寶寶出生25天睡眠時(shí)間

　　導(dǎo)語：在小兒出生后不久即可開始訓(xùn)練。日間喂奶時(shí)可把小兒?jiǎn)拘�，晚上則任其熟睡，睡前檢查尿布并讓其排尿。白天睡覺，應(yīng)脫掉大部分衣褲，使小兒能舒服入睡。以下是小編為大家分享的寶寶出生25天睡眠時(shí)間，歡迎借鑒！

　　這么大孩子可能需要大約16-20小時(shí)以上睡眠，每個(gè)孩子有一定各體差異，沒有嚴(yán)格規(guī)定，但至少要保證12小時(shí)以上睡眠時(shí)間，否則會(huì)影響孩子生長發(fā)育，同時(shí)也要注意監(jiān)測(cè)孩子生長發(fā)育，如果生長正常，就說明睡眠時(shí)間夠。

　　小月齡寶寶入睡難？

　　不抱不搖晃就是不睡覺？半夜醒來，不喝奶就是不睡覺？上床晚、入睡難、總體睡眠時(shí)間不足，這些常見的寶寶睡眠問題，通常都有一個(gè)共同的根源：寶寶沒有在關(guān)鍵時(shí)期學(xué)會(huì)自己獨(dú)立入睡。

　　幫寶寶學(xué)會(huì)好好睡覺的最好方法，就是到睡覺時(shí)間把嬰兒放到他的小床上，讓他自己獨(dú)立入睡。

　　這聽起來非常簡(jiǎn)單，但做起來卻難。被放下的寶寶通常不會(huì)甜美地對(duì)你一笑轉(zhuǎn)身睡著，而是立即嚎啕不止，鼻涕眼淚哭滿臉，努力掙扎抗議！下面的方法，能讓這個(gè)過程容易些。

　　1. 醒時(shí)放下很重要

　　先學(xué)會(huì)自我安撫入睡，才能睡個(gè)整夜覺

　　夜晚的睡眠包括4-6輪深度和淺度睡眠的轉(zhuǎn)換。通常情況下，寶寶會(huì)在淺度睡眠時(shí)短暫地醒來一會(huì)。這段時(shí)間如此短暫，人們往往都不記得。如果你的寶寶習(xí)慣了靠你提供的安撫入睡，那他從淺睡中短暫醒來時(shí)就會(huì)完全清醒，哭著找你。

　　一旦他能自己入睡了，那他夜間醒來后，就會(huì)像大人那樣，再次悄悄閉上眼睛，接著睡。

　　2.從何時(shí)開始醒時(shí)放下

　　從滿2個(gè)月大左右開始不讓寶寶含著母乳入睡，3~6個(gè)月期間開始寶寶睡著前就放下。

　　在寶寶出生的前一兩個(gè)月，寶寶還在學(xué)習(xí)適應(yīng)子宮外的全新環(huán)境，這時(shí)可以“寵溺”一些，吃著母乳睡著，趴在你身上睡覺，都是可以的。

　　大約從寶寶出生后8周開始（早產(chǎn)寶寶從預(yù)產(chǎn)期后8周算起），寶寶應(yīng)該已經(jīng)適應(yīng)外界環(huán)境了。這是開始寶寶良好睡眠習(xí)慣的黃金期！如果寶寶身體一切健康，不要再讓寶寶吃著母乳睡著。

　　寶寶確實(shí)很容易含著母乳睡著。一個(gè)方法是，喂完奶后再給寶寶換尿布，讓寶寶醒過來，然后再睡。對(duì)于非常渴望寶寶入睡的新媽媽來說，這聽起來很折騰，但從長遠(yuǎn)來看，這是值得的。

　　3. 首先要有睡前程序

　　摸清寶寶的作息規(guī)律，并按照他的規(guī)律每天在大致固定的時(shí)候，讓他上床睡覺。

　　絕不是在你想休息的時(shí)候，就把孩子丟小床里，讓他自己看著辦，而是在一套引導(dǎo)程序之后，在合適的時(shí)候，把寶寶放在一個(gè)舒適的環(huán)境下，讓他自己入睡。

　　在他平時(shí)睡覺的時(shí)間，提前半小時(shí)左右，開始睡前程序，比如：洗澡、唱搖籃曲、擁抱、和一個(gè)晚安親親。

　　睡前程序應(yīng)該讓寶寶感覺安全、快樂（但不要興奮）和困倦。每天都在同一時(shí)間做同樣的事情，時(shí)間長了，寶寶就會(huì)明白，睡覺時(shí)間到了。那他上床后，會(huì)更有可能乖乖閉上眼睛。

　　不要在寶寶毫無困意的時(shí)候就離開，也不要等他困過頭了，而是在寶寶七八分入睡，兩個(gè)小眼皮開始打架的時(shí)候，再放下他。

　　當(dāng)然，你還需要給寶寶營造一個(gè)安全、舒適的睡眠氛圍。在你離開的時(shí)候，你應(yīng)該確認(rèn)，他不冷也不熱，不會(huì)傷害到自己。

　　4. 也許需要哭一會(huì)兒放心，對(duì)于健康的嬰兒，睡前的這種哭鬧，不會(huì)對(duì)寶寶有害的。

　　有的寶寶在經(jīng)過上面的程序后，就能順利入睡了。但大多數(shù)寶寶會(huì)開始哭鬧，這是很挑戰(zhàn)中國家長神經(jīng)的一件事。

　　baby-leading的育兒方式現(xiàn)在非常流行，當(dāng)寶寶拼命抗議的時(shí)候，你可能會(huì)覺得：既然寶寶不喜歡自己睡，那我應(yīng)該尊重他。如果這是適合你家的方式，不該有人指責(zé)干涉。但是，如果這種方式讓你自己睡眠不足，你也可以嘗試一下，給寶寶一周的時(shí)間，看他是否能夠適應(yīng)新的入睡方式。

　　沒有證據(jù)表明，經(jīng)過哭著睡著這種睡眠訓(xùn)練的孩子，會(huì)成為不快樂的人。大部分西方的孩子，都經(jīng)歷過這種睡眠訓(xùn)練，他們沒有中國寶寶快樂嗎？

　　不過，請(qǐng)注意：這個(gè)方法不適合生病的孩子。另外，如果你們嘗試了一個(gè)星期后，寶寶還是沒有學(xué)會(huì)自己入睡，那也許真的就還沒到時(shí)候，那就過兩個(gè)月再嘗試好了。

　　事實(shí)上，很多寶寶哭著睡3天后就能學(xué)會(huì)自己安靜入睡了，大多數(shù)寶寶7天內(nèi)都能做到。

　　當(dāng)然，即使是讓寶寶哭上3~7天，對(duì)于慈愛的爸爸媽媽來說，也是不小的挑戰(zhàn)。

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