番石榴孕婦吃了好處

　　番石榴不僅肉質(zhì)柔軟、味美，而且營養(yǎng)豐富。以下是小編收集的相關(guān)信息，僅供大家閱讀參考!

　　一、孕婦吃番石榴有什么好處

　　1.番石榴為各種水果之冠，其豐富的維生素C可以提高免疫能力，特別是可預(yù)防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管彈性，能將膽固醇分解成硫化物而排出體外，從而清潔血管，有益于營養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)輸，對促進(jìn)大腦的發(fā)育有益。

　　2.其中的鉀、磷、硫和氯，可以強(qiáng)化骨骼系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)功能。另外，其含有堿性澀味，能制止胃酸發(fā)酵，收斂腸黏膜，多吃可以止瀉。

　　3.番石榴對人體還具有消食、開胃、通便和美容之功效，經(jīng)常食用可以促進(jìn)人體的新陳代謝，促進(jìn)身體健康和發(fā)育。但其果核多而硬，難以消化，有便秘習(xí)慣或有內(nèi)熱的孕婦不宜多吃。

　　4.肝熱的人應(yīng)慎防便秘，因?yàn)榉�石榴具有收斂止瀉作用，去核吃比較恰當(dāng)。

　　二、番石榴的功效與作用

　　1.番石榴為熱帶果樹，原產(chǎn)熱帶美洲，因其來自國外，故名為番石榴，是亞熱帶名優(yōu)水果品種之一。番石榴生長適應(yīng)性強(qiáng)，不擇土壤，栽培容易。其功效與作用也給孕婦帶來很大的好處。番石榴營養(yǎng)豐富，可增加孕婦食欲，促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維他命A、B族、C、鈣、磷、鐵等;維生素含量也比香蕉、木瓜、番茄(西紅柿)、西瓜、鳳梨等多數(shù)好幾倍;鐵、鈣、磷含量也豐富;種子中鐵的含量更勝于其它水果，是孕婦補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的佳品。

　　2.對于懷孕期間的孕婦來，番石榴中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)都是有益的，孕婦吃一些有預(yù)防妊娠高血壓、增進(jìn)食欲、預(yù)防腹瀉等好處。

　　三、孕婦吃番石榴注意事項(xiàng)

　　1.番石榴雖然營養(yǎng)價(jià)值很高，但是在購買過程中必須會選，果形有球形、橢圓形、卵圓形及洋梨形，果皮普通為綠色、紅色、黃色，果肉有白色、紅色、黃色等，肉質(zhì)細(xì)嫩、清脆香甜、爽口舒心，如果沒有以上特征，謹(jǐn)慎購買。

　　2.其次因?yàn)榉�石榴性溫收斂，由于上火、胃腸火熱引起便秘的孕婦吃多了就會加重便秘，所以不宜多食。

　　3.最后番石榴里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的孕婦，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。

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