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對(duì)于新生兒睡眠重要性
眾所周知，優(yōu)質(zhì)的睡眠，對(duì)孩子而言十分重要。下面就是小編整理的對(duì)于新生兒睡眠重要性，一起來(lái)看一下吧。
睡眠重要性
1、生長(zhǎng)發(fā)育有賴于腦垂體分泌生長(zhǎng)激素，但兒童的生長(zhǎng)激素只有在睡眠時(shí)才分泌，清醒時(shí)則處于停止?fàn)顟B(tài)。
可見，要使兒童長(zhǎng)得快，除了注意營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)外，更重要的就是使他們睡得好，睡得足。
2、白天，大腦神經(jīng)細(xì)胞中的能量和氧消耗很大，充足的睡眠能讓腦神經(jīng)細(xì)胞處于“靜止”狀態(tài)，便于補(bǔ)充能量和氧。
否則，大腦疲勞長(zhǎng)時(shí)間得不到恢復(fù)，腦功能便會(huì)下降，記憶力隨之減退。實(shí)驗(yàn)證明，充足的睡眠是使大腦記憶功能恢復(fù)的最佳方法。
3、兒童近視與睡眠不足有很大的關(guān)系。因?yàn)樗卟蛔憧梢鹑碇参锷窠?jīng)功能紊亂，進(jìn)而使眼睛局部的交感神經(jīng)失去平衡，從而引起眼睫狀肌調(diào)節(jié)功能紊亂，導(dǎo)致近視。
近年來(lái)，6歲以下的孩子近視的概率頻頻增加，因此，在身體發(fā)育期保證孩子有充足的睡眠，是預(yù)防近視的一個(gè)重要措施。
新生兒期
新生兒期每天平均睡眠時(shí)間需要18小時(shí)(范圍16~20 小時(shí)),每個(gè)睡眠周期約45分鐘,在一個(gè)睡眠周期中淺睡和深睡時(shí)間約各占一半。新生兒大多數(shù)時(shí)間是在睡覺(jué),由一個(gè)睡眠周期進(jìn)人另一個(gè),每2~4小時(shí)醒來(lái)要吃奶,并睜開眼覺(jué)醒數(shù)分鐘到1小時(shí),晝夜節(jié)律尚未建立。
1~3個(gè)月
1~3個(gè)月小兒1天應(yīng)睡16小時(shí)左右,白天應(yīng)睡4次,每次1.5~2小時(shí),夜間要睡10~11小時(shí)。這就是說(shuō),除了吃奶、換尿布、玩一會(huì)兒,大部分時(shí)間就是睡覺(jué)。
4~6個(gè)月
4~6個(gè)月的嬰兒每天睡眠時(shí)間應(yīng)保證在14小時(shí)左右。但是,決定嬰兒一天生活的睡眠方式應(yīng)由嬰兒的睡眠狀況來(lái)決定。把正在鼾睡的嬰兒叫醒,增加斷奶食品是愚蠢的,硬要改變嬰兒睡眠這一基本生命節(jié)律,是違背自然規(guī)律的。如果硬是這樣做,嬰兒的情緒會(huì)變壞。何況在這個(gè)時(shí)期里,只要遵循嬰兒睡眠的自然規(guī)律,就不會(huì)出現(xiàn)什么毛病。愛運(yùn)動(dòng)的嬰兒睡眠時(shí)間較短,白天醒的時(shí)間較長(zhǎng),對(duì)這類嬰兒就要想辦法在他醒著的時(shí)間里,讓他快樂(lè)。安靜的嬰兒白天愛睡覺(jué),晚上也睡得很早。只是隨著嬰兒對(duì)周圍世界活動(dòng)欲求的迅速發(fā)展,白天的睡眠時(shí)間才開始逐漸減少。一般是上午睡1~2小時(shí),下午睡2~3小時(shí)。由于白天運(yùn)動(dòng)量增加,稍有疲勞的嬰兒夜里就睡得很香。
7~12個(gè)月
7~12個(gè)月的嬰兒睡眠時(shí)間和睡覺(jué)的香甜程度因人而異。一般是上午睡1次,每次睡1~2個(gè)小時(shí)。下午睡1~2次,每次各睡1~2個(gè)小時(shí),夜里的睡眠情況也不盡相同。一般夜間睡10小時(shí)左右。在這個(gè)月齡的嬰兒中,很少有一覺(jué)睡到天亮而不醒的。一般都要醒來(lái)2~3次解小便。這時(shí)既有換掉尿布后又馬上入睡的嬰兒,也有吃足母乳后方能安睡的嬰兒,還有不吃80~100毫升左右牛奶就不能入睡的嬰兒�？傊@個(gè)時(shí)期的嬰兒一晝夜睡眠時(shí)間應(yīng)在14~15小時(shí)。睡眠時(shí)間過(guò)少,可影響嬰兒身體發(fā)育;睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng),影響活動(dòng)時(shí)間,使嬰兒動(dòng)作發(fā)展遲緩。
溫馨提醒
睡眠對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育實(shí)際上是有特別重要的作用,因?yàn)樵诿總�(gè)睡眠周期里面,比如生長(zhǎng)激素是在睡眠周期里面以脈沖形式分泌出來(lái)的,家長(zhǎng)老話也說(shuō),寶寶睡一覺(jué)長(zhǎng)一點(diǎn),這是有道理的,所以睡眠對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有特別直接的作用。
另外,從日常生活中大家感到,睡不好的寶寶吃不好、玩不好,特別難帶,所以有的寶寶睡眠質(zhì)量特別差和睡眠特別不規(guī)律的寶寶,身高和體重都受到非常大的影響,因此直接影響到寶寶的生長(zhǎng)生育。
睡眠有另外一個(gè)重要的作用，能夠促進(jìn)腦發(fā)育，有一個(gè)明顯的益智作用。另外還有一個(gè)很好的儲(chǔ)能作用，為了白天更好的活動(dòng)、更好的認(rèn)知、更好的智力發(fā)展，所有睡眠相當(dāng)重要。
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