国产精品入口免费视频_亚洲精品美女久久久久99_波多野结衣国产一区二区三区_农村妇女色又黄一级真人片卡

寶寶的深睡眠淺睡眠時(shí)間

時(shí)間:2022-04-25 12:29:41 母嬰 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

寶寶的深睡眠淺睡眠時(shí)間

  當(dāng)我們當(dāng)上家長(zhǎng)的時(shí)候,我們的責(zé)任是很重大的,不僅僅要關(guān)注寶寶的飲食問題,還有關(guān)注寶寶的睡眠問題。下面是小編整理的寶寶深睡眠淺睡眠時(shí)間,歡迎大家閱讀!

寶寶的深睡眠淺睡眠時(shí)間

  寶寶深睡眠淺睡眠時(shí)間

  人在入睡時(shí)首先要進(jìn)入淺睡眠,約經(jīng)過80分鐘左右后進(jìn)入深睡眠,整個(gè)睡眠過程淺與深要交替4-5次。一般前半夜是以淺睡為主,后半夜以深睡為主。寶寶的睡眠質(zhì)量直接影響到他的生長(zhǎng)發(fā)育,睡眠良好的孩子反應(yīng)敏捷、學(xué)習(xí)能力強(qiáng)、較少失誤、精力旺盛。有時(shí)家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn),寶寶在夜里時(shí)常會(huì)出現(xiàn)階段性的.睡眠,一時(shí)睡不安穩(wěn),再過一會(huì)兒又睡得踏實(shí)了,如此反復(fù)好幾次。這是一種什么現(xiàn)象呢?

  人的睡眠有兩個(gè)階段:一個(gè)是淺睡期稱慢波睡眠;一個(gè)是深睡期稱快波睡眠。

  人在入睡時(shí)首先要進(jìn)入淺睡眠,約經(jīng)過80分鐘左右后進(jìn)入深睡眠,整個(gè)睡眠過程淺與深要交替4-5次。一般前半夜是以淺睡為主,后半夜以深睡為主。

  兒童睡眠的質(zhì)量與時(shí)間均會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。

  據(jù)報(bào)導(dǎo)有的兒童睡眠不安、易驚、易激怒、情緒不穩(wěn),醒后沒精神還帶著疲倦的樣子,大一點(diǎn)的孩子會(huì)說頭昏等。這可能與未能很好地進(jìn)入深睡狀態(tài)有關(guān)。

  生理學(xué)還發(fā)現(xiàn),如果人為地阻斷深睡眠和剝奪后半夜的睡眠時(shí)間,會(huì)使血液中的淋巴細(xì)胞數(shù)量下降,尤其是殺傷T淋巴細(xì)胞的數(shù)量下降,?蓪(dǎo)致人體免疫功能減退,容易患各種疾病。常見的是睡眠不足,食欲就不好,在游戲及各種活動(dòng)中無精打采。

  因此如發(fā)現(xiàn)孩子睡不實(shí),尤其是后半夜總來回翻身等,就要及時(shí)查找原因,是否饑餓、寒冷、憋尿或身體有何不適等。只有保證孩子睡眠的質(zhì)量,才能起到休息的作用。

【寶寶的深睡眠淺睡眠時(shí)間】相關(guān)文章:

半歲寶寶的正確睡眠時(shí)間08-29

滿月后寶寶睡眠時(shí)間06-07

寶寶的睡眠時(shí)間表03-28

2歲寶寶睡眠時(shí)間02-14

滿月后寶寶的睡眠時(shí)間09-14

各月齡寶寶的睡眠時(shí)間09-01

寶寶出生11天睡眠時(shí)間09-23

5歲寶寶最佳睡眠時(shí)間08-15

45天寶寶睡眠時(shí)間03-23

1歲寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)04-03