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嬰兒補(bǔ)鈣的最佳方式和缺鈣的癥狀
寶寶的健康成長(zhǎng)是每個(gè)家長(zhǎng)的心愿，相信每個(gè)父母都希望自己的寶寶能夠快速幸福的成長(zhǎng)!但是寶寶在成長(zhǎng)的過(guò)程中總會(huì)遇到很多的問(wèn)題，缺鈣就是其中最常見的一種!你們知道寶寶缺鈣的癥狀有哪些嗎，寶寶缺鈣吃什么好呢，一起和小編來(lái)看看嬰兒缺鈣怎么補(bǔ)吧!
嬰兒補(bǔ)鈣的最佳方式和缺鈣的癥狀
嬰兒缺鈣不僅會(huì)影響寶寶的正常發(fā)育，還會(huì)引起很多其他的問(wèn)題，相信很多的父母都非常的想知道究竟該怎么給寶寶補(bǔ)鈣?今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下嬰兒缺鈣的一些癥狀，只有了解了癥狀有哪些，才能夠給寶寶即使的補(bǔ)鈣哦!
一、嬰兒補(bǔ)鈣最佳方式
嬰兒期的兒童生長(zhǎng)發(fā)育非常迅速，骨骼的生長(zhǎng)更需要較多的鈣。有很多家長(zhǎng)據(jù)此就認(rèn)為要讓嬰兒多吃些鈣粉，實(shí)際上這樣是不恰當(dāng)?shù)摹?/p>
對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)，鈣的主要來(lái)源不應(yīng)該是鈣粉，而應(yīng)當(dāng)是含鈣豐富的食物。母乳、嬰兒奶粉都含有豐富的鈣，如在100毫升的嬰兒奶粉中含鈣達(dá)50毫克，母乳中含鈣30毫克。并且乳鈣容易被嬰兒所吸收，在吃奶補(bǔ)鈣的同時(shí)，又增加奶類中蛋白質(zhì)的攝入，所以說(shuō)奶類是嬰兒最佳的補(bǔ)鈣食品，給嬰兒補(bǔ)鈣也應(yīng)以食補(bǔ)為主。
此外，單純地吃鈣粉來(lái)補(bǔ)鈣，若是用量過(guò)多，如每日超過(guò)200毫克，不但會(huì)影響嬰兒的食欲，還會(huì)使嬰兒大便干燥，或在大便中出現(xiàn)因奶中脂肪與鈣相結(jié)合而生成的白色皂塊(俗稱奶塊)。因此，為了達(dá)到給嬰兒補(bǔ)鈣的目的，還要注意嬰兒對(duì)鈣的吸收。
為了讓鈣能被嬰兒充分吸收利用，要讓嬰兒多到戶外活動(dòng)，皮膚經(jīng)紫外線照射，可產(chǎn)生內(nèi)源性維生素D，促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收利用。給嬰兒吃魚肝油(含維生素A、D)則既能增加?jì)雰汉粑赖牡挚沽Γ钟写龠M(jìn)鈣吸收的功效。
所以給嬰兒補(bǔ)鈣，要講究方法，注重實(shí)效，鈣的攝入充足又吸收得好，才能促進(jìn)嬰兒的健康成長(zhǎng)。
那么，哪些癥狀表面嬰兒是缺鈣的呢
二、嬰兒缺鈣的癥狀
1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒;
2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗;
3、枕部脫發(fā)圈，后腦勺常會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況;
4、比同齡孩子更晚出牙;
5、囟門閉合遲，肌無(wú)力;
6、神情呆滯、表情少，動(dòng)作和語(yǔ)言都比同階段的孩子落后;
7、前額高突，形成方顱�；虺Ｓ写槔�，各個(gè)肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患?xì)夤苎�、肺�?
8、厭食、偏食也與缺鈣有關(guān)，人體鈣元素?cái)z入不足，易導(dǎo)致食欲不振、智力低下、免疫功能下降;
9、出現(xiàn)濕疹也與缺鈣有關(guān)，常見于頭頂、顏面、耳后，伴有哭鬧不安，枕后及背部多流汗;
10、缺鈣嚴(yán)重的甚至還可能引起雞胸駝背、出現(xiàn)O形腿等等，這需要特別注意。
三款幼兒輔食 助寶寶輕松補(bǔ)鈣
媽媽們最關(guān)心的就是寶寶的成長(zhǎng)了，寶寶的成長(zhǎng)離不開鈣質(zhì)的吸收，相信每個(gè)媽媽們都非常注重給寶寶補(bǔ)鈣!但是還會(huì)有寶寶出現(xiàn)缺鈣的情況，這是什么原因呢?大家平時(shí)要多多了解寶寶的保健常識(shí)，有時(shí)候方法不正確也沒(méi)有補(bǔ)鈣的效果哦!
草菇豆腐
材料：草菇， 北豆腐， 鮮豌豆， 水淀粉， 醬油， 油， 鹽
做法： 將草菇洗凈，對(duì)半切開;豌豆洗凈，煮熟;豆腐切片，備用。 中火加熱鍋中的1 湯匙油，將豆腐下鍋煎至兩面呈金黃色，盛出。再起鍋，加熱余下的1湯匙油，倒入草菇翻炒，加入2湯匙水，加熱23分鐘至草菇成熟，再加入豆腐及豌豆，放醬油和鹽調(diào)味，用水淀粉勾芡，燒開即成。
雨菜米糊
材料：米粉(或乳兒糕)，魚肉，青菜，食鹽。
做法：將米粉酌加清水浸軟，攪為糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘;將青菜、魚肉洗凈后，分別剁泥共入鍋中，續(xù)煮至魚肉熟透，調(diào)味后即成。
骨頭湯菜肉粥
材料：胡羅卜，青菜，瘦肉，骨頭湯，大米，蔥，姜，蒜，鹽，醬油。
做法：將胡羅卜切成細(xì)小的丁，與骨頭湯，大米一起煮。瘦肉剁碎，與蔥，姜，蒜同炒，加適量醬油調(diào)味。當(dāng)粥八成熟時(shí)，將炒好的肉碎下鍋繼續(xù)煮。青菜切碎，下鍋煮熟。加入適量鹽，即成。
兒童補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)
寶寶是每個(gè)家庭的希望和未來(lái)，相信每個(gè)父母都希望自己的寶寶能夠健康的成長(zhǎng)!但是寶寶的成長(zhǎng)離不開鈣質(zhì)的吸收，想要寶寶的成長(zhǎng)更加順利就要多多的了解這些補(bǔ)鈣常識(shí)哦!下面就一起和小編來(lái)看看有哪些比較好的補(bǔ)鈣方法吧!
1、補(bǔ)鈣的劑量
一般2歲以下的小兒每天需要400～600毫克，3～12歲每天800～1000毫克。按照正常的飲食，兒童每天從食物中攝取的鈣質(zhì)只有需要量的23，所以每天必須額外補(bǔ)鈣，以填補(bǔ)欠缺的鈣。如果孩子體內(nèi)缺乏維生素D，腸道吸收鈣的能力就會(huì)減小。維生素D的預(yù)防劑量為每天，400國(guó)際單位，不可過(guò)量，否則會(huì)引起中毒。
2、補(bǔ)鈣的時(shí)間
由于奶制品中的脂肪酸會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收，因此，補(bǔ)鈣最好安排兩次喂奶之間。有些食物雖營(yíng)養(yǎng)較豐富，如豆?jié){等，但含鈣量較低，精米、白面含鈣量也較低，在給小兒吃這些食物的同時(shí)，都要注意另外補(bǔ)充鈣質(zhì)。
3、每餐不吃過(guò)多的肉、蛋
因?yàn)楦鞣N肉類、蛋類中含磷酸鹽較多，與鈣結(jié)合后，會(huì)影響鈣的吸收。
4、鈣劑不與油脂類食物同食
由于沒(méi)脂分解后生成的脂肪酸與鈣結(jié)合后不容易被吸收。
幼兒補(bǔ)鈣食譜
幼兒正是骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，鈣是人體的“建筑材料，在孩子七歲以前都是孩子補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間段，在這期間要多給寶寶吃有助于補(bǔ)鈣的食物!下面是小編給大家推薦的補(bǔ)鈣食譜：
魚香肉絲
材料：豬瘦肉300克、茭白1根、雞蛋1個(gè)(取蛋清)、水發(fā)黑木耳10克、青椒絲15克。
調(diào)料：料酒、辣椒醬、鹽、醬油、米醋、白糖、味精、淀粉、蔥末、姜末、蒜末、植物油、香油、水淀粉各適量。
做法
[1]豬瘦肉洗凈，切成絲，放入碗中，加料酒、鹽、蛋清、淀粉上漿，入油鍋滑散;茭白洗凈，切絲;水發(fā)黑木耳洗凈，撕成小朵;醬油、白糖、醋、味精、水淀粉放入碗中，攪均，調(diào)成芡汁。
[2]鍋內(nèi)留底油，放入蔥末、姜末、蒜末、辣椒醬，炒出紅油，放入茭白絲略炒，再放入肉絲、青椒絲，同時(shí)倒入對(duì)好的芡汁，翻炒幾下，淋上香油即可。
結(jié)語(yǔ)：寶寶是每個(gè)家庭的中心，是父母愛的延續(xù)，是每個(gè)家庭的希望，所以寶寶的健康成長(zhǎng)是每個(gè)人都非常關(guān)心的事情!相信小編今天介紹的這些寶寶補(bǔ)鈣常識(shí)，可以幫助大家更好的照顧自己的寶寶哦!小編也希望每個(gè)寶寶都可以健康的成長(zhǎng)!
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