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怎么樣才能讓寶寶健康科學地曬太陽

時間:2022-04-28 08:04:40 母嬰 我要投稿
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怎么樣才能讓寶寶健康科學地曬太陽

  本文導讀:合理地利用陽光能夠促進小孩的生長發(fā)育,因此家長應當學習一些相關(guān)的知識以便讓小孩能夠更加健康安全地享受日光浴.

怎么樣才能讓寶寶健康科學地曬太陽

  感冒介紹感冒,總體上分為普通感冒和流行感冒,在這里先討論普通感冒。普通感冒,中醫(yī)稱"傷風",是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病,其中30%-50%是由某種血清型的鼻病毒引起。普通感冒雖多發(fā)于初冬,但任何季節(jié),如春天、夏天也可發(fā)生,不同季節(jié)的感冒的致病病毒并非完全一樣。

  寶寶曬太陽需注意6個事項

  陽光是最好的維生素D“活化劑”,過了一個寒冷漫長的冬天,許多媽媽都迫不及待地要帶著孩子曬太陽,幫助寶寶骨骼健康成長。其實,曬太陽是一門學問,要選擇恰當?shù)臅r間和方式。

  孩子滿月以后,即可常抱出戶外曬太陽。時間以上午9-10時為宜,此時陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,可以促進新陳代謝;下午4-5時紫外線中的X光束成分多,可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質(zhì),促進骨骼正常鈣化。

  1.曬太陽時不宜空腹,最好不要給寶寶洗澡

  因為洗澡時可將人體皮膚中合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去,減低了促進人體鈣吸收的作用。

  2.不要在室內(nèi)隔著玻璃曬太陽

  皮膚生產(chǎn)維生素D主要靠陽光中的紫外線,而玻璃會阻擋太陽光中的紫外線,所以隔著玻璃曬太陽達不到預期的效果。

  3.不要給寶寶穿得太多

  有的媽媽帶寶寶曬太陽時,怕寶寶感冒,給孩子戴著帽子、手套和口罩,殊不知這樣曬太陽很難達到目的,因為春天太陽中的紫外線較夏天弱得多,紫外線要透過衣物到達皮膚就很難。給寶寶曬太陽應根據(jù)當時的氣溫條件,盡可能地暴露皮膚。

  4.注意照射部位

  應避免陽光直射頭部,也不要隔著玻璃曬太陽。常隔著玻璃讓寶寶曬太陽,大部分紫外線阻擋在外,故而降低了陽光的功效。

  5.及時涂擦保濕霜

  曬完太陽后,最好給寶寶涂些滋潤皮膚的保濕霜之類,保養(yǎng)一下寶寶的皮膚。

  6.控制好時間

  需要強調(diào)的是,不管是哪個季節(jié),在上午10時至下午4時,最忌長時間曬太陽,因為這個時段陽光中的紫外線最強,會對皮膚造成傷害。每次曬太陽時間的長短隨嬰兒年齡大小而定,要循序漸進,可由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時,或每次15-30分鐘,每天數(shù)次。也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。

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