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給寶寶怎么吃牛油果
牛油果是個(gè)神奇的水果，它的口感極為獨(dú)特，簡(jiǎn)直是水果界里的一朵奇葩,接下來(lái)小編為大家推薦的是給寶寶怎么吃牛油果，歡迎閱讀。
牛油果脂肪豐富但營(yíng)養(yǎng)好
牛油果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與奶油相當(dāng)，有“森林奶油”的美譽(yù)，非常適合剛開(kāi)始添加輔食的小寶寶：
1富含多不飽和脂肪酸
牛油果吃起來(lái)感覺(jué)油膩，是因?yàn)槠渌具_(dá)到15.3g/100g，且為豐富的多不飽和脂肪，即人體必需的脂肪酸，能減少低密度脂蛋白膽固醇，降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
2富含維生素
可以促進(jìn)腦細(xì)胞的生長(zhǎng)，多吃有助增加免疫力和延緩老化，并且提高記憶力，因此美國(guó)人還稱之為“brain food”。
3富含鉀、葉酸、多種礦質(zhì)元素、食用植物纖維
有助維持心臟健康，制造紅血球，預(yù)防貧血。
4含有大量的酶
有健胃清腸的作用，并具有降低膽固醇和血脂，保護(hù)心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能。
適量進(jìn)食有益寶寶健康
牛油果是有益健康的食物，但由于脂肪含量很高，應(yīng)適量進(jìn)食，給寶寶吃的時(shí)候，媽媽應(yīng)該這樣做：
6~12個(gè)月：做輔食
媽媽可以將牛油果剖成兩半，刮成泥狀，喂給寶寶吃。
也可以將牛油果和香蕉或蒸過(guò)的蘋果一起攪拌成泥，或者摻在米粉里，寶寶吃起來(lái)味道更香甜。
剛開(kāi)始嘗試時(shí)，少量即可。隨著月齡增大，寶寶一次攝入的牛油果量可以增加。
1歲以上：做花樣
與酸奶、南瓜等搭配著吃，或加入牛奶，用攪拌機(jī)攪拌，做成奶昔。
將牛油果涂到切片吐司上，夾上煎雞蛋、蔬菜等，做成三明治。
將牛油果擠碎成泥狀給孩子拌飯、面條，或加入蔬果做成沙拉。
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