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怎么調(diào)理寶寶的飲食
導(dǎo)語：喂養(yǎng)寶寶是很有學(xué)問的，要根據(jù)寶寶的體質(zhì)來安排飲食，這樣才能調(diào)理好身體。可是寶寶吃的多但是瘦該怎樣調(diào)理呢？那么下面來看看瘦寶寶的喂養(yǎng)方法。
專家認(rèn)為，寶寶過瘦，對身體的正常生長發(fā)育會有影響，會不同程度地出現(xiàn)發(fā)育遲緩等癥狀，身體較正常發(fā)育的寶寶瘦弱，各項智能的正常發(fā)展良好的氣質(zhì)養(yǎng)成等都會受到影響。建議媽媽們要重視瘦寶寶的現(xiàn)狀，了解寶寶變瘦的基本狀況和原因后再“對癥下藥”，幫瘦寶寶“長肉”。
了解寶寶變瘦的狀況和原因
細心的媽媽總能發(fā)現(xiàn)寶寶在變瘦過程中的一些表癥，可你知道原因嗎？
怎么吃都不“長肉”
有這么一種寶寶，不挑食、還吃得多，可就是“干吃不長肉”。有的媽媽會認(rèn)為孩子也許“天生就是瘦人”吧，這種說法不能支持。一般來說，食物的營養(yǎng)功能是通過它所含有的營養(yǎng)素來實現(xiàn)的，孩子吃的食物多，攝入的營養(yǎng)素也應(yīng)該多，就能長得胖。
這樣的寶寶很可能是消化道功能太差，吃得多、拉得也多，食物的`營養(yǎng)素未被吸收、利用，怎會長好？如果媽媽準(zhǔn)備的食物質(zhì)量差，主要營養(yǎng)素入蛋白質(zhì)、脂肪含量低，寶寶也會瘦。再就是寶寶的能量消耗大于攝入，攝入的營養(yǎng)素不能滿足身體生長需要，孩子當(dāng)然不會胖。如果寶寶總是處于饑餓狀態(tài)，有可能是消化道寄生蟲��；若寶寶表現(xiàn)為吃得多、體重下降、體質(zhì)虛弱，很可能患有某種內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，應(yīng)帶孩子去醫(yī)院進行體檢與治療。
寶寶恨上“飯”
有的寶寶一見媽媽端來飯菜就跑得遠遠的，好象跟“飯”有仇，怎能不瘦？這是典型的厭食癥，可能是由于缺鋅、鐵、鈣、貧血、胃病、消化不良等引起的。媽媽要自我檢討一下，是不是平日里為孩子準(zhǔn)備的食物太單調(diào)且無規(guī)律，或者放縱孩子胡亂吃零食的習(xí)慣。不當(dāng)?shù)奈桂B(yǎng)方式“造就”了孩子的厭食。
趕快建立瘦寶寶“長肉”計劃
媽媽是這個計劃的主要實施者，拿出全部的耐心來改變這一切。當(dāng)務(wù)之急先是給孩子做全面檢查，然后再從調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)、改善喂養(yǎng)辦法，糾正不良飲食習(xí)慣入手。
保養(yǎng)寶寶的肝脾胃
通過身體檢查，媽媽可了解寶寶的消化系統(tǒng)、脾、胃等健康狀況，病癥嚴(yán)重的可以按醫(yī)囑進行如健脾健胃、助消化的兒童專用藥。如果孩子是缺乏鋅、鐵、鈣或貧血等癥，嚴(yán)重的遵醫(yī)囑藥補，輕微缺乏者主張以食補為主。
媽媽快讓餐桌熱鬧起來重建寶寶對餐桌的渴望
大部分瘦寶寶與營養(yǎng)膳食結(jié)構(gòu)不合理、喂養(yǎng)方式不當(dāng)、飲食習(xí)慣不好等因素有關(guān)。媽媽趕快改變以往單調(diào)的膳食，每天的食物盡量多樣化，谷類，肉類，豆類和蔬菜應(yīng)合理搭配，讓餐桌熱鬧起來，讓寶寶重拾對餐桌的期待。
首先媽媽要了解各類食物的營養(yǎng)含量，比較容易合理搭配營養(yǎng)膳食。
牛奶(包括豆?jié){)含豐富鈣質(zhì)，每天至少應(yīng)保證二杯；
蛋中含鐵質(zhì)，每天保證一到兩個；
動物肝臟含鐵質(zhì)、維生素A及B12，可與肉類交替搭配；
蔬菜類一天共需要二碟，其中至少一半來自深綠色及深黃、深紅色蔬菜，因為它們所含的維生素A、C及鐵質(zhì)都比淺色蔬菜高些；
五谷類每天需要1至1碗半，可用稀飯、饅頭、小點心、面條、玉米�；螓溒燃右蕴娲�；
水果類每天必不可少。
總之，家長們不能盲目的喂養(yǎng)寶寶，要根據(jù)寶寶的體質(zhì)特點來喂養(yǎng)寶寶，這樣才能滿足孩子的需要，才能讓孩子健康成長。
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