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寶寶睡不踏實(shí)怎么辦
一、寶寶睡不安穩(wěn)怎么辦
新生兒的睡眠比較多，每天大約有20～22小時(shí)。但有的寶寶白天呼呼大睡，一到晚上就精力旺盛，鬧個(gè)不停。有的寶寶只能抱在懷里才睡得安穩(wěn)，只要放到床上馬上就會(huì)醒，令家長(zhǎng)很是頭痛。其實(shí)新生兒睡眠不安的原因很多，家長(zhǎng)應(yīng)有的放矢，采取相應(yīng)的措施，才能改善寶寶的睡眠。
如果孩子白天睡覺(jué)時(shí)間很長(zhǎng)，而夜晚哭鬧不安，那么應(yīng)盡量設(shè)法讓他白天少睡些，多逗他玩玩，家長(zhǎng)可以和自己的寶寶多講講話，讓寶寶多接觸一些新奇的事物，以此來(lái)吸引他的注意力，孩子白天玩倦了晚上自然就能睡好。還有，家長(zhǎng)不要老是把孩子抱在手上睡覺(jué)，最好在孩子開(kāi)始要睡的時(shí)候，就把他放在床上讓其自然入睡。中途孩子可能會(huì)醒來(lái)幾次，這時(shí)候家長(zhǎng)如果希望他能再睡一會(huì)的話，就不要一看到孩子醒來(lái)就馬上去哄啊、搖啊，甚至馬上就把他抱起來(lái)，最好先不動(dòng)聲色地觀察一會(huì)，說(shuō)不定過(guò)一會(huì)兒他自己又睡著了。習(xí)慣成自然。家長(zhǎng)一開(kāi)始就要讓孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，以后就會(huì)省心不少，寶寶的睡眠好了，自然長(zhǎng)得也會(huì)更好。
另外，寶寶睡覺(jué)時(shí)，應(yīng)看看室內(nèi)溫度是否過(guò)高，或是否包裹得太多、太緊，孩子可因太熱而睡不安穩(wěn)。這時(shí)孩子鼻尖上可能有汗珠，摸摸身上會(huì)潮乎乎的，這時(shí)應(yīng)降低室溫，減少或松開(kāi)包被，解除過(guò)熱感。如果摸摸小腳發(fā)涼，則表示孩子是由于保溫不足而睡不安穩(wěn)，可加厚蓋被或用熱水袋在包被外面保溫。另外尿布濕了，或沒(méi)有吃飽等也會(huì)影響睡眠，應(yīng)當(dāng)及時(shí)更換尿布，用溫水洗凈臀部，讓寶寶吃飽后并輕拍其背部，讓他嗝出隨吃奶而進(jìn)入胃內(nèi)的空氣，這樣孩子一般都會(huì)滿足而睡的。
如果逐一檢查這些情況都不存在，而母親在孕期就有缺鈣的情況，則可能存在低血鈣癥。低血鈣癥的早期也有睡眠不安穩(wěn)的表現(xiàn)，但一般在補(bǔ)充維生素d和葡萄糖酸鈣后即可好轉(zhuǎn)。如果孩子除睡眠不安外還有發(fā)熱，不吃奶等其他癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治。
二、寶寶睡覺(jué)的注意事項(xiàng)
1、不要開(kāi)燈睡覺(jué)
有些家長(zhǎng)可能怕寶寶害怕黑暗，所以就算不開(kāi)大燈也會(huì)留一盞小夜燈，但是這盞燈往往就會(huì)影響到寶寶的睡眠質(zhì)量。雖然寶寶剛出生不久，生活作息是不規(guī)律的，但是為了讓寶寶養(yǎng)成正常的作息時(shí)間，寶媽們就要讓寶寶從小有晝夜的生物鐘意識(shí)，而且寶寶也在不斷的學(xué)習(xí)和適應(yīng)這種生活，如果開(kāi)著燈睡覺(jué)就很容易讓寶寶的正常生活規(guī)律被打亂，導(dǎo)致寶寶的睡眠不好，睡得不深沉，也就容易被一點(diǎn)聲音驚醒。
不僅會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，還會(huì)影響到寶寶的視力。寶寶的視力發(fā)育還不是很成熟，但是在一步步成熟，才能看的更遠(yuǎn)。如果長(zhǎng)期開(kāi)燈睡覺(jué)，會(huì)讓寶寶的眼睛得不到休息，光線對(duì)眼睛的照射會(huì)使眼睛長(zhǎng)期處于一種疲憊狀態(tài)，長(zhǎng)此以往就會(huì)對(duì)視網(wǎng)膜造成影響，那樣寶寶的眼睛就不能正常發(fā)育了。
2、冬天不要用電熱毯
現(xiàn)在的科技發(fā)達(dá)了，冬天晚上睡覺(jué)有電熱毯就不用怕冷了。因此很多寶媽們，怕寶寶冬天睡得不暖和，就讓寶寶也一起睡在電熱毯上。這樣是對(duì)寶寶非常不好的。電熱毯雖然能使被窩里的溫度迅速升高，但是并不能溫暖整個(gè)房間的溫度，所以露在外面的頭，處于一種冷熱交替的位置，就很容易引起呼吸道疾病的產(chǎn)生，特別容易口干舌燥，因而導(dǎo)致上火，不利于寶寶的生長(zhǎng)。還有寶寶本來(lái)新陳代謝就快，很容易出汗，如果寶寶睡在電熱毯上覺(jué)得熱，那么也就睡得不安穩(wěn)，如果寶寶踢被子或者是手腳伸出被子外，那么房間里的寒氣就會(huì)導(dǎo)致寶寶感冒。
3、不要讓寶寶睡軟床
寶寶每天躺在床上的時(shí)候占了一天的大部分時(shí)間，因此寶寶睡覺(jué)的床要選擇舒服又安全的。隨著各種軟床的生產(chǎn)，有些家長(zhǎng)覺(jué)得硬床容易磕著寶寶，就給寶寶睡軟軟的床。還有些家長(zhǎng)雖然不是給寶寶睡軟床，但是由于冬天，就在床上鋪上一層厚厚軟軟的被子，這樣和軟床也就沒(méi)什么差別了。寶寶是在處于一種骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，骨質(zhì)也是比較軟的，處于所謂的定型期，那么，如果給寶寶睡可以陷進(jìn)去的軟床，這樣就會(huì)使寶寶的骨骼處于一種被扭曲的狀態(tài)，時(shí)間一長(zhǎng)，骨骼定型了就容易變成駝背或者變形，不僅影響到寶寶的外形，而且還會(huì)擠壓到寶寶的內(nèi)臟，影響內(nèi)臟功能。
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