孕婦降火吃什么水果

　　孕婦降火吃什么水果？對(duì)于上火的孕婦來說只有通過飲食來調(diào)節(jié)，不能亂吃藥，想要降火需要吃一些偏寒涼的水果，但是也不能多吃哦，一般一天吃3個(gè)就可以了，身體需要慢慢調(diào)養(yǎng)，可不要得不償失哦。

　　1、火龍果

　　火龍果甘、淡、涼、氣清香。具有清熱，潤肺止咳的功效�；瘕埞�被稱為水果之王，鐵元素量比一般水果要高，同時(shí)它還含有維生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

　　2、秋梨

　　清甜多汁，咬下去滿滿的梨香是秋季的寵兒。梨的營養(yǎng)非常豐富，同時(shí)具有秀強(qiáng)的保健功能，秋季吃梨可生津止渴，清熱解毒，滋陰潤肺。準(zhǔn)媽媽多吃雪梨還能防治妊娠高血壓，消除妊娠水腫呢？當(dāng)然了因?yàn)槔嬉矊俸疀鲋�物，所以�?zhǔn)媽媽不宜直接生吃，因此可用梨燉熟了在吃，或者一次性不要吃太多。再者，妊娠期的女性如果感冒不宜吃藥的話，也可選擇用秋梨燉川貝，加冰糖，效果也相當(dāng)不錯(cuò)的。

　　3、柚子

　　柚子也是能夠去火的，而且柚子除了去火的功效外，還有其他好處，比如柚子中所富含的維生素C能夠降低血液中膽固醇的含量，增強(qiáng)孕媽媽的抵抗力，同時(shí)，柚子中的果膠能夠降低低密度脂蛋白的水平，對(duì)于動(dòng)脈壁具有保護(hù)作用。孕婦吃什么水果去火？相信柚子也是一個(gè)值得信賴的選擇。

　　4、柑橘

　　柑橘具有補(bǔ)陽益氣的功效，柑橘中含有的鈣和磷都是人體所必需的營養(yǎng)。柑橘皮還能有治療壞血病和夜盲癥的效果。注意，孕婦不能吃太多，每天不能超過3個(gè)。

　　5、楊桃

　　楊桃含有豐富的果汁和纖維質(zhì)，能生津止渴，迅速補(bǔ)充人體的水分，能有利于清燥潤腸，消除疲勞感。楊桃中還含有大量的胡蘿卜素、糖類及維生素B、C等，能消除咽喉炎癥、口瘡及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛、風(fēng)熱咳嗽，治療傷風(fēng)。

　　6、柿子

　　性子具有清熱，潤肺，去火等功效。同時(shí)柿子的營養(yǎng)也是非常豐富的，特別是其中的礦物質(zhì)的含量甚至高過其它的水果。對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說吃柿子還可預(yù)防妊娠高血壓。但是柿子本身有澀味，吃多了容易引起口干舌麻的問題，同時(shí)柿子也具有收斂的作用。所以孕婦吃柿子不可吃得過多。以紅柿子，柱餅為宜。

　　7、無花果

　　孕媽媽在孕期的時(shí)候很容易得痔瘡，而預(yù)防痔瘡的一個(gè)重要步驟就是要保證大便的通暢，如果孕婦上火的話，大便自然也無法保證通暢，無花果具有清熱解毒的功效，特別是對(duì)于痔瘡便血等癥狀具有不錯(cuò)的療效，適量的無花果對(duì)于孕媽媽度過一個(gè)無火的孕期是很有幫助的。

　　8、西瓜

　　中醫(yī)認(rèn)為西瓜性涼，營養(yǎng)較高，能清熱解暑，含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等營養(yǎng)，吃了不會(huì)引起上火、心煩，孕婦可以適當(dāng)吃，不宜多吃。

　　9、甘蔗

　　甘蔗是養(yǎng)生祛火的食療佳品。甘蔗滋補(bǔ)清熱，含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼的補(bǔ)劑，甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。甘蔗汁還可緩解酒精中毒。

　　10、草莓

　　中醫(yī)認(rèn)為草莓具有去火的功效，再者草莓本身就是酸性水果了，適當(dāng)吃點(diǎn)不僅可開胃，同時(shí)還能促進(jìn)營養(yǎng)素的吸收。草莓雖好，但是對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說，千萬不要食用過量了，每次以10粒以內(nèi)為宜。

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