兩月寶寶睡眠時間要多久才夠

　　兩個月大的寶寶對外面的世界還是陌生的,而且兩個月寶寶的發(fā)育也需要通過睡覺來完成。兩月寶寶睡眠時間要多久才夠的呢，我們來看看下文。

　　兩個月寶寶睡眠時間多少合適

　　1、兩個月寶寶睡眠時間多少合適

　　兩個月的寶寶睡眠時間很大一部分會受到喂食頻率的影響,因為兩個月的寶寶已經(jīng)養(yǎng)成了一定的進食習(xí)慣,不會持續(xù)的哭鬧,但是媽媽還是應(yīng)該設(shè)置一個具體的時間段來喂食寶寶,一般來說,兩個月寶寶一天喂食7次,每次間隔3個小時左右,因此兩個月的寶寶睡眠時間每天基本保持在18個小時左右。

　　2、兩個月寶寶睡眠時間不一

　　其實每個寶寶的身體素質(zhì)不一,因此睡眠時間也不盡相同,針對兩個月的寶寶睡眠時間,可能大體上說18個小時為宜,但隨個人體制的不同,有的寶寶可能更多,也有的可能更少,只要寶寶各方面發(fā)育良好,清醒時眼睛明亮、情緒好,媽媽們就不要過于擔(dān)心兩個月的寶寶睡眠時間的不足。

　　3、寶寶的睡眠時間是如何變化的

　　現(xiàn)在讓我們來看看寶寶的睡眠時間是如何變化的。

　　新生兒每天睡眠時間平均需要16小時(14~20小時)每個睡眠周期約為45分鐘,每2~4個小時醒來要吃奶,并睜開眼睛覺醒數(shù)分鐘到1個小時。晝夜節(jié)律尚未建立。1~3個月的寶寶每天睡眠時間平均為15小時。6個月寶寶每天睡眠時間平均為14小時,大多數(shù)寶寶夜間能睡長覺,持續(xù)6個小時。1歲每天睡眠時間平均為13~15小時。 睡覺多有利于長身體。

　　如何調(diào)理寶寶的睡眠

　　對于要睡上一天的寶寶來說,睡眠的品質(zhì)是健康的標(biāo)準(zhǔn)。有些嬰兒睡眠質(zhì)量不好,會導(dǎo)致身體發(fā)育緩慢,影響身體健康。

　　1、適應(yīng)寶寶的生理時鐘

　　寶寶在出生3個月之前一直都是在睡覺,這時爸媽絕對不能可以改變睡眠時間,應(yīng)該根據(jù)寶寶的生理時鐘按時喂奶按時睡覺。這才是培養(yǎng)正確的睡眠習(xí)慣的基本方法。

　　2、哺乳后不要馬上睡覺

　　出生3個月后,寶寶的生理時鐘逐漸有規(guī)律,但是在這個時期也很難培養(yǎng)獨自睡覺的習(xí)慣。另外,哺乳后不要馬上睡覺,因此哺乳后最好陪寶寶玩耍。

　　3、有規(guī)律地喂奶或睡覺

　　寶寶出生3個月后,每天睡14小時左右,其中有12小時在夜間睡覺。這時,夜間睡醒的次數(shù)逐漸減少,而且白天能睡兩、三次午覺。在這個時期,媽媽就應(yīng)該有規(guī)律地喂奶或者哄寶寶睡覺。在日常生活中,應(yīng)該按時睡覺,而且夜間睡醒之前要充分地喂奶。

　　4、讓寶寶感受白天

　　建議媽媽在白天的時候盡量保持家居明亮,例如把窗簾拉開,讓陽光透入屋內(nèi),好讓寶寶領(lǐng)略一下白天的感覺。

　　兩個月嬰兒睡覺不踏實的原因

　　1、寶寶睡不踏實是不是病了?

　　如果寶寶是由于病了,身上不舒服而睡不踏實,這種可能性是最揪心的。對于兩個月大的寶寶來說,一是有可能感冒了,鼻塞,發(fā)熱等對于大人來說,都有可能難受得睡不踏實就更別說兩個月大的寶寶了;二是有可能體內(nèi)缺乏某些微量元素,例如鈣,鋅等,引起神經(jīng)系統(tǒng)不正常興奮,而不能正常入眠;當(dāng)然,很多情況下,媽媽都在給寶寶哺乳后哄寶寶入眠,有時寶寶睡前吃得太多也會造成睡眠不良。

　　2、寶寶睡不踏實莫方

　　兩個月嬰兒睡覺不踏實別著急,由于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)還未發(fā)育太成熟,很容易對外界刺激做出反應(yīng),這屬于正�，F(xiàn)象,寶寶夜里經(jīng)常會醒來幾分鐘,過幾分鐘又會自動入眠,這時候不要著急去哄寶寶,先等幾分鐘,否則很有可能把本來要睡著的寶寶哄得更精神,而且不要立即喂食,這樣會養(yǎng)成夜里醒來就想進食的習(xí)慣。還有一種常見的可能性,有可能寶寶夜里排泄或排遺了,感到不舒服,所以睡不踏實了。

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