2個月寶寶睡眠時間多久合適

　　事實上，媽媽應該了解寶寶睡眠的特征，不用太過在意寶寶的睡眠時間，因為一般情況下寶寶有自己的生理鐘。本文分析2個月寶寶睡眠時間，為大家提供參考。

　　2個月寶寶睡眠時間多長合適？

　　新生兒每天睡眠時間平均需要16小時(14~20小時)每個睡眠周期約為45分鐘，每2~4個小時醒來要吃奶，并睜開眼睛覺醒數(shù)分鐘到1個小時。晝夜節(jié)律尚未建立。1~3個月的寶寶每天睡眠時間平均為15小時。6個月寶寶每天睡眠時間平均為14小時，大多數(shù)寶寶夜間能睡長覺，持續(xù)6個小時。1歲每天睡眠時間平均為13~15小時. 睡覺多有利于長身體。

　　1.剛出生的嬰兒會醒很多次，醒來主要是因為要進食(至少是在開始的兩個星期之內(nèi)，不管是白天還是夜晚，每隔兩個小時他就要醒一次)。

　　2.嬰兒的睡眠有周期：當他驟然抽搐，眼瞼活動，而且醒得很快時，說明他是伴有夢境的淺睡(稱為“REM睡眠”，即快速眼動睡眠)；當他非常安靜地躺著，表明他在深睡(稱為“NON-REM睡眠”，即非快速眼動睡眠)。

　　3.睡覺時寶寶發(fā)出很奇怪的呼吸聲是很正常的。在淺睡時，他們可能發(fā)出哼聲、打鼾，或者突然用力地吸入空氣。

　　4.在寶寶睡覺的時候幾乎覺察不到呼吸也是很正常的。在深睡中，他的呼吸會非常地安靜，而且身體一動也不動。

　　5. 有的寶寶睡眠很好，而有的寶寶的睡眠質(zhì)量卻極差。對于父母來說，你還是應該了解一件事，那就是你可以做一些事來鼓勵你的寶寶從第一天起就乖乖地睡覺。當然，你可能已經(jīng)在心里認為你的寶寶在睡覺時就像天使一樣，但是，這很有可能發(fā)生變化，因此，不要被這個安靜的8 個星期大的小家伙蒙蔽，甚至產(chǎn)生一種萬事安然無恙的錯覺。在你的寶寶很小的時候就應實施一種管用的睡眠策略，雖然這談不上是可以解決你所有問題的靈丹妙藥，但是它可能會對你大有裨益。

　　如何讓1-2個月寶寶睡得安穩(wěn)

　　1～2個月小寶寶睡在哪兒比較合適，從安全的角度來考慮，大多數(shù)的兒科醫(yī)生反對讓寶寶睡在父母親的床上。應該給寶寶準備一個小床，讓寶寶睡在小床上，不要放在大人身邊睡，但可以把寶寶的睡床放在父母自己的臥室內(nèi)，這樣便于照顧。并且不要在搖籃里放任何可能堵住寶寶呼吸的物品，包括長毛絨玩具，避免放有繩索的物品和那些有尖銳角的物品，同時要確信所買的搖籃符合寶寶睡眠的安全標準。

　　一般，寶寶睡前都可能很煩躁，會哭鬧，但這時候的哭和餓時的哭是不一樣的，餓時哭會有很多眼淚，睡前哭鬧是沒有眼淚的。一般這時，大人可以抱著寶寶搖搖拍拍，在房間里走走，寶寶一會兒也就睡著了。剛睡著了不能馬上放到床上去，要抱著睡熟了才能放。如果寶寶易煩躁、睡覺不安寧，可以適當?shù)膿u晃、輕拍或小聲唱歌給他聽直到他安靜下來，但要避免對寶寶睡眠的過分關(guān)注，寶寶在淺睡眠中有時會出現(xiàn)輕微的哭吵、躁動不安，這屬正常現(xiàn)象，應讓他慢慢學會從淺睡眠自行調(diào)節(jié)進入深睡眠。

　　晚上，寶寶睡眠時，媽媽最好準備一個手電筒，半夜照顧寶寶時，不要開燈，可用手電筒來照明護理寶寶，以免開大燈，會驚醒寶寶，引起哭鬧。

　　當然，煩躁還可能由其他許多原因引起，如饑餓、疾病、過度疲勞等。此時，檢查一下寶寶哭鬧的原因，及時處理，寶寶會睡得很安穩(wěn)。如果寶寶看起來過度煩躁且安撫無效，這時可請教兒科醫(yī)生；相反，如果寶寶很難從睡眠中喚醒而且平時對進食不感興趣，則也應立即帶寶寶去醫(yī)院檢查。

　　另外，為了保持寶寶的睡眠衛(wèi)生，寶寶的房間應該每天通風兩次，每次15分鐘，但要注意的是：床不要離窗太近，不要兩面相對開窗形成穿堂風，冬季應打開氣窗通風；睡前及起床前應關(guān)上窗戶，防止因脫衣、穿衣而著涼。遇寶寶有病或大風大雨時不宜開窗。房間溫度在20℃左右，冬季最低室溫不低于14℃。

【2個月寶寶睡眠時間多久合適】相關(guān)文章：

兩個月寶寶的睡眠時間是多久03-27

2歲寶寶睡眠時間02-14

各個月寶寶睡眠時間表03-27

十七個月寶寶睡眠時間03-29

27個月寶寶睡眠時間08-22

24個月寶寶睡眠時間02-09

最好的睡眠時間是多久04-30

7個月寶寶的睡眠時間安排04-13

1個月寶寶睡眠時間標準11-18

三個月后寶寶睡眠時間11-11