月子病腳后跟疼怎么回事

　　導(dǎo)語：月子病腳后跟疼是很多產(chǎn)婦都在說的事情，月子病腳后跟疼主要表現(xiàn)為腳后跟酸痛、麻木，并且伴有頭暈?zāi)垦�、腰膝酸軟等癥狀，是月子病的一種。那么月子病腳后跟疼怎么回事呢?下面就和jy135小編一起去了解一下吧。

　　月子病腳后跟疼怎么回事

　　1、沒適量運(yùn)動

　　很多坐月子的產(chǎn)婦在月子期間沒有進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。雙腳沒有下地活動，因此腳跟脂肪墊出現(xiàn)退化現(xiàn)象，所以等產(chǎn)婦一旦下地行走，退化的脂肪墊由于受不了體重的壓力和行走時的震動，產(chǎn)后雙腳會出現(xiàn)脂肪墊水腫、充血等炎癥現(xiàn)象，因此月子病腳后跟疼就是由于這癥狀而引發(fā)的。

　　2、鞋子碼數(shù)不合適

　　很多產(chǎn)婦會發(fā)生月子病腳后跟疼完全穿鞋碼數(shù)不合適有關(guān)系。孕婦在懷孕期間，體重逐漸增大，當(dāng)然腳也會增大，甚至腳會發(fā)生水腫，而很多產(chǎn)婦都會忽略這些問題，沒有及時換大一點(diǎn)的鞋。這原因也會導(dǎo)致得月子病腳后跟疼。

　　3、不注意腳保暖

　　產(chǎn)后在月子期間會勞損腎氣，而如果這時候穿拖鞋或赤腳穿涼鞋，沒有適當(dāng)?shù)谋Ｅ�，可能遭到風(fēng)寒的侵襲，這樣會導(dǎo)致腰腳之間的`血液循環(huán)不暢，從而導(dǎo)致出現(xiàn)腳后跟疼痛。

　　4、缺鈣

　　月子病腳后跟疼的原因很大可能是由于缺鈣的緣故。很多產(chǎn)婦在坐月子期間不注意補(bǔ)鈣，導(dǎo)致身體缺鈣，所以建議坐月子期間要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，多吃富含鈣質(zhì)的食物，例如排骨湯、雞湯、雞蛋、鯽魚湯。

　　5、韌帶發(fā)炎

　　如果韌帶發(fā)炎，也會導(dǎo)致腳后跟疼痛。大多坐月子的產(chǎn)婦都會有或多或少的韌帶發(fā)炎。很多產(chǎn)婦在月子期間不注意休息或者懷孕期間體重龐大，做過粗重的活，從而引起反復(fù)的牽拉摩擦而導(dǎo)致韌帶和骨骼結(jié)合部位發(fā)炎，造成疼痛。