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嬰兒冬天怎么曬太陽
導(dǎo)語：曬太陽是嬰幼兒補(bǔ)鈣的一種手段，那么為了預(yù)防孩子受到紫外線的傷害，但是嬰兒冬天怎么曬太陽，小編今天和大家一起來了解下吧。
嬰兒冬天怎么曬太陽
曬太陽，是促進(jìn)寶寶健康成長的重要活動(dòng)�？墒�，到了嚴(yán)寒的冬天，怎么給寶寶曬太陽就成了讓父母?jìng)冾^疼的事情。首都兒科研究所附屬兒童醫(yī)院保健科副主任醫(yī)師李海鷹告訴記者，冬天帶寶寶曬太陽，不但能促進(jìn)鈣吸收，還能鍛煉呼吸系統(tǒng)，增強(qiáng)耐寒能力。不過，冬天曬太陽要有更多的講究。
首先，時(shí)間要適當(dāng)�？梢韵乳_窗，讓寶寶有一個(gè)適應(yīng)過程，然后再到戶外。時(shí)間最好以上午9—10時(shí)為宜，此時(shí)紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝；下午4—5時(shí)紫外線中的x光束成分多，可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)。需要強(qiáng)調(diào)的是，上午10時(shí)至下午4時(shí)，最好不要長時(shí)間曬太陽，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段紫外線最強(qiáng)，會(huì)傷害寶寶的皮膚。而且每次在戶外的時(shí)間也不要過長，要循序漸進(jìn)，由每天十幾分鐘逐漸增加至1—2小時(shí)。
帶頂有帽檐的小帽子。很多媽媽給寶寶穿得像球一樣，這樣很難達(dá)到曬太陽的目的。因?yàn)槎咎栔械?紫外線相對(duì)較弱，穿得太厚，紫外線難以透過衣服到達(dá)皮膚。所以盡量不要捂得太厲害，最好選擇寬松、柔軟的棉質(zhì)類衣服。曬太陽時(shí)，可以給寶寶戴一頂有帽檐的小帽子。因?yàn)槟挲g特別小的寶寶，毛發(fā)較稀疏，而且頭顱骨骨板薄，對(duì)紫外線的抵抗能力較差；另外，帶帽檐的帽子還可以保護(hù)寶寶的眼睛。
隔著玻璃曬沒用。有的家長怕寶寶吹風(fēng)，就在家隔著玻璃曬。這樣大部分的紫外線基本都會(huì)被玻璃阻擋，實(shí)際沒起什么作用。到戶外時(shí)盡量不要去馬路邊或人多嘈雜的地方。
多曬四肢和背。曬太陽時(shí)要著重曬曬寶寶的四肢和背部。曬手腿能很好地驅(qū)除腿部寒氣，讓四肢骨骼更健壯；曬后背能驅(qū)除脾胃寒氣，有助改善消化功能。但特別注意要避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。
嬰兒曬太陽的好處
1、屁股曬太陽黃疸退得快。很多寶寶在剛出生的時(shí)候會(huì)得黃疸，如果不是很嚴(yán)重，那么多曬曬太陽就可以起到祛除黃疸的作用。
2、促進(jìn)寶寶的新陳代謝和生長發(fā)育。太陽中蘊(yùn)含的紅外線和紫外線適量的曬曬都是對(duì)寶寶的發(fā)育有益的，紅外線可以擴(kuò)張皮膚的血管，而紫外線則是可以殺菌，適當(dāng)?shù)?讓寶寶曬太陽能夠讓寶寶增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力和增強(qiáng)免疫能力，讓寶寶更加健康的成長。
3、可以獲得充足的維生素D。曬太陽是可以給寶寶補(bǔ)充維生素D的，可以說人體主要的維生素D來源就是通過太陽照射得來的。給寶寶補(bǔ)充維生素D可以讓他更好的吸收鈣質(zhì)，讓他的骨骼能夠健壯的成長，尤其是那些患有軟骨癥和佝僂病的，多曬曬太陽是可以起到預(yù)防作用的。
給寶寶曬太陽的好處是有很多的，最主要的是在曬太陽的過程中一定要保護(hù)好寶寶，免得被太陽傷到了。時(shí)間上的話不要讓寶寶曬的太久，每天一到兩次，一次三十分鐘左右的時(shí)間最為合適，如果時(shí)間過長對(duì)寶寶的發(fā)育也是沒有好處的。
嬰兒曬太陽的方法
1、可以在嬰兒睡覺的時(shí)候曬，最好不要隔著玻璃，如果還沒有出去過，就先在家里把窗戶打開適應(yīng)一兩天，然后再下樓曬。天氣熱太陽毒，最好是上午在樹蔭下曬就可以，注意不要讓太陽曬到他眼睛。
2、嬰兒一般出生3-4周后就可以抱到室外曬太陽了。剛開始時(shí)間要短，只曬一部分，然后再慢慢增加時(shí)間和擴(kuò)大范圍。最初2-3天，可以從腳尖曬到膝蓋，約5-10分鐘。然后可以將范圍從膝蓋擴(kuò)至大腿根部。最后可以曬背部約30分鐘。
3、在戶外不要吹風(fēng)太久，容易感冒，頭和臉不要直接照射，可以戴帽子。
4、如果寶寶流汗，可用毛巾擦凈，再喂以白開水或果汁，以補(bǔ)充水分。
5、曬太陽要選擇黃金時(shí)段：上午9—10時(shí)，下午4—7時(shí)，陽光中紫外線A光束增多，是儲(chǔ)備體內(nèi)維生素D的大好時(shí)間。
6、孩子的皮膚很嬌嫩，容易受到傷害，曬太陽不是讓孩子在太陽下接受陽光的直射，帶寶寶曬太陽時(shí)避免去人群密集的地方，也不要在太陽下暴曬，讓孩子在樹蔭下就可以了。如果找不到樹蔭，可以給孩子戴上帽子和用遮陽傘。
7、嬰兒曬太陽的時(shí)間根據(jù)季節(jié)而定，冬季太陽比較溫和，適合多在戶外曬曬太陽。冬季一般在中午11-12點(diǎn)左右。春、秋季節(jié)一般在10點(diǎn)-11點(diǎn)。夏季一般在9點(diǎn)-10點(diǎn)。
8、曬太陽時(shí)間長短應(yīng)由少到多，可由10分鐘逐漸到30分鐘，照射的`時(shí)間要逐漸延長，最好曬一會(huì)兒到蔭涼處休息一會(huì)兒。
9、曬太陽時(shí)，如果出現(xiàn)頭痛、頭暈、心慌、皮膚潮紅或灼痛等反應(yīng)，應(yīng)立即到陰涼處休息。并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給小兒擦身。
10、曬太陽有時(shí)會(huì)引起日光性皮炎。寶寶由于皮膚干燥、花粉刺激等原因，在曬太陽后會(huì)出現(xiàn)紅斑、丘疹、局部脫皮等癥狀。食用一些食物如芥菜、馬齒莧、馬蘭頭、無花果后曬太陽時(shí)，也可以引起光敏性藥疹或日光性皮炎。
11、曬太陽時(shí)，陽光要與皮膚直接接觸。隔著玻璃或穿著衣服曬太陽，紫外線的效果會(huì)減少30%以上。
12、空腹及早餐后1小時(shí)內(nèi)不宜曬太陽。
13、有佝僂病癥狀或從未服過魚肝油、鈣片的寶寶，不適宜曬太陽。應(yīng)在服用維生素D制劑一段時(shí)間后，再接受日光照射。
14、嬰兒曬太陽要曬哪兒？不直射眼睛即可，后腦勺，屁股，雙手雙腳都可。
15、寶寶曬太陽時(shí)，可以戴上小眼鏡保護(hù)眼睛或躺著曬時(shí)用小傘遮住頭部，保護(hù)眼睛。不要長時(shí)間曝曬，容易灼傷寶寶的皮膚，產(chǎn)生不良后果。
16、在陽光強(qiáng)烈時(shí)外出，要給寶寶戴寬沿、淺色遮陽帽及遮陽眼鏡，撐上遮陽傘，穿上透氣性良好的長袖薄衫或長褲。
17、如果在海邊玩，要給寶寶使用兒童專用防曬護(hù)膚品。這樣才能有效地抵御紫外線的損害，防止皮膚曬傷和曬黑。
18、找一塊略厚的紙，剪出眼鏡樣，涂黑眼眶部分，也可以用黑紙剪制。寶寶戴著即神氣還能防紫外線。
19、如何給新生兒正確曬太陽？最初的二三天，可從腳尖曬到膝蓋，約5～10分鐘即可。最后可增加曬背部約30分鐘。除去尿布，可連續(xù)二三天都曬到肚臍，時(shí)間約15～20分鐘。
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