怎么樣有利于寶寶睡眠

　　安撫寶寶睡前情緒

　　睡前，不要讓寶寶太興奮，如果寶寶在睡覺前有一個習(xí)慣性的哭鬧前奏，不要立刻把寶寶脫光。父母應(yīng)該平時留心，掌握寶寶的睡眠習(xí)慣，幫助寶寶建立起一個良好的睡眠反射習(xí)慣，在哭鬧前奏開始之前就可以做準(zhǔn)備，逗他笑，讓他心情愉快。然后才可以幫寶寶脫衣服。

　　清潔寶寶的身體

　　寶寶情緒平穩(wěn)后，就可以開始為寶寶清洗身體。將寶寶的身體打濕，用掌心輕輕揉搓至全身，直至身體微微發(fā)紅，力度不能太大，也不能太輕，沐浴露可以隔天用一次，用清水沖干凈后，涂上潤膚露，取一塊大毛巾將寶寶全身包住，擦干后，放進(jìn)睡袋里面。整個過程要快，動作干脆，室溫調(diào)節(jié)在大約在25度左右。

　　寶寶睡著后再離開

　　寶寶躺下后，不要立刻走開，你可以看著他的眼睛，跟他說話，輕輕哼歌或者拍拍他的身體，各種溫和的適合你的寶寶的活動都可以，直到他睡著。有些媽媽在寶寶閉上眼睛后就會馬上起身去做其他事情，其實這個時候很有可能寶寶并沒有真正睡著，你一走開，他就會醒，這樣的過程有過幾次后，你就發(fā)現(xiàn)寶寶變得好像不容易睡著了。正確的做法是，看見寶寶閉上眼睛，將剛才的活動延續(xù)一會兒。然后不妨坐在寶寶身邊找本書看看，一段時間后再離去，這樣做的目的是要和寶寶之間建立起足夠的信任感。

　　知名專家溫馨提示：

　　1、 從夏天開始，但要注意的是，夏天一定不能讓寶寶，可在他肚子上綁塊毛巾，以防著涼腹瀉。等天氣慢慢變涼，需要蓋被子的時候，便可讓寶寶裸睡了。

　　2、臥具一定要選擇全棉制品，另外睡袋的選擇上一定要注意安全性，拉鏈的設(shè)計是否合理，紐扣是否容易被孩子吞到口里……這些都是需要注意的地方。

　　3、小月齡的寶寶體溫調(diào)控能力差，要等一歲左右再來嘗試。

　　4、其實每個孩子的氣質(zhì)都不同，不同類型的孩子都有自己的睡眠習(xí)慣，即使同一個孩子在不同的階段也有會不同的睡眠表現(xiàn)，父母要根據(jù)自己孩子的特點來制訂一個既合適又有一定靈活性的作息方式，不要強(qiáng)迫孩子用他不喜歡的方式來睡覺，這樣做的結(jié)果很可能是父母筋疲力盡，孩子的心理也被傷害，反而得不償失。

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