　　保持室內(nèi)適當(dāng)?shù)臏囟葘τ趯殞毮芊癜踩蝗胨�十分重要。睡眠環(huán)境的溫度以24~25℃，濕度50%左右為宜。不要給寶寶穿的、蓋的太厚。溫度較高，會(huì)使寶寶煩躁不安，從而擾亂了正常的睡眠。夜間睡眠時(shí)光線不能太過強(qiáng)烈，要盡量給寶寶營造一個(gè)柔和而安靜的環(huán)境。

　　4.兩個(gè)月寶寶睡覺不安穩(wěn)怎么辦

　　如果寶寶易煩躁、睡覺不安寧，可以適當(dāng)?shù)膿u晃、親拍、小聲唱歌給他聽直到他安靜下來，這是對的。但要避免對寶寶睡眠的過分關(guān)注，寶寶在淺睡眠中有時(shí)會(huì)出現(xiàn)輕微的哭吵、躁動(dòng)不安，這屬正�，F(xiàn)象，應(yīng)讓他慢慢學(xué)會(huì)從淺睡眠自行調(diào)節(jié)進(jìn)入深睡眠。

　　當(dāng)然，煩躁還可能由其他許多原因引起：饑餓、疾病、過度疲勞、腹絞痛、過緊的睡衣束縛等等，家長注意鑒別。如果寶寶看起來過度煩躁且安撫無效，可能需要請教兒科醫(yī)生。

　　5.怎么給兩個(gè)月寶寶建立睡眠習(xí)慣

　　建立一套睡前模式，一般應(yīng)該在3個(gè)月之前逐漸形成：

　�、傧磦�(gè)熱水澡，換上睡覺的衣物；

　�、诤饶�，喝奶后不要馬上入睡，應(yīng)呆半小時(shí)左右，此期間可拍嗝；

　�、叟c孩子說說話，念1～2首兒歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲（可用胎教時(shí)聽過的）；

　　④關(guān)燈，此后不要再打擾孩子。每天按時(shí)做很重要，可養(yǎng)成孩子固定時(shí)間睡眠的習(xí)慣。

　　擴(kuò)展資料：

　　小寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)

　　新生兒睡眠

　　剛出生的寶寶日均需要睡眠的時(shí)間大概在18個(gè)小時(shí)左右，每次寶寶睡眠時(shí)間約為45分鐘，在這45分鐘內(nèi)，新生兒期間的寶寶淺層睡眠與深層睡眠基本持平。對于新生兒來說，他們的大部分時(shí)間都是在睡眠中的，在這期間每隔2-4小時(shí)候會(huì)醒來要奶喝。所以，護(hù)理新生兒期間的寶寶是爸爸媽媽們最頭疼的事情，因?yàn)閷殞毜纳�物鐘還未建立，爸爸媽媽要十分辛苦的晝夜照顧小寶寶。

　　1-3個(gè)月寶寶

　　正常情況下，1-3個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間約為16個(gè)小時(shí)。白天，寶寶的每次睡眠時(shí)長約1-2小時(shí)，白天約需要睡4次；夜晚，寶寶已經(jīng)可以堅(jiān)持睡10-11個(gè)小時(shí)了。當(dāng)然，處在嬰早期的寶寶還是會(huì)夜晚突然睡醒，可能是要吃奶，可能是需要你為他換尿布，也有可能是純需要您的陪伴了。

　　4-6個(gè)月寶寶

　　嬰兒在4-6個(gè)月時(shí)，每天要保證睡眠時(shí)間在14個(gè)小時(shí)。不過，家長們要注意，具體的睡眠時(shí)間還是要根據(jù)寶寶的具體情況進(jìn)行調(diào)整，尤其不要在寶寶睡眠時(shí)把寶寶叫醒。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的寶寶會(huì)開始慢慢養(yǎng)成正常作息時(shí)間，白天的睡眠時(shí)間會(huì)減少。

　　7-12個(gè)月寶寶

　　7-12個(gè)月寶寶在白天的睡眠次數(shù)可能會(huì)逐漸減少，一整天的睡眠時(shí)間基本也是在14個(gè)小時(shí)左右，上午和下午會(huì)各睡1-2個(gè)小時(shí)。這個(gè)時(shí)候的寶寶，基本在睡了一夜后，很早就會(huì)醒來，夜里會(huì)有幾次需要更換尿布。爸爸媽媽們也要注意，如果您家寶寶“貪玩”，也一定要保證孩子的正常睡眠時(shí)間，如果寶寶的睡眠時(shí)間過少，有可能會(huì)影響孩子的健康發(fā)育；反之，也可能會(huì)令寶寶的動(dòng)作發(fā)展遲緩。

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