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番石榴孕婦吃有什么好處
相信大家都應(yīng)該聽說過番石榴，番石榴是一種營養(yǎng)成分非常豐富的水果，但是大家也應(yīng)該知道孕婦的飲食需要特別注意，孕婦本身在飲食上也會(huì)特別注意，生怕吃了一些影響胎兒發(fā)育的食物，那么孕婦能吃番石榴嗎，答案當(dāng)然是肯定的，那么孕婦吃番石榴有哪些好處呢，下面我就給大家介紹一下孕婦吃番石榴的好處：
一、孕婦吃番石榴有什么好處
1.番石榴為各種水果之冠，其豐富的維生素C可以提高免疫能力，特別是可預(yù)防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管彈性，能將膽固醇分解成硫化物而排出體外，從而清潔血管，有益于營養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)輸，對促進(jìn)大腦的發(fā)育有益。
2.其中的鉀、磷、硫和氯，可以強(qiáng)化骨骼系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)功能。另外，其含有堿性澀味，能制止胃酸發(fā)酵，收斂腸黏膜，多吃可以止瀉。
3.番石榴對人體還具有消食、開胃、通便和美容之功效，經(jīng)常食用可以促進(jìn)人體的新陳代謝，促進(jìn)身體健康和發(fā)育。但其果核多而硬，難以消化，有便秘習(xí)慣或有內(nèi)熱的孕婦不宜多吃。
4.肝熱的人應(yīng)慎防便秘，因?yàn)榉窬哂惺諗恐篂a作用，去核吃比較恰當(dāng)。
二、番石榴的功效與作用
1.番石榴為熱帶果樹，原產(chǎn)熱帶美洲，因其來自國外，故名為番石榴，是亞熱帶名優(yōu)水果品種之一。番石榴生長適應(yīng)性強(qiáng)，不擇土壤，栽培容易。其功效與作用也給孕婦帶來很大的好處。番石榴營養(yǎng)豐富，可增加孕婦食欲，促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維他命A、B族、C、鈣、磷、鐵等;維生素含量也比香蕉、木瓜、番茄(西紅柿)、西瓜、鳳梨等多數(shù)好幾倍;鐵、鈣、磷含量也豐富;種子中鐵的含量更勝于其它水果，是孕婦補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的佳品。
2.對于懷孕期間的孕婦來，番石榴中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)都是有益的，孕婦吃一些有預(yù)防妊娠高血壓、增進(jìn)食欲、預(yù)防腹瀉等好處。
三、孕婦吃番石榴注意事項(xiàng)
1.番石榴雖然營養(yǎng)價(jià)值很高，但是在購買過程中必須會(huì)選，果形有球形、橢圓形、卵圓形及洋梨形，果皮普通為綠色、紅色、黃色，果肉有白色、紅色、黃色等，肉質(zhì)細(xì)嫩、清脆香甜、爽口舒心，如果沒有以上特征，謹(jǐn)慎購買。
2.其次因?yàn)榉裥詼厥諗�，由于上火、胃腸火熱引起便秘的孕婦吃多了就會(huì)加重便秘，所以不宜多食。
3.最后番石榴里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的孕婦，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。
上述文章就是我今天給大家介紹的關(guān)于孕婦可不可以吃番石榴以及孕婦吃番石榴的好處，相信大家看完之后已經(jīng)了解了這方面的內(nèi)容，希望我的回復(fù)能幫助到大家。
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