補(bǔ)血食譜:預(yù)防寶寶貧血怎么吃

　　1、豬肝芝麻粥

　　豬肝和芝麻都具有很好的補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，可以改善寶寶的營(yíng)養(yǎng)不良以及貧血的狀況。媽咪們可以準(zhǔn)備適量的豬肝、芝麻、大米，將豬肝煮熟后，攪成碎末狀，大米淘洗干凈，與豬肝一同放入鍋中，加入適量的清水，煮成粥狀，待粥快熟爛的時(shí)候，把熟芝麻倒進(jìn)去，攪拌一下即可喂給寶寶食用。非常適合六個(gè)月以上的寶寶食用，但是，做的時(shí)候需要注意的是，豬肝一定要攪碎才能煮。

　　2、胡蘿卜肉卷

　　胡蘿卜富含胡蘿卜素，有非常好的補(bǔ)血的功能。媽咪們可以準(zhǔn)備適量的瘦肉、胡蘿卜、白菜，以及各種調(diào)料，將胡蘿卜、瘦肉與白菜剁碎，倒入各種調(diào)料，攪拌均勻，做成陷，將準(zhǔn)備好面皮把餡料包裹好，卷成一個(gè)卷，放入鍋中蒸熟即可。此胡蘿卜肉卷比較適合一歲以上的寶寶食用。

　　3、紅棗雞蛋羹

　　紅棗有著非常好的補(bǔ)血的功能，換一種不同的方式給寶寶吃非常合適。媽咪們可以準(zhǔn)備三顆紅棗，兩個(gè)雞蛋，將雞蛋打碎到碗中，將紅棗去皮去核，搗碎成棗泥，放入雞蛋中一同蒸煮，煮熟紅棗雞蛋羹也就做好了，這樣在雞蛋的營(yíng)養(yǎng)中加入紅棗的營(yíng)養(yǎng)，可以預(yù)防寶寶貧血的癥狀。

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