改善寶寶睡眠的妙招

　　有很多方法可以幫助孩子改善睡眠。你應(yīng)當選擇最適合你和孩子的那種方法。有些方法對于極端哭鬧的孩子壓根不起作用，有些方法對于資源有限的父母不起作用，有些方法只對年齡大一點的孩子起作用。當然，某種方法對一些家庭很有效，而對另一些家庭無所幫助。通常情況下，我建議大家使用忽略哭泣/停止哭泣的方法來解決孩子的睡眠問題，因為這些方法對于那些極端哭鬧的孩子比較奏效，而4個月以后的孩子大部分都面臨類似的睡眠問題。當然了，大多數(shù)家長都難以下狠心使用這一方法，往往都是在其他方法不起作用的時候，不得已才使用這一方法。對于哭鬧問題不太嚴重的孩子，這么做也無可厚非。

　　以在解決孩子睡眠問題時讓不讓孩子哭為標準，可以把所有的解決方法分為以下三類：

　　1、“不讓孩子哭的睡眠問題解決方法：

　　從產(chǎn)科回家后，為了盡早避免孩子出現(xiàn)睡眠問題，就要盡早避免孩子過度疲倦，在孩子醒來一到兩個小時之后就哄孩子睡覺。盡可能地抱著孩子。如果孩子需要，盡快回應(yīng)，引導(dǎo)他睡覺，或者陪著他睡覺;

　　要注意孩子犯困的跡象，這樣孩子就不太容易變得過度疲倦;

　　讓孩子安靜地睡著;

　　幫助孩子培養(yǎng)睡眠的習(xí)慣;

　　定時把孩子叫醒喂食;

　　在兩次小睡之間，讓孩子呼吸一下新鮮空氣，帶孩子出去散散步;

　　掌握好孩子清醒的時間;

　　逐漸地讓孩子自己入睡;

　　房間的窗簾要拉上;

　　讓孩子放松;

　　消除周圍環(huán)境的刺激因素。

　　2、“哭哭也罷的睡眠問題解決方法：

　　爸爸把孩子放到床上，讓孩子睡覺;

　　提前上床睡覺的時間;

　　注意孩子早晨的小睡;

　　給孩子制定睡眠規(guī)矩;

　　讓孩子安靜地繼續(xù)睡;

　　白天對孩子的睡眠問題進行糾正。

　　3、“想哭就哭吧的睡眠問題解決方法：

　　孩子想哭就哭，不要管他;

　　對孩子某些情況下的哭泣置之不理;

　　看看孩子出了什么問題，安慰孩子;

　　把孩子放進帶帳篷的嬰兒床里。

　　總之，無論對孩子采取哪種方法，無論孩子上床睡覺時間的早晚，作息規(guī)律總比不規(guī)律要好。

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