孕婦吃番石榴的好處

　　導語：番石榴味道酸酸甜甜，是很多女性都非常喜愛吃的水果。以下小編為大家介紹孕婦吃番石榴的好處文章，歡迎大家閱讀參考!

　　孕婦吃番石榴的好處

　　懷孕以后吃水果都要注意很多事情，有些水果對肚子里面的寶寶有一定的影響，所以懷孕的人要少吃，最近有人就在問番石榴能吃么？孕婦能吃番石榴嗎?答案是可以的。番石榴不僅肉質(zhì)柔軟、味美，而且營養(yǎng)豐富，果實中含有蛋白質(zhì)、醣類、維他命A、B、C，鈣、磷、鐵等營養(yǎng)元素，其維生素C含量比柑橘多3倍，是人體攝取維生素C的良好來源，因此孕婦是可以吃些番石榴的。

　　孕婦吃番石榴有什么好處

　　番石榴為各種水果之冠，其豐富的維生素C可以提高免疫能力，特別是可預防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管彈性，能將膽固醇分解成硫化物而排出體外，從而清潔血管，有益于營養(yǎng)物質(zhì)的運輸，對促進大腦的發(fā)育有益。

　　其中的鉀、磷、硫和氯，可以強化骨骼系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)功能。另外，其含有堿性澀味，能制止胃酸發(fā)酵，收斂腸黏膜，多吃可以止瀉。

　　番石榴對人體還具有消食、開胃、通便和美容之功效，經(jīng)常食用可以促進人體的新陳代謝，促進身體健康和發(fā)育。但其果核多而硬，難以消化，有便秘習慣或有內(nèi)熱的孕婦不宜多吃。

　　肝熱的人應慎防便秘，因為番石榴具有收斂止瀉作用，去核吃比較恰當。

　　番石榴的.功效與作用

　　番石榴為熱帶果樹，原產(chǎn)熱帶美洲，因其來自國外，故名為番石榴，是亞熱帶名優(yōu)水果品種之一。番石榴生長適應性強，不擇土壤，栽培容易。

　　其功效與作用也給孕婦帶來很大的好處。番石榴營養(yǎng)豐富，可增加孕婦食欲，促進胎兒生長發(fā)育。含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維他命A、B族、C、鈣、磷、鐵等;維生素含量也比香蕉、木瓜、番茄(西紅柿)、西瓜、鳳梨等多數(shù)好幾倍;鐵、鈣、磷含量也豐富;種子中鐵的含量更勝于其它水果，是孕婦補充維生素和礦物質(zhì)的佳品。

　　對于懷孕期間的孕婦來，番石榴中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)都是有益的，孕婦吃一些有預防妊娠高血壓、增進食欲、預防腹瀉等好處。

　　孕婦吃番石榴注意事項

　　番石榴雖然營養(yǎng)價值很高，但是在購買過程中必須會選，果形有球形、橢圓形、卵圓形及洋梨形，果皮普通為綠色、紅色、黃色，果肉有白色、紅色、黃色等，肉質(zhì)細嫩、清脆香甜、爽口舒心，如果沒有以上特征，謹慎購買。

　　懷孕后吃水果的時候要注意，不能吃的不要亂吃。其次因為番石榴性溫收斂，由于上火、胃腸火熱引起便秘的孕婦吃多了就會加重便秘，所以不宜多食。最后番石榴里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的孕婦，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。

【孕婦吃番石榴的好處】相關文章：

吃番石榴有什么好處03-28

孕婦貧血吃燕窩的好處04-30

孕婦吃菠蘿有什么好處04-30

孕婦吃蘋果的好處和禁忌03-28

孕婦吃無花果的五大好處03-28

孕婦慢跑的好處06-03

孕婦練瑜伽的好處12-26

孕婦經(jīng)常運動的好處04-30

練孕婦瑜伽的好處04-30

孕婦瑜伽對胎兒的好處04-30