寶寶睡眠時間多久正常

　　雖然寶寶的生活是有一定的規(guī)律的，但是也是會有變化的，新父母們要順應寶寶的生活變化，不要給寶寶設立規(guī)矩，強加的生活習慣是不科學的。

　　這個年齡段的寶寶比起剛剛出生時的睡眠時間已經減少了，每天平均15～16小時，且大部分睡眠時間會在晚上;白天，寶寶醒著的時候會長一些了，不過他還是需要睡上三、四覺才行。

　　如果你的寶寶在將近傍晚的時候開始哭鬧不休，不要感到吃驚，這是一個很常見的現(xiàn)象。當他終于安靜下來的時候，他往往可以睡上一個長覺。

　　對于剛剛醒來的寶寶來說，哭鬧都是比較正常的情況，當寶寶哭的時候父母應該去查看一下，可以讓寶寶自己哭一會，或許寶寶在哭完后又會入睡。

　　知道了兩個月的寶寶的睡眠時間后，媽媽在平時應該讓寶寶盡情的享受睡眠，不要輕易的吵醒他。如果餓的話，他會自己醒來，用哭聲提醒你。

　　寶寶睡眠時間多久正常

　　兩個月的寶寶睡眠時間一般在12到18小時左右。兩個月的寶寶在晚上睡的更多,白天睡的時間比較少。寶寶此時可以通宵睡覺了,不過時間要比成人少很多,一般能持續(xù)5個小時。寶寶已經可以自己入睡,不過夜晚還是需要讓他按時吃奶。不同寶寶的睡眠時間也有差異。只要寶寶生長發(fā)育正常、精神好,就不必擔心睡眠時間是否過多或過少。

　　寶寶在睡眠的過程中也會出現(xiàn)各種的睡眠的進程的，寶寶也會有淺睡眠和熟睡眠也就是深度睡眠。

　　在淺睡階段,寶寶的呼吸聲會較大,有時候會有哼哼聲;在深度睡眠中,幾乎察覺不到寶寶的呼吸,因為此時寶寶的呼吸是非常安靜的。

　　附各年齡段寶寶的最佳睡眠時間。

　　出生至兩個月

　　12-18小時。

　　3個月至1歲

　　14-15小時。

　　1-3歲

　　12-14小時。

　　3-5歲

　　11-13小時。

　　為何寶寶睡眠時間少

　　由于寶寶睡眠長短存在個體差異，不宜作硬性規(guī)定，睡眠時間僅供參考。只要盡量保證寶寶充足的睡眠，寶寶白天精力充沛，心情愉快，食欲好，生長發(fā)育正常，睡得踏實，即使每日睡眠不足平均睡眠時間，也屬正常。

　　寶寶精神狀態(tài)好嗎?是否伴有其他異常?一般寶寶晚上睡不安的原因很多，應該可以分為兩大類：

　　一、外在因素

　　1、多見于新生兒和三個月之內的寶寶。這時需要哺乳或喂奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個因素。 天氣干燥的情況下，寶寶夜間可能會口渴，給他補充點水分可以讓他安靜。

　　2、缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩(wěn)首要因素之一。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩(wěn)。3、太熱 室溫過高，穿得過多，蓋得過厚等。

　　4、尿濕、想尿尿。

　　5、如出門、睡眠規(guī)律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。比如老的保姆走了會引起嬰兒晚上睡眠不安。經常更換撫養(yǎng)人也使孩子睡眠障礙的發(fā)生率明顯升高。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。

　　6、生病或發(fā)燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細心的觀察和判斷。

　　二、內在因素

　　小兒的內在因素對睡眠也有影響，大腦神經發(fā)育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。

　　寶寶生物時鐘日夜規(guī)律的調整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。 人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠，夜間約3-4小時交替一次。

　　嬰兒和幼兒同樣，可能深睡和淺睡的交替時間更短一些，約2-3小時交換一次。大人和許多睡整夜覺的寶寶，在淺度睡眠到來時，可以較好地自我調整，重新進入深度睡眠。

　　而也有許多小寶寶甚至許多大人，無法自我調整入睡，所以就從淺度睡眠中醒來。 此時可注意輕拍寶寶!您可注意觀察一下，如伴有其它異常，建議您帶寶寶去醫(yī)院就診!

　　抱久點可延長寶寶睡眠時間

　　家長如果想讓寶寶多睡一點，可以延長抱寶寶的時間。因為睡眠分為輕度睡眠和深度睡眠，一般而言，小孩的深度睡眠時間較短，但隨著年齡增長，深度睡眠的時間會增加。

　　有些寶寶在家長的懷抱中睡著后，家長以為寶寶睡著了，便把他放下，這時寶寶很快又醒了，這是因為寶寶尚未進入深度睡眠的緣故。因此家長在抱寶寶睡覺時，可以多抱一段時間，讓寶寶處于深度睡眠狀態(tài)后，再將寶寶放到床上。

　　寶寶兩個月后，媽媽不僅僅要關注兩個月的寶寶睡眠時間問題，同時還要關注寶寶的排便情況是否正常。

　　1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好;如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。

　　2、太熱、太冷

　　3、太干燥，有鼻屎

　　4、睡眠前玩得太興奮，按時睡覺，在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。

　　不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應先讓寶寶排尿。

　　5、注意肛門外有無蟯蟲。

　　6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。

　　7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。

　　8、母乳寶寶的戀奶。

【寶寶睡眠時間多久正�！肯嚓P文章：

兩個月寶寶的睡眠時間是多久03-27

最好的睡眠時間是多久04-30

女性最好的睡眠時間是多久03-28

半歲寶寶的正確睡眠時間08-29

滿月后寶寶睡眠時間06-07

寶寶的睡眠時間表03-28

2歲寶寶睡眠時間02-14

滿月后寶寶的睡眠時間09-14

各月齡寶寶的睡眠時間09-01

寶寶出生11天睡眠時間09-23