牛油果怎么給嬰兒吃

　　導(dǎo)語(yǔ)：牛油果怎么給嬰兒吃呢？牛油果里含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，以及多種人體需要的氨基酸，牛油果里面的納和鉀的含量也很高，適合寶寶·孕媽食用。下面由小編為您整理出的相關(guān)內(nèi)容，一起來(lái)看看吧。

　　（一）牛油果怎么給寶寶吃

　　寶寶的營(yíng)養(yǎng)是需要我們非常注意的，在給寶寶營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，我們發(fā)現(xiàn)應(yīng)該多給寶寶水果和牛奶，牛油果也就是我們常叫的鱷梨，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，牛油果里面還含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，以及多種人體需要的氨基酸，牛油果里面鈉和鉀等元素含量也是很高的，所以適合寶寶食用。

　　那么牛油果怎么給寶寶吃呢，寶寶需要水果和牛奶，而我們知道牛油果被我們稱(chēng)為是森林奶油，意思就是牛油果的營(yíng)養(yǎng)可是和奶油不相上下的，牛油果我們可以榨汁后直接給寶寶食用，我們也可以將牛油果作為菜煮成湯給寶寶飲用。

　　（二）吃牛油果的注意事項(xiàng)

　　1、牛油果一定要新鮮開(kāi)新鮮吃，不能久放，不然很快就會(huì)氧化變黃，即使加了檸檬汁也沒(méi)什么用了。

　　2、牛油果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然高，但也不可無(wú)節(jié)制多吃，一天最多吃一個(gè)就可以了。牛油果是水果中能量最高的一種，脂肪含量約15%，比雞蛋和雞肉還高。每100克牛油果約含160千卡能量，能量更是甜蘋(píng)果的3倍、牛奶的2.7倍。

　　（三）寶寶幾種牛油果的吃法

　　【牛油果香蕉奶昔】：

　　1 溫水90ml，加入3勺奶粉，溫水調(diào)好。

　　2 香蕉切塊，牛油果對(duì)半切開(kāi)取出果肉。

　　3  牛油果·香蕉·牛奶倒入料理機(jī)中攪拌2分鐘。

　　【牛油果蘋(píng)果泥】：

　　1 牛油果對(duì)半切開(kāi)取出果肉，蘋(píng)果切塊。

　　2  放入輔食機(jī)中蒸15分鐘至熟。

　　3  輔食機(jī)打泥，可以直接吃，也可以放入米糊或粥里面。

　　【牛油果三明治】：

　　1 牛油果開(kāi)取一半切粒，加入少量的白沙糖。

　　2 用勺子壓成泥。

　　3  取兩片土司，用小火煎至兩面金黃。

　　4 將牛油果泥涂在土司上，可以在里面加半個(gè)雞蛋，對(duì)半切開(kāi)。

　　【奶昔】；

　　1 牛油果對(duì)半切開(kāi)取出果肉，

　　2 牛油果倒入攪拌機(jī)中，加入2瓶養(yǎng)樂(lè)多，充分?jǐn)嚢�。適合孕婦·青少年·老人。

　　【牛油果獼猴桃泥】；

　　1 牛油果對(duì)半切開(kāi)取出果肉，

　　2 獼猴桃取出果肉 3 倒入攪拌機(jī)中，充分?jǐn)嚢琛?/p>

　　【牛油果蝦仁粥】；

　　1 將大米洗凈加入適量的清水中煮沸，轉(zhuǎn)小火，邊攪拌邊煮15-20分鐘至粘稠 。

　　2  將蝦去頭去殼去除沙線，切末加入煮內(nèi)。

　　3   牛油果對(duì)半切開(kāi)取出果肉加入粥內(nèi)。

　　4  繼續(xù)煮1-2分鐘加入調(diào)味料即可。

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