孕婦喝蜂蜜水好處

　　孕婦喝蜂蜜水是非常好的，但是蜂蜜分很多種，并不是所有蜂蜜孕婦都適合吃，比如蜂王漿孕婦就不宜食用，而且孕婦吃蜂蜜水每天不宜超過一茶匙。下面就是小編整理的孕婦喝蜂蜜水好處，一起來看一下吧。

　　1.防治便秘

　　蜂蜜有增強腸胃蠕動的作用，所以能有效促進排便。孕婦每天堅持喝一杯蜂蜜水能有效防治便秘，也能預防痔瘡的發(fā)生。

　　2.美容養(yǎng)發(fā)

　　蜂蜜富含多種維生素和微量元素，孕婦時常用蜂蜜泡水喝能順滑頭發(fā)、滋潤皮膚，使頭發(fā)皮膚更有光澤、彈力。

　　3.預防妊娠疾病

　　孕婦在喝水的時候放幾滴蜂蜜，這樣可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。

　　4.補腦

　　蜂蜜是天然的大腦滋補劑，因為蜂蜜中含有大量的能量能提供給大腦神經(jīng)元，是眾多天然食品中富含能量最多的。所以孕婦每天一杯蜂蜜水，能起到補腦的作用，俗話說“一孕傻三年”，喝蜂蜜能有效緩解這個“問題”哦！

　　5.潤喉安神

　　孕婦如果感冒咳嗽，可以喝喝蜂蜜水，能潤喉止咳。而且孕婦晚上容易失眠睡不安穩(wěn)，孕婦可以在晚上入眠前喝一杯蜂蜜水，能有效治療多夢易醒、睡眠不穩(wěn)的毛病，使孕婦安神入睡。

　　孕婦喝蜂蜜水的注意事項

　　1.挑選蜂蜜

　　孕婦比較適合食用性質溫和的蜂蜜，比如洋槐蜜、荊條蜜、椴樹蜜、益母草蜜、棗花蜜等。這樣蜂蜜一般生長于深山，一般不會噴灑農(nóng)藥，沒有污染較為安全，而且下火排毒的功效都非常好，營養(yǎng)價值也非常高。

　　像蜂王漿、柑橘蜜、枇杷蜜、荔枝蜜等這些孕婦都不適合食用。雖然蜂王漿是蜂蜜中最好的，但蜂王漿中的激素會刺激子宮引起宮縮，能催胎兒生長，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育，造成巨大胎兒，所以蜂王漿是禁食的。

　　總結一個規(guī)律就是，哪些水果是孕婦禁止食用的，其相對應的蜂蜜也不能食用。

　　2.最佳的食用時間

　　孕婦一般均在飯前1~1.5小時或飯后2~3小時食用比較適宜。而且早上空腹時不能喝蜂蜜水，比較適合喝一杯淡鹽溫水或直接一杯白水，蜂蜜水在晚上食用功效更好。

　　3.蜂蜜食物相克

　　洋蔥、韭菜、鯽魚、大蒜、豆?jié){(包括各種豆制品)都不能跟蜂蜜水同時食用，會導致腹瀉。而且喝蜂蜜水時，最好用溫水沖，開水沖蜂蜜會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分。

　　溫馨提示：雖然孕婦和蜂蜜水是可以的，但孕期中是不能吃蜂膠、蜂花粉、花粉片的。

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